Spiral gimnastika - bir çox illər üçün yaxşı sağlamlıq və gənclik

yaxşı sağlamlıq üçün əsas yaxşı yuxu, yaxşı qidalanma edir müvafiq nəfəs, düşüncə və hərəkət. Faciəli, bu gün bəzi insanlar fitness məşğul çox məşğul, digərləri sadəcə hər hansı bir həyata əks olunur. Spiral gimnastika - böyük alternativ. hər kəs üçün bu səmərəli və incə həyata proqram, təxminən 10 il əvvəl hazırlanıb. O, dünya geniş yayılmışdır bütün var. Gimnastika müalicə, qarşısının alınması və sadə bərpası üçün istifadə olunur.

əsas prinsipləri

Spiral gimnastika - təlimlər bir sıra, qısa və kifayət qədər yaxşı balanslaşdırılmış, sağlamlıq yaxşılaşdırılması səbəbiylə həyat yanlış şəkildə enerji, dəyərsizləşmiş bərpa edin. müəyyən bir qaydada edilir bu xüsusi hərəkət, wonders edə bilərsiniz.

gimnastika Spiral hərəkətləri çox məntiqi və sadə, aydın təbiətdə baş verən qanun inşa edir. Məsələn, mövsüm, vaxt dəyişiklik təlimlər bu dəsti üçün gün, və s. D. çox vacibdir tədricən və nizamlı bir sistemdir. təsir hər hansı bir xüsusi əzələlərin və spiral-enerji sistemi deyil. Gimnastika simmetrik istiqamətlərdə həyata keçirilir. Müəyyən bir istiqamətdə çevirmək edə bilməz, əgər Məsələn, sonra müalicəvi olacaq əks istiqamətdə açın. Belə ki, bütün orqanizm diaqnoz etmək mümkündür. Başqa sözlə, bədən simmetrik hərəkətləri istifadə edərək ağrılı yerini müəyyən edə bilər. Spiral Gymnastics heç bir əks var. Siz yalnız çox ağrılı, təhlükəsizlik müşahidə etmək nəticə mənfi əldə etmək üçün zülf deyil lazımdır.

təlimlər toplusu

kompleks yalnız 64 hərəkatlar ibarətdir. Bu gərginlik, sıxılma, burulma balanslaşdırılmış və fərqli bir məsələdir dairəvi hərəkətlərlə. yalnız 3 dəqiqə gündəlik spiral gimnastika ödənilməsi, çox qeyri-adi nəticələr əldə. Siz bütün bədən bir az spin almaq bile, yalnız orqanının müəyyən hissələri (ayaqları, əlləri, qarın, Oberschenkel, və s. D.) 64 hərəkətləri edə bilərsiniz. bu bir xüsusi orqan üçün məsuliyyət xal var, çünki təsiri, hətta bir barmaq bütün 64 hərəkət həyata əldə edilə bilər.

biz həyata zaman, biz buna görə də, nə, bütün gözləri edin və gözlər üçün təlimlər. parkda gəzinti, bir twist ilə gəzinti birləşdirə bilər. Lakin bütün hərəkət təlimatçı seçmək kömək etməliyik.

nəticələr

Bu gün bir çox heyran spiral gimnastika, bu barədə yalnız müsbət baxır. Bu daha yaxşı vitaminlər, bədən yağ faiz azalır udmaq olur. təlimlər köməyi masaj daxili orqanları həyata ilə rəqəm düzəliş, bel ilə problemlərin bütün növ scoliosis keçmək, geri flatter olur yer tutur.

Spiral gimnastika hamiləlik ilə kömək edir. Rəqs bir çox təbəssüm hamilə qadınlar üçün kompleks təklif hərəkətləri ilə paralel olaraq, səkkizinci şəklində ahəngdar hərəkət etmək. Bütün bu böyük fayda deyil yalnız qadınlar deyil, lakin uşağın hər kiçik hüceyrə tam sağlamlıq bir hissəsini almaq üçün imkan verir.

Spiral gimnastika - bir təbəssüm, müsbət münasibət və düşüncə yolu ilə nəfəs yalnız bir hərəkət deyil. Və sonra təlimlər təsiri daha parlaq olacaq.