Necə tez doğuşdan sonra qarın yağ aradan qaldırılması üçün. Tips

Bütün yeni anaların cəlbedici baxmaq istəyirəm. Adətən, belə çəki və qazanmaq üçün, uzanan çətinləşir. Onlar üçün, bu necə xüsusilə mühüm sual olur tez qarın yağ aradan qaldırılması doğum verilməsi sonra. Bu səbr lazımdır.

əsas qaydaları

Siz qida özünüzü məhdudlaşdırmaq lazımdır. Bu pəhriz getmək və ya aclıq çəkmək ki, demək deyil. Siz ana südü xüsusilə də əgər, siz diqqətlə qidalar seçin və xüsusi yemək bişirmək lazımdır. Bu qızardılmış çıxarılmalıdır, çox yağlı, ədviyyatlı, ədviyyatlı qida, nişastalı qidalar və şirin suqəbuledici məhdudlaşdırır. Bütün bu tövsiyələr nəticədə, menyu dəyişdirmək ikiqat fayda olacaq körpə zərər edə bilərsiniz və pediatr, yuxarıda bütün verir edəcək.

əvvəl siz vanna getmək vərdiş olmasaydı, bu işğal aşiq üçün vaxt var. bunun üçün əks yoxdur ki, əmin olun. müntəzəm vanna alaraq, siz merak itirir iradəsiz mədə aradan qaldırılması üçün necə doğum verilməsi sonra. Xüsusi hava və müalicə bir sıra bir çarpıcı təsiri verəcək.

Həmin adam bilir tez qarın yağ aradan qaldırılması üçün necə , doğum verilməsi sonra edə bilməz xüsusi təlimlər olmadan cavab. Just mətbuat kafi olmayacaq download. Belə ki, sizin əzələlərin elastik, lakin yağ üst qat yerdə qalacaq. Bununla əlaqədar olaraq xüsusi təlimlər var.

Ən çətin şey anlamaq üçün qarın yağ aradan qaldırılması üçün necə doğum (keysəriyyə) verdikdən sonra. belə sonra əməliyyat bütün addımlar şəfa ki, bəzi vaxt lazımdır. Ümumiyyətlə, qiymətli vaxt itirmək, uzun müddət fiziki fəaliyyət belə qorxur doğum etmiş qadınlar. Təlimlər icazə həkim kimi tezliklə başlaya bilərsiniz. Siz də özüm üçün üzr hiss və siz əməliyyat oldu ki, haqq qazandırmaq üçün.

Siz səhvlər hansı qarşısını almaq lazımdır

tez çox ehtiyatlı olun, doğuşdan sonra qarın yağ aradan qaldırılması üçün necə haqqında məlumat əldə edin. Bəzi məsləhətlər faydalı ola və hətta zərərli deyil bilər. mif hansılardır:

1. Bu gündə ən azı üç litr içmək lazımdır. Amma qida şişlik görünüşünü və qələviləşdirmə verir.

2. Nə qədər tez siz başlamaq daha yaxşı əlavə kilo qurtarmaq üçün. bədən olacaq hazır deyil, əgər çox sağlamlıq sarsıdır, çünki bu rəy, səhv.

3. altı sonra yemək etməyin. Bu məsləhət kömək edə bilər ki, artıq çəki qurtarmaq gənc analar üçün şişman yeniyetmələr, lakin. sizin körpə qidalandırmaq lazımdır ki, unutmayın. Siz hətta əgər, siz hələ də güc və sağlamlıq tələb edən, ona qayğı lazımdır.

4. oruc gün təşkil edir. adi həyatda, yaxşı məsləhət olardı, amma laktasiya dövründə fərqlidir. Xatırla ki, oruc və ya qorunan the pəhriz təsir the körpə. Milk az qida olacaq, pipsqueak yük deyil, və buna görə də, narahat və ağlamaq. Bütün bu sizin və ya ona sevinc gətirəcək.

tez doğuşdan sonra qarın yağ aradan qaldırılması üçün necə öyrənmək üçün, əvvəlcədən düşünmək lazımdır. Bu ekspertləri ilə məsləhətləşmək artıq deyil. bədən qayğı, lakin körpə eyni zamanda unutmayın!