Testosteronu necə artırmaq olar?

Testosteron insan adrenal bezləri tərəfindən salınan bir hormondur. İnsan orqanında yaranır və bədənin normal inkişafından, ikincili cinsi xüsusiyyətlərdən, davranış nümunələrindən və s. Bu hormon səviyyəsinin azalması kişi orqanının işini birbaşa təsir edir. Testosteronu artırmaq üçün əlbəttə ki, mümkündür - bu məqsədlə həm xüsusi hormon preparatları, həm də təbii üsullar var.

Testosteron səviyyələrində azalma ilə əlaqədar nədir?

Bu hormon yalnız kişi orqanının normal inkişafı üçün deyil, həm də onun daha da işlənməsi üçün çox vacibdir. Kişilərdə testosteron səviyyəsi (normal) 11 ilə 33 nmol / l arasında olmalıdır. Özünü müəyyənləşdirmək mümkün deyil. Buna görə, hormonal uğursuzluqların olacağına dair hər hansı bir şübhə varsa, dərhal bir həkim görmək yaxşıdır. Sadə bir qan testi ilə mütəxəssis bir xəstəliyin səbəbini öyrənə biləcəkdir.

Aşağı testosteron səviyyələri mənfi nəticələrlə doludur. Hormonal fonun pozulması əsasən metabolik proseslərə təsir göstərir və əzələlərin kütləsində tədricən azaldılmasına və tez-tez yağlı yataqların artmasına gətirib çıxarır. Bundan əlavə, "kişi hormonunun" çatışmaması cinsi istəklərin azalması, cinsi əlaqə keyfiyyətinin pisləşməsi və s. Daxil olmaqla, intim həyatla bağlı problemlər yaradır və problemlər yaradır.

Bundan əlavə, bu hormon səviyyəsinin azalması kişilərin davranışını təsir edir. Güclü cinsin nümayəndəsi qıcıqlandırır, depressiyanı inkişaf etdirmək ehtimalı daha çoxdur. Insomniya çox məşhur bir simptom sayılır.

Testosteronu necə artırmaq olar?

Terapiyanın çox vacib bir hissəsi diaqnozdur. Nəticədə, hormon çatışmazlığı əlamətləri bəzən müxtəlif xəstəliklər üçün maskalanır. Bundan əlavə, həkim hormon fonunun pozulmasının səbəbini müəyyənləşdirmək və onu aradan qaldırmağa borcludur.

Bu günə qədər testosteronu artıra biləcək bir çox dərman var. Bunlar tabletlər, kapsullar və enjektabl həllərdir. Dəridə bağlandıqdan sonra daim az miqdarda süni sintez olunmuş hormonları bədənə atırlar.

Ancaq unutmayın ki, hormon dərmanları yalnız bir həkim tərəfindən təyin edilə bilər. Bundan əlavə, o sizi mümkün yan təsirləri və davranış dəyişikliyi barədə xəbərdar etmək məcburiyyətindədir. Hesab edirlər ki, narkotiklərin uzunmüddətli istifadəsi adrenal bezlərin işini maneə törədir - öz testosteron miqdarı əhəmiyyətli dərəcədə azaldılır. Buna görə də dərman qəbul etmək ciddi bir tibbi ifadə olmalıdır.

Testosteronu təbii şəkildə necə artırmaq olar?

Bədənin normallaşdırılması və testosteron səviyyəsinin artırılması planlaşdırdığınız təqdirdə bir neçə qaydalara riayət etmək lazımdır .

• Başlayanlar üçün, bütün orqanizmin işini normallaşdıran və reproduktiv funksiyalara müsbət təsir edən sağlam bir yuxu görməməlisiniz. Gecənin yuxu üçün ən yaxşı olduğunu unutmayın.

• Təmiz havada müntəzəm gəzintilər çox faydalı olacaq.

• Müvafiq bəslənməni unutma. Xüsusilə rasyon mütləq testosteronun sintezi üçün xammal kimi xidmət edən zəruri protein miqdarını ehtiva etməlidir. Menyuda mal, balıq, qoz-fındıq, yumurta və mərcimək daxildir.

• Bədən kifayət qədər miqdarda mineral və vitamin qəbul etməlidir. Əgər qida ilə təmin edə bilmirsinizsə, həkimdən effektiv multivitamin kompleksi təyin etməsini xahiş et.

• Bədən vəziyyətinə müsbət təsir və fiziki fəaliyyət təsir edəcək. Elm adamları uzun müddətli məşğələ qan testosteron səviyyəsini artırdığını sübuta yetiriblər. Belə ki, fiziki məşqlər haqqında unutma və idman zalı həftədə 2-3 dəfə ziyarət edin.

Əlbəttə ki, duyğu ruhu vacibdir. Axı, ruhi vəziyyət bədənin işini birbaşa təsir edir.