Uşaqları valideynlərindən ayrı yatmağa necə öyrətmək olar? Tips və fəndlər

Hər yaşda olan uşaqlar tez-tez valideynləri ilə yatmaq üçün istifadə edirlər. Doğumlarından bəri eyni yataqda onlarla uyuduğu toddlers, bir körpə yatağında bir gecə yuxuya keçmək çox çətindir. Uşaqları valideynlərindən ayrı yatmağa necə öyrətmək olar? Bununla bağlı daha ətraflı məlumatı məqaləmizdə verəcəyik.

Özünü yuxu üçün optimal yaş

Yenidoğulmuş bir körpə həyatında ən əhəmiyyətlisi əlbəttə ki, ana həmişə yaxındır. Buna görə, valideynlər, bir qırıq üçün ən rahat psixoloji şərait təmin etmək üçün, onun yanında bir yuxu onu qoydu. Kiçik adam böyüdükcə, "uşaqları valideynlərindən ayrı yatmaq üçün necə öyrətmək olar?" Sualına təəccüblənirlər.

Psixoloqlar hesab edirlər ki, körpəni öz köçürülməsinə keçmək üçün ən münasib yaş 2 ildir. Lakin bu bəyanat bütün uşaqlara uyğun deyil. Valideynlər, körpəsini diqqətlə nəzarət etməlidirlər. Bu, onun yatağına hərəkət etməyə hazır olacağını görmək üçün kömək edəcəkdir.

Bir uşağın tək başına yatabileceğini necə anlamaq olar?

Beləliklə, uşağın yatağında tək yatmağa hazır olduğunu müəyyən etmək üçün valideynlər aşağıdakı nöqtələrə diqqət yetirməlidirlər:

• Emzirmə əməliyyatı təhlükəsiz şəkildə tamamlanır.
• Körpə bir neçə saat (5-6) bir neçə dəfə yatır və oyanmaz.
• Uşaq otağa təkcə vaxt sərf edə bilər (20 dəqiqə) və bir yetkin çağırmayın.
• O uyandığında və anasının yanında olanı görməzsə, normal olaraq (o ağlamır) reaksiya verir.
• Uşaq tez-tez anasını soruşmur.
• Uşaq öz əmlakının konsepsiyasını ("mina") təşkil etmişdir.

Yuxarıda göstərilən sualların hamısı valideynlərin müsbət cavab verə biləcəyi təqdirdə, o zaman uşağın yatağına hərəkət etməyə hazır olduğunu söyləyə bilərik.

Gözləmə vaxtı nə vaxt olacaq?

Bir uşağın valideynlərdən ayrı bir şəkildə yatmasına necə öyrədilməsi sualına, çox məsuliyyətli bir şəkildə davranılması lazımdır. Fövqəladə tədbirlər və məcburi hərəkətlər uşağa psixoloji travma gətirə bilər, bunun nəticəsində müxtəlif fobiyalar və qorxulara səbəb olacaqdır. Buna görə, aşağıdakı hallarda, "köçürülmə" ilə gözləyin:

• Körpə kədərlənir, ağlayır, bəzən histerikdir.
• Travma və ya ciddi bir patoloji var.
• Uşaq xəstədir.
• Körpənin dişləri kəsilir.
• İqlimin dəyişməsi, vaxt zonaları, adi vəziyyət.
• Uşaq uşaq bağçasında uyğunlaşma keçirir.
• Anam hamilədir (bu vəziyyətdə, bu mühüm hadisədən çox əvvəl uşağın uşağa köçürülməsi lazım idi).

Bütün bu hadisələr, uşağın valideynlərdən ayrı bir şəkildə yuxuya necə alışa biləcəyini bir sualın verilməsi ilə gecikdirmək üçün ciddi bir səbəbdir.

1 yaşda uşaqların müstəqil yuxu

Ananın olmasından asılı olmayaraq, doğumdan bəri doğulmuş uşaqları yatmaqdan imtina edir. Əlbəttə, bir ana üçün hamiləlik və doğuşdan sonra, yuxu ilə körpə arasında bölüşmək çox yaxşı bir seçimdir. Buna görə, ən çox uşaqlar, 1 yaşından sonra uşağın valideynlərindən ayrı yatmağa necə öyrədirlər.

