Necə uzun simalar üçün sağlam parıltı saxlamaq. sağlam dəri sirləri

gənc və cazibədar qadın olan hər çalışır. Amma illər getmək - ki, görünür ilk qırışların göz və ağız küncləri var, şəxs parlaq rəngi, saç ağ sap calamaq olmaqdan ... dəri vəziyyəti qadınların yaxın diqqət obyekti olmalıdır.

Salvation boğulma - boğulma əməlindən

Anything bizim pis vərdişlərdən, qeyri-sağlam həyat tərzi, xroniki yuxu məhrum kimi, dəri təsir etmir. gələcək illər üçün gözəllik qorumaq üçün necə sual ədalətli cinsi çox nümayəndələri qaldırılır.

burada tövsiyələr sadə və mümkün, amma dözülməz küt var. aparıcı xaotik həyat tərzi, sizin bədən üçün kifayət qədər diqqət əgər No sehrli həb və ya möcüzə krem kömək etmir.

Beautiful dəri yalnız atalar sözü məsləhət görür ki, onun gənclərin qayğı lazımdır, sağlamlıq iştirakı ola bilər.

sağlam yuxu

kifayət qədər yuxu almaq: uzun müddət sağlam parıltı qorumaq üçün necə tövsiyələr arasında şəxs adətən sadə və aydın məsləhət üçün ilk! One bəzədi deyil tünd dairələri altında gözləri şişkin göz qapaqları və fishy baxmaq. Entertainment - əlbəttə maraqlı bir şey, lakin onlar böyük Chanel, bir yuxusuz gecə sonra, siz gün ərzində dəyərli heç bir şey yarada bilməz demək, və heç bir sosial həyat onun üçün bir yastıq ilə görüş təxirə kimi qiymətli deyil.

gözəllik hansı - yuxu sistemli olmaması sallow və boş dəri edir? Bundan əlavə, yuxu olmaması hər kəs sinir və əsəbi, və yalnız bir üz ifadəsi model qırışları müəyyən sonra edəcək. Onların hamısı, belə ki, hələ gözlər guşələrindən şüaları narazılıq katlanmalarda daha təbəssüm olmaq çox əyləncə görünür bildirin.

Siqaret və spirt

siqaret təhlükələri haqqında hər şeyi bilmək, lakin siqaret ardıcılları Rusiya Federasiyasının yetkin əhalinin əhəmiyyətli bir hissəsi olmağa davam edir. siqaret, qadınların bir çox arasında. nikotin bir damla bir at və hamster də hər kəsə məlumdur, ayrı cırıq öldürmək olar, lakin sağlam dəri üçün deyil, yalnız zəhər bir maneə olması.

olan bədən az oksigen ilə təchiz səbəbiylə siqaret və tütün olan tar, yüngül performansını rüsvay. tütün gəmilərin durulaşdırılmış və onları məhv bu zərərli təsiri əlavə. dəri perfuziyasının olmaması ən xoşagəlməz şəkildə təsir edəcək. Bir qadın uzun simalar üçün sağlam parıltı qorumaq üçün necə narahat varsa, vərdiş tərk gözəl, lakin faydalı bir şey əmanət sərf etmək daha yaxşıdır.

spirt lazım deyil demək çox sui-istifadə haqqında: Bu vərdiş və ümumiyyətlə dəhşətli, və qadınlar üçün - zərərli dönməz. Əgər siqaret çıxmaq varsa, asan daha tez təmizləmək və dəri yaxşılaşdırılması üçün. Amma alkoqoliklər, tək şüşə qalan baxmayaraq, tez-tez çox düzgün baxmaq davam edir.

dadlı və sağlam qida haqqında

Bir çox insanlar doğru enerji təchizatı sisteminin xarici üçün nə qədər əhəmiyyətli heç bir fikrim yoxdur. Və yalnız incə, həm də şəxs kəskin və birdən-birə olmamışdır uzun müddət sağlam parıltı qorumaq üçün necə suala olmalıdır.

arıqlamaq üçün, dəhşətli pəhriz oturan xanımlar: bir düyü, qarabaşaq yarması və ya davamlı zülal yemək. Nutritionists belə həyat üçün saxlamaq, və deyil ki, pəhriz qalmaq mümkün deyil zərərli bədənində ki, belə təcrübələr təkrar yorğun.

