Qarpız Oruc gün: tips

Şübhəsiz ki, hər kəs bir istirahət lazımdır ki, razı olacaq. Əlbəttə ki, bizim bədən çox. Oruc gün tətil böyük bir növüdür. Lakin, bir çox bu qərar bizim bədənində mənfi təsir edib narahat başlayır. Ekspertlər ilk növbədə 24 saat qalan, bu nisbətən kiçik, ikincisi, çox faydalı olduğuna inanıram. Bu yazıda edilməlidir nə danışacaqlar gün oruc qarpız.

ümumi məlumat

İlk növbədə, bu, bədən üçün düzgün icra bayram yalnız əlavə kilo bir neçə xilas edə bilməz, həm də metabolik prosesləri normallaşdırmaq olduğunu qeyd etmək lazımdır. Necə düzgün hazırlamaq olar? Bu gün axıdılması bu cür iki ssenariləri tərtib edilə bilər. Belə ki, gün ərzində ilk yalnız maye, xüsusilə yaşıl çay, və ya ən məşhur qeyri-karbonatlı su yemək daxildir. ikinci təcəssümü 24 saat 4-5 saat dəyişən tezlik məhsulları yalnız bir növü üçün istifadə imkan verir. Eynilə keçir və qarpız gün oruc.

hazırlanması mərhələləri:

1. fast food, duzlu və ədviyyatlı qızardılmış bütün: Haqqında təyin tarixdən əvvəl bir gün kimi junk ərzaq imtina etməlidir.
2. Ayrıca, bu dəfə də qazlı və spirtli içkilər içmək yaxşı deyil, üstünlük bitki mənşəli çaylar və mineral su verilə bilər.
3. Bu müddət ərzində lazım deyil ki, bədən gərgin həyata tabe belə qarpız sizin oruc gün planlaşdırırıq.
4. Bu yaxınlarda bir ciddi xəstəlik əziyyət, və ya köhnə xəstəliklər pisləşib varsa, daha yaxşı hələ fikir buraxın.

qarpız gün oruc. Əsas qaydalar:

• İlk növbədə, siz bədən üçün belə bir bayram xüsusi təcəssümü müəyyən etməlidir. Məsələn, bir bu gün təxminən 1,5 kiloqram qarpız sellüloz zamanı istifadə etmək lazımdır birini seçə bilərsiniz. Bu gün ərzində 5-6 bərabər hissələrlə bölünür olmalıdır. içkilərin Bu müddət ərzində icazə bitki mənşəli çaylar və ən məşhur qeyri-qazlı su.
• qarpız məşhur və oruc gün zaman ciddi hər hansı bir maye istifadə qadağandır. Gün ərzində siz çəki 10 kq 1 kq dərəcəsində bu dadlı meyvə yalnız ətini yeyə bilərsiniz.
• asan variant gündə sellüloz iki kiloqram çörək kəpək 3 dilim alma hesab olunur.

qarpız gün oruc: Yorumlari

Əslində, ekspertlərin fikrincə, çox faydalı bədən üçün belə bir bayramdır. şey qarpız sellüloz, bağırsaq stimullaşdırır zərərli xolesterol qaldırılmasını stimullaşdırır, ürək-damar sistemi normallaşdırır edir. dieticians giləmeyvə heç bir zərərli nitratlar zaman əsasən yay ərzində bu şəkildə bədən boşaltmaq tövsiyə unutmayın. qadınların şərh gəldikdə, onlar yalnız ən müsbət. Bütün sonra, yemək daha çox və əlavə çəki itirmək, belə gözəl və dadlı məhsuludur.