O zamana qədər körpələr tez-tez fəaliyyət və ya hərəkət xəstəliyinə olan ehtiyac və yemək sayəsində oyanır. Yetkinlər, uşağın valideynlərindən ayrı bir şəkildə yuxuya düşməsinə öyrədilmə problemini həll etmək üçün görüləcək vacib şərtləri bilməli:

• Uşağın eyni zamanda daha yaxşı yatmasını təmin etmək.
• Günün yuxusunu qaçırmayın, çünki axşam uşağın yuxuya düşməsi daha yaxşıdır. Bir il altındakı uşaqların rejimində o, hazır olmalıdır.
• Qidalanma rejiminə diqqət yetirin ki, uşağa yuxuya düşdükdən sonra ac qalmağından xəbərdar olmaz.

Bir uşağı 1 ildə tək yatmaq üçün necə öyrətmək olar?

Bir yaşlı uşaqların müstəqil yuxuya bir addım-addım öyrətmək lazımdır. Bir günün yuxu ilə başlamaq yaxşıdır. Ananın uşağı uşağına qoyduqda, onunla oturub başının üstünə atmaq və ya ona əl vermək lazımdır. Siz uşaq üçün yeni bir "dost" təklif edə bilərsiniz - oyuncaq.

İndi bir çox oyuncaq-kucaklaşdıqları, uşağı ilə birlikdə götürmək çox rahatdır. Onlarla birlikdə uşaqlar ümumiyyətlə sakitcə yatırlar. Anamın əvvəlcə otaqdan ayrılmasına ehtiyac yoxdur, məsələn, oxumaq və ya toxunmaq, körpə körpünün yanında oturmaq olar. Tədricən, uşağın istifadə edəcəyi zaman, onu yuxuya buraxmaq üçün buraxmaq mümkün olacaq.

Estiville metodu

Bu üsul uşaqlar üçün 1-2 ildir. Xarici ölkələrdə ən çox yayılmış hesab olunur. Bu, uşağın valideynlərindən ayrı yatmaq üçün necə öyrədilməsi problemini həll etməyə kömək edəcək effektiv üsuldur.

3 il içində bu üsul işləmir. Üç ildən artıq uşaqlar valideynlərin iradəsinə qarşı kifayət qədər şiddətlə etiraz edirlər, belə ki, bu metoddan istifadə edərək, uşağa böyük zərər verə bilər, güclü bir emosional şoka səbəb olur.

Esteville texnikasının mahiyyəti nədir? Müəllif deyir ki, valideynlər uşağı ayrı bir xalqa qoyduqdan sonra dərhal ayrılmalıdırlar. Bebeğin içində qalması halında ağlayır və ya qışqırırsa, onda anaya yaxınlaşmaq lazım deyil. İlk dəfə bir dəqiqə gözləmək lazımdır və yalnız sonra girmək, uşağın uşağına qoyması və sonra yenidən buraxılması lazımdır. Və beləliklə otaqa qayıtmaq aralıqlarını tədricən artırın. Erkən və ya daha sonra körpə yuxuya düşəcək.

Ananın yataq otağına qayıdanda, o, yalnız deyil ki, uşağa tökülməyini aydınlaşdırır. Uğurluğun əsasları valideynlərin sükunəti və davamlılığıdır. Estevil üsulu yalnız uşağın psixoloji və ya nörolojik patologiyası olmadığında istifadə edilə bilər.

2 yaşındakı uşaqların müstəqil yuxu

Bir uşağı 2 ildən sonra valideynlərindən ayrı yatmağa necə öyrətmək olar? Belə uşaqlarla vəziyyətin müzakirə edilməsi və aydınlaşdırılması mümkündür. Ailədən hər birinin öz yatağının olması lazım olan qırıntıları izah etmək lazımdır. Çocuğa artıq bir yetkin olduğunu və yatağında rahat yatabileceğini söyləmək lazımdır.

Adətən bu yaşdakı uşaqlar yetkinləri təqlid edirlər, belə ki, bir oğlunun və ya qızının gündüz yatağa getməyi qəbul edəcəyi ehtimalı olduqca böyükdür. Tədricən, körpə yeni yatağa alışır və gecə orada qalacaq.

