Nə faydalıdır: Peach Peach: meyvə kalorili tarifleri və dadlı yeməklər

: Peach Peaches yaxınlarda Rusiyada ortaya çıxdı. media şaftalı və əncir bir hibrid - dərhal bu qərib meyvə haqqında şayiələr var idi. Əslində, bu ekzotik meyvə ağ heç bir şey: Peach, əlbəttə, əlavə maraqlı forma. bu xüsusiyyətləri yalnız bir əncir daş meyvə növlərinin (gavalı, badam, ərik, ərik) təsir edə bilməz, lakin.

bu hibrid dad və aroma yalnız şərti növ az tük ola bilər, dəyişməyib, və sümük kiçik ölçüsü təəccübləndim. Bu növ Açar funksiyalar: lif və sellüloz qığırdaq ardıcıllıq və boyayıcı (belomyasye, krasnomyasye və zheltomyasye növ). Ümumiyyətlə, qeyri-adi meyvə - bu eyni dadlı və şirəli şaftalı edir. Calorie o məhsulun 100 qram başına çox 30 kalori var idi. pərakəndə satış bu şirin meyvə dəyəri şərti növ (qiymət kiloqramdır 120 rubl qədər gedir) ilə müqayisədə olduqca yüksəkdir.

olduqca qeyri-adi forma və yüksək dəyəri baxmayaraq: Peach peaches faydalı üzvi turşular və minerallar eyni miqdarda, eləcə də meyvə adi növ ehtiva edir. onlar həzm sisteminə müsbət təsir və saç və dəri vəziyyətinin yaxşılaşdırılması kimi dünyada Nutritionists, təzə meyvə istehlak gəlir. çəki itkisi üçün ideal - bu meyvə mövsümündə bir pəhriz şaftalı "oturmaq" üçün bir neçə həftə ola bilər.

zəngin şaftalı?

Calorie content 10 meyvə yemək belə, bu çəki təsir etməyəcək, əhəmiyyətsiz edir. Buna görə də, ikinci səhər yeməyi və ya qəlyanaltı kimi sərbəst üç şaftalı yemək bilər. Bundan əlavə aşağı kalori, onlar mikro və macroelements (bu maqnezium, fosfor, selen, sink, kalium, və s.) Bütün kompleksinin meyvə məzmunu hər hansı bir bahis verir. Bu vitamin və üzvi birləşmələrin bədən üçün həyati bir anbar var. Xüsusilə, onlar zəngin quinic turşusu, çaxır turşusu, elma və limon turşusu var.

Alimlərin fikrincə, meyvə sellüloz ət yarım kiloqram qədər dəmir bir çox ehtiva edir. Bu elementlərin əlavə mövcuddur C vitaminləri, A, E, B, K, PP. Bundan əlavə, bu meyvə, toxunulmazlıq artırmaq ürək əzələ gücləndirmək və sidik kisəsində mübarizə aparmaq üçün kömək gənc uşaqlar artım stimullaşdırmaq.

meyvə ləzzət əhval yaxşılaşdırır və emosional fon yaxşılaşdırılması ki, ən maraqlı deyil. konsentrasiyası və aşağı yaddaş maneəli varsa, pəhriz daxil etmək üçün əmin olun Peach şaftalı. Kalori, yuxarıda qeyd edildiyi kimi, bu hibridləri az saxaroza ildən, kiçik. Lakin qrup A. çox vitamin kimi demək olar ki, iki dəfə bu meyvə nektarinlər olan kalori ən çox

Maraqlı fakt: şaftalı, ən digər meyvə fərqli olaraq, onların itirmək yoxdur faydalı xassələri bişirilmiş zaman. Buna görə də, bir şüşə kompot içmək, siz vitamin zəruri məbləğlər ilə bədən təmin (ən əsası, az şəkər əlavə).

Neçə kalori bir şaftalı - İndi siz bilirsiniz, və nə yeməklər bu həyata bişirilmiş bilər şirəli meyvə, aşağıda təsvir edəcək. ağla gələn ilk şey - saat və kompot. Biz bu banal yeməklər resept təsvir deyil, uşaqlar üçün müraciət edəcək faydalı püresi hazırlamaq üçün necə izah edəcək.

bişirmək üçün yalnız bir yetişmiş şaftalı lazımdır. Kaloriyi bu desert şəkər miqdarı asılı olacaq. Meyvə yuyulur və soyulmuş edilməlidir (dəqiqədə qaynar su blanched). Next, bir qarışdırıcı süpürgə. nəticədə kütləvi qaynatmaq və bükülmüş kağız şüşə.

Məşhəd ilə Containers sıx qapağı bağlayın çevirmək və soyumaq qədər saxlamaq. yeməyi desert, seasoned qoz kimi tövsiyə olunur xidmət - Bu zəriflik gənc uşaqlar üçün istifadə edilə bilər. Bu smoothie tez-tez çörəkçilik, jellies, pies və puding əlavə edilir.

şaftalı saat

yetişmiş meyvə kiloqram hazırlayın. Yaxşı yuyulur və iki yarıya indirir daxil meyvə kəsilmiş soyulmuş, pit aradan qaldırılması və 15 dəqiqə bişirilir göndərin. Qaynadılmış meyvə sonra (1 kq 500g şəkər lazımdır) şəkər əlavə edin və yarım saat qaynatmaq üzərində, bir qarışdırıcı və ya grinder üyütmək qoymaq limon turşusu (3 g) yemək sonu.

sterilizasiya bankalar doldurmaq üçün saat və sərin buraxın üçün hazır. Bu saat uzun qalın qalır və qıcqırdılmış deyil. Bu dadlı tortlar, pastries və desertlər bir sıra istehsal edir.

meyvə pancake hazırlamaq üçün, dilimlənmiş şaftalı istifadə edin. əvəzinə şəkər meyvə və ya giləmeyvə siropu qurudulmuş əlavə əgər kalori dəyəri aşağı olacaq.