Rus hamamı istifadə edin. Rusiya hamamın çimmək necə

Təəssüf ki, indi rus hamamı adlanır nə, tamamilə deyil. Bu da bir soba və müasir cüt temperatur və rütubət edir. Belə bir shift su daha sürətli istilik inqilabından sonra meydana gəldi. qədimdən məşhur rus hamam istifadə edin. İndi Rusiya deyilən bir çox gözəl və həqiqətən sağlamlıq kömək edir. Bu gəlir harada deyil, səhv etmək anlamaq üçün.

soba

Rusiya hamam xüsusiyyətləri hansılardır? Bu əsas buxar soba edir. Bu daş və kərpic edilir və yalnız ağac ilə qızdırılır. Bu eyni istədiyiniz temperatur buxar istilik verir. xüsusilə rus hamam və sobalar nəzərə alsaq, ikincisi ilə qızdırıcı qapalı olmalıdır. Water kiçik bir məbləğ bu barədə splashing və buxar vahid qaynar stream deyil.

hamam dizayn

Rusiya hamam tikintisi də qeyri-adi deyil. Birincisi, buxar otağında hər exit sonra açılır kiçik pəncərə olmalıdır. istilik vasitəsilə gələcək, və təzə hava daxil olur. Sonra buxar otağı belə adi vanna çatışmır oksigen ilə doldurulur. Bu İstiləşmə təşkil etmək tələb olunmur. Onun otağında tez rots. buxar otağında mərtəbəli su davamlı, belə ki, onların plitələr həyata keçirmək üçün ən yaxşı. Rəflər 70 santimetr bərabər eyni hündürlüyü, onu quraşdırılıb.

hər eni daha rahat yalan, bir metr bir az daha olmalıdır. Rəflərin ikinci seriyası Banshchikov narahat çünki ali etmək yaxşı deyil. Siz yerlərin sayını artırmaq istəyirsinizsə, bu cüt sahəsi uzatmaq üçün daha yaxşıdır. Materials müxtəlif ola bilər - standart ağac daha çox müasir.

Temperatur və rütubət

Temperatur və rütubət şərait adi müxtəlif rus hamam. ən rahat temperatur - 40-70 Selsi dərəcə. Rütubət 40-70% təşkil edib. Havanın temperaturu bir buharlı isti kifayət qədər adi daha aşağı olmasına baxmayaraq. Eyni zamanda bədən çox isti deyil və yandırmaq deyil. bədən bərabər və dərin qızdırılır. Belə bir temperatur selikli qişasının təsir deyil From, təzyiq yüksəlməsi deyil və gicəlləndirici deyil etmir.

hamam A süpürgə

bir süpürgə ilə rus hamamı, çox, öz xüsusiyyətlərinə malikdir. Birincisi, bir süpürgə istifadə etməzdən əvvəl qaynar su ilə isladılmış deyil. O bir hamamı qızdırılıb soyuq suda isladılmış olunur. Bu quru hesab edir ki, bir səhvdir. Belə hazırlıq süpürgə yarpaqları onların faydalı xassələri itirmək yoxdur. Whip süpürgə də, bu, tədricən, əksinə, zəruri dəri toxunmaq cüt çağıran, lazım deyil.

Rusiya hamam fərqləndirilməsi Bu xüsusiyyətlər çox doğru yaşıdları deyil. Belə ki, səsli xüsusiyyətləri, indi bədən öz təsiri haqqında danışmaq edək

Rusiya Bath: fayda və zərər

Bath zərərli ola bilər. şok azarkeşləri istilənmək bu bəyanat qərq edə bilər. Əsasən zərər bir overabundance səbəb oldu. Lakin rus hamam buxar? Daim bunu etmək mümkün deyil. Bu buxar otağı, iki dəfə bir həftə artıq olmayan ziyarət etmək yaxşı deyil. Həmçinin yaş rəhbəri ilə vanna ziyarət zərər gətirir. Bu ısınmayı gətirib çıxara bilər. Bu qarşısını almaq üçün, quru baş yun papaq və ya fedora geyinmək lazımdır.

buxar otağında pis nəticələrə tam mədə ilə nəticələnəcək. Bu yemək və hamam əvvəl içmək çox başa deyil. Spirt əlavə kimi iki. istilik daha sürətli və güclü səbəbiylə intoksikasiya. yuxarıda - buxar otağı səfəri sonra, çox yemək və onun təsiri pis olacaq, içmək və bədən yük çox ehtiyac yoxdur. acqarına də artıb bilməz. bədən tanımadığı ətrafı ilə yerləri ziyarət üçün enerji lazımdır.

Rus hamamı bütün orqan sistemləri təsir istifadə edin. buxar otağı səfər, dirilik artırır stress və müalicə xəstəlikləri azad edir. Baxmayaraq ki, buxar temperatur bədən yüksəkdir. təzyiq, bu dəfə də artan qan damarlarını genişləndirir və ürək dərəcəsi quickset edir. Bu karbon fəal təkamül başlayır. Belə ki, mühafizə təlim var. Sonra həddindən artıq tərləmə başlayır. Tər və piy vəzilərinin dramatik iş başlayır.