Uşağın yanında olduqlarını bilmək vacibdir, çünki uşağın yanında ilk dəfə uşağı yerləşdirmək yaxşıdır. Psixoloqlar böyüklərdən birinin yanına bir uşağını bağışlamağa və sonra da uşağına köçürməyi məsləhət görmür. Bu metod yalnız ilk neçə dəfə işləyir və sonra uşaq şəfalı və narahat olur: yalnız gecə oyanmaqdan qorxur.

Üç il uşaqların müstəqil yuxu

Bu yaşdakı uşaqlar böyük xəyalpərəstlərdir, buna görə valideynlər yalnız səbir göstərməlidir, həm də ixtiraçılıq da daxildir. Gecə üçün səxavətli nağıllar, gözəl hekayələr, uşaqları valideynlərindən ayrı yatmaq üçün necə öyrətmək problemlərini həll etməkdə böyüklərə kömək edəcəkdir.

3 il ərzində qırıntıları söyləyə bilərik ki, gecə istənilən istəklər yerinə yetiriləcək bir sehrli torpağa və ya nağılına köçürüləcək. Həm də iki və ya üç il uşaqlar ilə "təlim" üsulu yaxşı işləyir: uşaq yuxu üçün rahat bir pozğun seçməkdə kömək etməlidir. Uşaqlar sadəcə rahat yatmaq bilməz. Körpənin uşağına bir oyuncaq götürmək istəyirsə, mütləq ona icazə verməlisiniz.

Bir uşağını 4-5 il içində yatmağa necə öyrətmək olar?

Bir qayda olaraq, 4-5 yaşlı uşaqlar müəyyən səbəblərdən ayrı bir otaqda və ya yataqlarında yatmaqdan imtina edirlər:

• Qaranlıq qorxusu;
• Məlum bir canavar və ya canavar qorxusu;
• Dəhşətli fantaziyalar;
• Ölüm qorxusu.

Uşaqları valideynlərindən ayrı yatmağa necə öyrətmək olar? Gecə lampasının otaqda yandırdığı təqdirdə, 4 yaş və daha yuxarı uşaqlar daha yaxşı yatabilir. Həmçinin, uşağı olan valideynlər mütləq onun qorxu və təcrübələrindən danışmalı və evdə onu tamamilə təhdid etməyinə inandırmağa çalışmalıdırlar.

Uşaq ananın və ya atanın növbəti otaqda növbəti qapı olduğunu başa düşməlidir və zəruri hallarda xilasetmə üçün gələcəklər.

Uşaqlar 6-7-də niyə pis yatırlar?

Bəzi məktəbəqədər yaşlarda olsa belə valideynlərindən ayrı yatmaq mümkün olmayan uşaqlar var. Ümumiyyətlə, bu, beşillik planlarda olduğu kimi müxtəlif fobiyalar və qorxulara səbəb olur.

Məktəbə gedən uşaqlar, siniflər, dərslər və ya müəllim tərəfindən qəbul edilməməsi qorxusu səbəbiylə narahat ola bilər. 6 yaşından (7 il) bir uşağın valideynlərindən ayrı yatmaq üçün necə öyrətmək olar? Tədricən asılılıq üsulu burada kömək edəcək, ancaq qısaldır.

Əlbəttə, valideynlər uşaqla mümkün qədər çox danışmalı, qorxusunun səbəbini öyrənməlidirlər. Hər yaşda olan uşaqlar valideynlərinin köməyini və dəstəyini hiss etməlidir, tək olmadığı qənaətinə gəlsinlər ki, təhlükə halında onlar mütləq kömək edəcəklər.

Valideynlər problemlə qarşılaşa bilmirlərsə, uşağın 7 yaşındakı valideynlərindən ayrı bir yatmağı necə öyrədəcək, bir uşaq psixoloqdan ibarət olmalıdır.

Tədricən çıxarılma

5 yaş və üstü valideynlərdən bir uşağın ayrılıqda yatmasına necə öyrədilməsi problemini həll etməyə kömək edəcək yaxşı bir üsul tədricən aradan qaldırılması üsuludur. Anne körpəyə hər gün yatağından uzaqlaşacağını və yuxuya düşməyincə orada qalacağını söyləməlidir. Bu kimi bir şeyə baxacaq:

• İlk 2-3 gündə yataq yanındakı uşağın yanında oturursunuz.
• Sonra iki gün ərzində uşağ yatana qədər ananın yatağın yanında oturur.
• Növbəti iki gündə ananın körpə yatmasına qədər gözləməyin. Uşağın yaxınlığında bir müddət oturduqdan sonra, o, buraxır, ancaq uşağın gözündə qalır.
• Təqib olunan günlərdə ana qapıdan çıxır, ancaq əvvəlcə uşağın yataqda bir az oturması lazımdır.