Qorxunc ayıb belə çıxılmaz tədbirlər tez-tez ki, gözlənilən nəticə gətirmir, lakin ciddi sağlamlıq çətinliklər səbəb ola bilər yalnız. Mən sağlam dəri sirləri yeni bir şey yoxdur, belə ki, daha gözəl olacaqdır, mənə mədə və ya qaraciyər əkilmişdir. Nutrition bir tam balanslı və nizamlı olmalıdır.

Sadə karbohidratlar, meyvə və tərəvəz olan, zülal adekvat məbləğlər və sağlam yağlar (üstünlük dərman) - müvəffəqiyyətin açarı. Bu, cari dünyagörüşü deyil, yalnız yaşayır, həm də uzun müddət onların gənclər saxlamaq üçün necə haqqında düşünür hər kəs üçün ən etibarlı yoldur!

sadə və coarser daha yaxşı emal az məruz nə, qida olacaq. Sağlam, yaxşı iş mədə, qaraciyər və bağırsaq - xaricdən görünməyən, lakin gözəllik olduqca mühüm hissəsidir.

Gezmek!

gənc uşaqlar tövsiyə olunur boş yerə gəzmək deyil. Bu qürurla yeni gözəl körpə arabası ilə strolling, özlərini əyləndirmək üçün deyil edilməli, lakin gəzinti uşaqların sağlamlığı üçün çox faydalıdır.

böyük kömək - Yəqin ki, bəzi üçün news, lakin gəzinti və böyüklər sağlamlıq olacaq. qadın ləyaqətsizlik adətən məşğul edir: səhər axşam iş başı önde run lazımdır - uşaq bağçası üçün uşaq üçün. o mənzil ərəfəsində keçir zaman, o, "Ayran" ın Uncle Fyodor ana kimi, "ancaq kifayət qədər gücü televiziya izləmək üçün." Amma gözəllik, necə deyərlər, qurban tələb edir.

Mən gənc bir şəxs saxlamaq üçün necə görəsən? Biz bəzi təzə hava almaq üçün hər imkandan istifadə etmək lazımdır. yol park vasitəsilə çıxarır, xüsusilə də əgər, piyada bir stop keçir. Mən televiziya views hesabına göbələk üçün meşə bir həftə səfər üstünlük verirlər.

"Quyruq doldurulması"

Bu mənasız səslənir, lakin yes - idman. Burada sağlamlıq və gözəllik qorumaq üçün böyük yoldur. Fizika təhsili, dəstək əzələ ton, hərəkət rahatlığı təmin etmək üçün enerji sərf etmək imkanı verəcək.

hər özü üçün seçir View dərslər - rəqs üstünlük yaxşı təlimçilər kimi kimsə. Lakin yöndəmsiz gələnlər idi, yaxşı xəbər var: yaxşı hər keçən gün əldə olunacaq.

Siz sağlam parıltı uzun üz saxlamaq üçün necə bir yol axtarırsınız? Bu saxlamaq lazımdır fəal həyat tərzi. xoşbəxtlik hormonu dərsləri zamanı azad, çünki bu yalnız faydalı, həm də gözəl və bu yalnız bir gözəllik mühüm komponenti, eləcə də fiziki sağlamlığı kimi xüsusilə ildən.

Mənası - sevinci

Biz yanlış onların hissləri az əhəmiyyət veririk, daha borc narahat və həyat zövq haqqında azdır. Amma bu heç bir şey olmaz olmadan çox mühüm tərkib hissəsi deyil. baxımsız və ruh öz sülh üçün edilə bilər şeylər var.

