Şirniyyat imtina üçün necə

Şübhəsiz ki, bir çox sevimli şokolad və ya bir şirin bir pis əhval-ruhiyyə və depressiya öhdəsindən kömək edir ki, inanıram. Real şirin diş nifrət mənfəət əlavə çəki hər hansı perspektivi də diabet və çürük diş qorxusu bitmir.

Uşaqlıqdan anam uşaq sağlamlığı haqqında narahat, onun uşaqlara şirniyyat və şəkərli pastries bol imkan vermir. şokolad və digər şirniyyat Həddindən artıq istehlak körpənin dəri və kariyes inkişafına rashes səbəb ola bilər. Lakin, tortlar və şokolad fəal udma və köhnə yaşda kiçik faydalı. Aramızda A şirin diş var. Buna görə də, bir çox insanlar, xüsusilə qadınlar, tez-tez tələb olunur: "imtina etmək necə şirin?"

şirniyyat sevən, özləri bəzən onlara dadlı şirniyyat və tortlar üçün bir qarşısıalınmaz özlem qorxudur, lakin onlar yalnız kömək edə bilməz. Xüsusilə ədəd həcmi və çəkisi artan sürətlə bel və itburnu şirin əks istifadə etmək necə qadınların uğradığı bu "sevgi" dan. Onların əksəriyyəti yalnız şirniyyat imtina üçün necə öyrənmək, daha istəkli ödəmək üçün "gourmet".

Belə ki, ilk növbədə, düzgün səhər yeməyi ilə gün başlamaq. Bu qida səhər xidmət lif, zülal və daxil olmalıdır o deməkdir ki, kompleks karbohidratlar. çörək və yağ, və ya dənli adi səhər yeməyi bu, uyğun deyil , sadə karbohidratlar. bütün taxıl dənli əla təcəssümü süd, smoothie və ya bərk bişmiş yumurta qaynadılmış olur.

gün aclıq ortaya çıxmaması üçün İndi çox vacibdir ki, müntəzəm yemək deyil. Belə ki, qan şəkər səviyyəsi nəzarət edə bilərsiniz. yemək üçün, şaftalı, aşağı yağ pendir ilə kraker, bir alma ilə qatıq yeyə bilərsiniz.

Şübhəsiz ki, bir nöqtədə tamamilə mənim həyat sevimli delikates aradan qaldırmaq mümkün deyil. Sonra necə şirin imtina? bir sevimli müalicə sizə xatırladır gözündə bütün aradan qaldırılması, özünüz kömək və aldatmaq yoxdur. Sizin çanta və ya bir masa və ya bir vaza sevimli şokolad yalan olmaz

İndi siz bu şirin "günah" basmaqla nə haqqında danışmaq edək. Psixoloqlar tez-tez biz həyat vəziyyət sevimli şokolad "ələ" üçün çalışırıq ki.

Məsələn, bir çox sevindirici tərəfdaşı ilə əlaqələr ilə razı deyil gizlilik, şokolad cinsi yoxdur edənlər istəyirəm tort özünüzü və tortlar iş problemləri olan insanların asılılığı. Bu şirniyyat gobbling, həyatda mövcud vəziyyət qərar ki, anlamaq vacibdir, belə ki, problemləri həll etmək üçün başqa yollar axtarmaq lazımdır.

Bir çox gourmet sadəcə belə qəhvə və ya siqaret kimi, şirin bir real asılılıq var ki, razı. Amma hər asılılıq "müalicə". ilk addımdır iradə. Qadınlar üçün böyük bir stimul bir psixoloqlar soyunmaq və bir güzgü qarşısında və bədənin hər curve qiymətləndirmək üçün son dərəcə ciddilik ilə durmaq tövsiyə niyə onların rəqəm olur. Siz dadlı və ətirli dough- ilə məşğul əvvəl Növbəti dəfə, saat ilə çörek, çox onların ədəd deməkdir və yalnız bir şirin çay məhdud nə iki dəfə düşünürəm. Yeri gəlmişkən, bu bitki mənşəli çaylar içmək daha yaxşıdır, plus onlar hətta şəkər olmadan, əla dadı və içmək asan var.

Lakin, nadir hallarda şirin hər kəs qəti imtina müsbət nəticələrə gətirib çıxarır. Gec-tez bir adam onların goodies əldə sevimli konfet yemək arzu toplamaq, onlar "bir az" daha çox yeyin. Bu halda, siz çay ilə nahar bir parça yemək imkanı tünd şokolad, lakin nə axşam, nə səhər, pəhriz şirin bir şey olacaq ki şərtlə.

Siz şokolad və şirniyyat böyük məhəbbətlə sevdiyi üçün özünü qaxmaq əvvəl tez-tez bir özlem, çünki hələ bir həkim başvurmalısınız bədən problemləri haqqında danışmaq olar şirin: metabolik iğtişaşlar, aşağı hemoglobin, hormonal problemlər, və s. sağlamlıq bütün doğru əgər Bəli, indi siz şirin imtina üçün necə, kiçik!