Sonrası depressiya necə gənc ananın məzlum dövlət ilə məşğul?

körpə görünüşü - bir şən və çoxdan gözlənilən hadisədir. Amma hormonal dəyişikliklərə və köklü həyat tərzi dəyişiklikləri gənc ana üçün çox çətin test ola bilər. Bu nə doğum sonrası depressiya qadınlar, əfsus, qeyri-adi deyil. bir məzlum vəziyyətdə olan şəxs, özünüz ilə məşğul çətindir, çünki Help, yaxın olmalıdır. Siz doğum sonrası depressiya öhdəsindən necə anlamaq kömək üçün əsas xal var.

ilk problem gənc ana: anlaşılmazlıq

qadın üz əsas çətinliklərdən biri, digər hissəsi bir anlaşılmazlıq var. O, tez-tez həyat bunu yeni bir yol tez bir uşaq üçün qayğı yorğun düzəltmək və tərk hiss vaxt yoxdur. Yaxın bu qadın sadəcə ev tərk və bir körpə üçün çox xoşbəxt olduğunu görünə bilər. Bu yanaşma bir gənc ana doğuşdan görünür ki, yalnız təbii depressiya. Necə ilə məşğul bu vəziyyət? yaxından bir qadın müalicəsi. O, dəstək və təşviqi deyil, ittihamlar lazımdır. Bir uşaq üçün Qayğı wife təmizləmə, yuma qayğı və özünüzü yemək lazımdır, belə ki, xüsusilə ilk aylarında, bir vaxt aparan məsələ özü edir. Mümkünse, hətta bir köməkçi və ya dayə işə bilər. Bir qadın, bu, olduqca özümü bütün ev chores sürükleyin üçün çalışırıq çox, qüvvələr yoxdur olan hallarda ilə məşğul olmalıdır son riayət onların uğursuzluq haqqında günahkar hiss.

İkinci problem sağlam yuxu olmaması

Yuxusuz gecə belə xoşbəxt ana doğuşdan depressiya başlayır ağıl yormaq üçün ağır ola bilər. Necə düzgün istirahət olmaması ilə məşğul? yuxusuzluq, xroniki yorğunluq və ruhi bozukluk getmək qarşısını almaq üçün, gecə çevrilir up-to-uşaq almaq üçün çalışırıq. Bəzi ailələr həqiqətən zamanı mütləq bir yerə getmək yoxdur, co-yataq kömək edir - sağ yataq körpə qidalandırmaq edə bilərsiniz. yorğunluq hələ də davam edir, bu, mümkün deyil, əmin etmək üçün bir həkimə müraciət etmək ağıllı olduğunu tiroid vəzinin normal dövlət. Təcrübəli mütəxəssis bozukluğu səbəbləri ilə məşğul və mümkün qədər tez öhdəsindən kömək edəcək.

Üçüncü problem: etibarsızlıq

ilk uşaq ailədə, çox şey gənc ana öz öyrənmək var zaman. dəstək və olmaması etimad doğum sonrası depressiya inkişaf niyə onun əhval sarsıldı. Bu şərti ilə məşğul? gənc ana sevilən, yaxşı həyat yoldaşı və ana hiss etmək imkanı verir. problem hamiləlik sonra görünüşünü dəyişdirmək üçün deyil, qadınlar müntəzəm həyata öz sevimli idman imkanı təmin edir. əvvəlki fiziki formada qayıt - doğum sonrası depressiya nə haqqında unutmaq istiqamətində ilk addım.

Necə pis əhval-ruhiyyə ilə məşğul? Özünüz üçün qadın vaxt verin, onun arzu və mood qulaq asmaq, çətin zamanlarda dəstək, onun yenidən arzu və gözəl bir qadın hiss kömək edir. əri üçün - - ən əsası yaxınlarınız, və uşağın görünüşü mühüm hadisə kimi eyni, həm də qadınlar üçün olmalıdır. Anlaşma və sevgi onun hər hansı bir mənfi aspektləri ilə öhdəsindən gəlmək üçün kömək edəcək.