Istifadə rus hamamı tıkanmış əzələlərin istirahət yüksək temperatur, gərginlik aradan olunur. Birlikdə sonra ilə zərərli və ya zəhərli maddələrin azad başlayır. Rusiya vanna istifadə ölü dəri hüceyrələrinin məsamələri və peeling təmizləmək üçün. müntəzəm colds, daha performans və dözümlülük əziyyət az ehtimal bir yer iştirak insanlar.

Rus hamamı: əlamətlər və hallarda

Bu sağlam insanlar üçün yalnız bu yer ziyarət üçün faydalıdır. bu prosedur üçün əlamətlər vardır.

• Bath - soyuqdəymə və viruslar meylli insanlar üçün ən yaxşı köməkçi. Yalnız belə prosedurları səbirli olmalıdır sonra.
• hamam bədən ziyarət şlak xilas olur baxmayaraq, buna görə də, bu kilolu və slagging əziyyət çəkən insanlar üçün faydalıdır.
• Buxar hamamı, relaxes performans və dözümlülük artırır. Yorğunluq - bu səfər üçün bir göstəricisidir.
• Sizə lazım olan hamam blackheads, acne, selülit və digər kosmetik dəri qüsurları əziyyət çəkən insanlar üçün gedir.

Hər hansı bir prosedur kimi, Rusiya sauna onun əks malikdir. Onlar buxar otağı daxil əvvəl, oxumaq lazımdır. bu, çox ciddi nəticələrə gətirib çıxara bilər, çünki:

• Siz ürək-damar xəstəliklərindən əziyyət çəkən insanlar üçün hamama getmək bilməz. Zəif orqanları yük tab gətirə bilməz.
• yüksək temperatur ilə də buxar otağı ziyarət əks. istilik yalnız vəziyyəti daha da kəskinləşdirə bilər.
• yüksək temperatur xərçəng və şişlərinin inkişafı ilə bu prosesləri sürətləndirmək. Ona görə də belə bir diaqnoz ilə Rusiya hamamın çimmək üçün yaxşı deyil.
• nəticələri son dərəcə təəccüblü ola bilər kimi sinir sistemi xəstəlikləri, həmçinin buxar otağı arzuolunmaz səfəridir.
• kəskin xəstəlik zamanı rus hamam səfər təxirə etməlidir. High rütubət və temperatur narahatlıq əlavə edə bilərsiniz.
• Uşaqlar, hamilə qadınlar və qocalar olardı cüt səfəri ehtiyatlı yanaşma. insanların bu kateqoriyalara zəif bədən, və bir daha bu yüklemek üçün lazım deyil.

A sauna və ya bir vanna

Necə rus hamamı və ya sauna, zəng etmək? Kim biz bu məsələni araşdıracağıq. Bath və sauna adı, həm də cihaz deyil.

ilk və əsas fərq - bu rütubət var. Rusiya hamam kifayət qədər aşağı temperatur istilik artırır, rütubət artmışdır. Bu macerated və dəri buxarda hazırlanmış kimi bu halda, tər buxarlanır və pis. Bəzi sağlamlıq problemləri ilə yüksək rütubət hamam arzuolunmaz gəzmək.

sauna, əksinə, bu, çox aşağı rütubət olmalıdır. Bu asan bu vaxt sərf edir. Hot buxar yoxdur. Sweat onu soyutma, bədən səthindən sürətlə buxarlanır. Sauna zərərli maddələrin bədən təmizləyir və daxili orqanları heats, lakin ölü dəri aşındırar deyil. Rusiya sauna kimi bir şey yoxdur. bu adı altında adi sauna və ya vanna ola bilər. Belə yazıları inanmıram

sauna ürək və qan damarlarının xəstəliklərindən əziyyət çəkən uşaqlar, yaşlılar və insanlar ola bilər. digər hallarda rus hamam kimi eynidir. sauna quru hava sağlamlıq vəziyyətini pisləşdirmək olmaz. Əksinə, askerin belə bir hissi xoş olacaq və yüksək temperatur narahatlıq olacaq tamamilə yoxdur. Besoms sauna da buxar kimi istifadə. Amma hovuz olması sauna hamam bir fərq deyil. O, hər iki növ, eləcə də digər əyləncə indiki və yox ola bilər.

Spirt və digər çox faydalı məhsulları hamam mövcud ola bilər. Amma ideal onlar olmamalıdır. real rus hamamı və sauna xoş və başqa şeylər olmalıdır, çünki. Belə ki, sağlamlıq və ümumi rifah halının yaxşılaşdırılması üçün belə yerləri ziyarət etmək lazımdır.

Nəhayət, kiçik

İndi nə rus hamam bilirik. Benefit və zərər - bu biz məqalədə ətraflı müzakirə iki əhəmiyyətli məsələlərdir. Biz informasiya sizin üçün faydalı olduğunu ümid edirik.