Mən bişirmək istəmirəm - yaxşı, yarı-hazır məhsul almaq lazımdır. Bu yemək çox şirkət rahat smiling yoldaşı nahar parçaları üçün daha yaxşıdır bir gurme yemək bir cəmiyyətdə əri qarşı müqəddəs bir vəzifə yerinə görünürdü təcavüz, canı arvad, amma ki, siz baxmaq zaman "qayğı" ruhumu bir chore olur.

kosmetika

anti-aging kremlər istehsalı - mütəşəkkil marketinq və effektiv reklam ilə çox güclü sənaye. Hər bir yeni məhsul, təəssüf ki, olmur bir möcüzə yerinə yetirmək üçün vəd edir.

asan məsələ, zərərli agentləri üçün, həm də lotus polen çıxarışların bir sıra üçün deyil yalnız - bu onun vasitəsilə pozmaq üçün, bütün artıq daxili nüfuz qarşı qorumaq üçün nəzərdə tutulmuşdur insan orqanı orqanıdır - şey dəri edir. nəmləndirici və yumşaldıcı qısamüddətli təsiri - gözlənilə bilər ki, ən yaxşı. Bu diqqətlə bizdən kosmetika doroguschy istehsalçıları gizlətmək ki, doğrudur, bu prosedur boşa pul atma deyil, hər hansı bir mövcud vasitə ilə həyata keçirilə bilər.

Dərini nəmləndirir - əsas vəzifəsi, onun həlli diqqət maksimum verilməlidir. Bu solaryum və ya çimərlik aşılayıcı isə dəri qaxaca döndərmək üçün də vacibdir. Güneşlenme - pis, bu qaydadan istisnalar sadəcə mövcud deyil.

evdə bir adam rəng yaxşılaşdırılması üçün necə gizli aşkar etməyə borcludurlar maskalar, müxtəlif, həm də aşağı və qısamüddətli səmərəliliyinin var. Onların və bəzi sui-istifadə edilə: mühüm axşam hadisə diş pastası ilə üz böhtan əvvəl, sonra bir dəqiqə onu yumaq əgər həqiqətən, xeyli aynaya yenilənmiş üz bilər. Amma belə bir ekstremal vasitə dəri gətirmək üçün çox tez-tez istifadə edilməməlidir. Bu, yalnız xoşbəxtlik məsələlər həll zaman yalnız halda caiz olduğunu, siz, və sevimli paltar kurutma quru və Allahın üz böhtan nə bilir.

Bu təsiri olduqca gözlənilməz ola bilər ki, xatırlamaq vacibdir. Bu nəcib deyil - risk bu halda ki, bir allergik reaksiya, hər hansı sosial tədbirdə cross təmin etmək.

gil, meyvə və tərəvəz qarışıq maskalar müxtəlif gəlincə, onlara istifadə bütün əvvəlki tövsiyələrinə əməl əgər, ola bilərdi və bu gözəllik-manipulyasiya istehsal bir qadın qəbul zövq daha tez təsir nail kömək etmək üçün.

əlçatmaz ideal

yüz faiz bütün tövsiyələrin həyata keçirilməsi - problem yəqin ki, qadınlar hər hansı bir qeyri-mümkündür. Bu mümkün deyil və ən azı iki saat (həqiqətən, və tövsiyə kimi) hər gün və iş gəzmək və idmanla məşğul və həmişə sağ yemək və gecə əyləncə vasitəsilə getmək heç vaxt. Lakin ümidsizlik yoxdur :. böyük filosof Gombul Vinni, deyərdim ki, "hətta bir az çay qaşığı - bu yaxşı deyil"

fitness klub təlim üçün pul? Siz hətta lift istifadə etmədən, dördüncü mərtəbədə qədər davam edə bilər. İki saat uğur deyil ki, bir gəzmək üçün bir gün? vərdiş halına almaq onun doqquz hər gecə almaq. pis yemək imtina? Ən azı faydalı sulu üçün cəhd edin. siqaret çıxmaq bilmir? Yaxşı, heç kim mükəmməl - açıq havada daha çox kompensasiya kimi çalışırıq.

düzgün istiqamətdə hər bir addım, heç bir məsələ ola bilər necə kiçik, yalnız bir faydalanacaq. dəri gəncliyini saxlamaq üçün necə narahat varsa, indi başlamaq lazımdır. sağlam və gözəl olun!