Pəhriz içlik ilə Calorie Pizza Tam taxıl dənli

Calorie Pizza - Bir incə rəqəm və elastik əzələlərin arzu edənlər üçün bir kabus. Bu bir çox restoran və bəlkə ev menyu yeməklər cazibədar tez-tez nahar üçün bişirmək üçün tələb olunur. Ümidsizlik etməyin və pəhriz nadir hallarda ilə pizza təqdim olsa da, idman forma veda üçün tələsik etməyin vetçina. Calorie əlində tamamilə yapmaq. təbii məhsullar və sirlərini bəzi istifadə edərək, rəqəm üçün bir dadlı və sağlam yeməyi edə bilərsiniz.

Calorie Pizza: dad ödün olmadan azaltmaq üçün necə

Hal-hazırda, geniş məhsul seçimi ilə pəhriz ərzaq mağazalarında harmoniya saxlamaq kömək edəcək. arpa, badam, kokos, və ya yazıldığına - stevioside və ağ un Şəkər əvəz. şəkər çörəkçilik həcmi və rəng qatır, çünki Lakin bu, hesab və məhsulun digər xüsusiyyətləri nəzərə alınmalıdır. A buğda unu Bu forma saxlamaq və vasitəsilə bişmiş almaq imkan verir. Belə ki, bir əvəz edilməsi, nəzərə alınmalıdır ki, tamamlayıcı məhsulları tələb edə bilər. Onun klassik variant kaloriyi pizza azı dörd kalori var. bir pəhriz və asan doldurulması ilə bağlı ola bilər azaltmaq üçün zəmanət. Lakin pendir və pomidor sousu kimi komponentləri pizzas bu yeməyi xaric edilə bilməz. Onlar da pizza ən azı üç yüz kalori kaloriyi məzmun azaltmaq üçün rol oynaya bilər. un kepekli ilə əvəz edilə bilər. Amma tamamilə, yalnız qismən. Belə bir yemək daha lif, onun sıx bir xəmir sayəsində, bu misal tərəvəz və göyərti üçün ağır doldurulması yaymaq mümkündür.

Italian pastries Cooking

yarım kiloqram From tam buğda unu iki orta pizza ölçüləri almaq üçün. Hələ zeytun yağı, bir çay qaşığı duz bir çimdik lazımdır. prosessor məhsullarının bütün qoymaq və yoğurmaq, isti su kiçik hissələrlə əlavə. xəmir hamar, elastik və möhkəm olmalıdır. Amma hədsiz belə, siz hələ bir yayma pin ya əlləri ilə gəzmək olacaq, çünki. xəmir üçün seyrək dilimlənmiş mozarella qoymaq lazımdır. Bu pendir az yağ var. Amma yenə də bir işıq mozarella tapmaq və daha çox dörd dilim üçün pizza qoymaq deyil olardı. sousu seçimi aydındır: heç bir mayonez, kərə yağı və ya Pesto. Bu yalnız təzə pomidor, soyulmuş və bir qarışdırıcı doğranmış hazırlanması. reyhan, sarımsaq və zeytun yağı bir neçə damcı bir dəstə əlavə edin. Salt dadmaq. Basil və sarımsaq bədəndə yağ yanan aktivləşdirmək imkanı var. aşağıdakı ardıcıllıqla pizzas toplanması: tam buğda unu yağ bir baza pəhriz sousu, üst mozarella qoymaq və əlavə içlik qoyun. rəqəmlərə zərər yağsız qaynadılmış toyuq, dəniz məhsulları, qeyri-nişastalı tərəvəz (bibər, brokoli) əlavə edə bilərsiniz olmadan. ilə gələ bilər pəhriz və pizza kifayətdir göbələk. Calorie bu da üç yüz keçməyəcəyini kalori. Champignons üçün qızartmaq lazım deyil, yalnız yüngül bir az su simmered.