Otaq qapısı yalnız körpə tək başına yatarkən bağlanmalıdır.

Xüsusi mərasimlər

Uşağın daha tez yuxuya getməsi üçün hər gün eyni hərəkətləri yerinə yetirmək lazımdır. Bu axşam çimmək, cizgi filmi seyr etmək, nağıl oxuyan, keçdiyimiz günlərdə ananızla və ya baba ilə söhbət, təəssüratlar və s.

Belə gündəlik rituallar bir uşağın müəyyən bir vərdişinin inkişafına kömək edir: körpə pijamaları taxtığı anda, dişlərini fırçaladıqdan dərhal yuxuya düşür. Bir çox uşaqlar yaxşı və maraqlı bir şey gözlədikdə daha tez yuxuya düşürlər. Məsələn, həftə sonları valideynlər uşağı zoo, kafe və ya filmə aparmağı vəd etdilər - hətta gözünüzü bağlamaq və bu hadisə haqqında xəyal edə bilərsiniz.

Ananın yalnız yanında olduğu zaman bəzi körpələr tez yuxuya düşür. Əgər uşağın bütün gecə onunla qalmasını xahiş edirsə, kiçik bir hiyləə müraciət edə bilərsiniz: ananın yuyulması, dişlərini fırçalaması, bir oyuncaq yatması və yanında təxminən yirmi dəqiqə içində olacağını söyləmək. Belə hallarda körpə ümumiyyətlə öz-özünə yuxuya düşür.

Başqa bir hiylə (1-3 yaşlı uşaqlar üçün) - ana südü ananın şeyinin arxasına asmaq, məsələn, paltar. Uşaq ananın varlığını hiss edəcək və sakitcə yatmışdır.

Xatırlamaq üçün başqa nə lazımdır?

Bir uşaq üçün müstəqil yuxu qəbul etməsi onun üçün çətinləşməməlidir. Yetkinlərə belə çətin bir işdə səbir və vaxt lazımdır, uşağın valideynlərindən ayrı yatmaq üçün necə öyrədilməsi lazımdır . Psixoloqların məsləhətləri :

• Bir uşağın yuxu saatından təxminən bir saat əvvəl, mobil oyun oynamağa, yüksək səslə danışmağa, əyləncəli proqramları seyr etməyə ehtiyac yoxdur.
• Gündəlik axşam rituallarına riayət edin.
• Yatmaq üçün körpə rahat şərtlər yaratmalıdır: rahat döşək və yastıq, yumşaq pijama və yataq toxuması. Yataqdan əvvəl otaq havalandırmaq üçün daha yaxşıdır.
• Körpənin istəyi ilə gecə lampası və ya otağa daxil olan bir lampa buraxın.
• Bir şeyi narahat etsə, uşağa danış, onu sakitləşdirməyə çalış.
• Valideynlər öz hərəkətləri və tələblərinə qarşı davamlı və ardıcıl olmalıdırlar.
• Uşağınızla sükutla və hətta səslə danışmaq lazımdır, amma tənzimlənməmiş bir ton.
• Valideynlər özləri uşaqlar üçün nümunə göstərməlidirlər, gec qalmırlar və müəyyən bir zamanda yatırlar.

Əsas odur ki, sinir və çox narahat olun. Hər bir uşağın öz inkişaf sürəti və inkişaf xüsusiyyətləri vardır. Bəzi körpələr altı aydan bəri yataqlarına sakitcə yatırlar və bəziləri yalnız beş il ərzində öyrənirlər.

Valideynlər tanışlıq təcrübəsini, digər ailənin, psixoloqların təcrübəsindən istifadə edə bilərlər və ya uşağın uşağında müstəqil olaraq yuxuya düşməsi üçün uşağın tədrisinin öz üsullarını inkişaf etdirə bilərlər.