Yanıq qalmamaq üçün necə

Daim gülünc bir ləkə tökməkdən daha pis ola bilərmi? Və utanmazsınızsa belə, bədəninizin bu axmaqlıq xüsusiyyəti üzündən, bu duyğular bərkidiləndən sonra gəlir. Adolesan və yeniyetmələrdə bir çoxları bənzər bir problemlə üz-üzə gəldi, ancaq bütün bunlardan xilas ola bilmədi. İnsanlar yalnız ağarmaq üçün necə bilmirəm. Nəticədə, görünüşü cəlbedici görünür və siz şirkətdə rahat hiss edirsiniz, sosial vəziyyət isə yüksəkdir, buna görə bu xəyanətkar blush həyatını necə pozur? Aşiq və seks mövzularında ünsiyyət qurarkən, kağızda, bir qəriblə söhbətində, məktəbdə bir dərsdə, taxtaya çağırdıqda necə qarışdırmaq olmaz? Həyəcan, qarışıqlıq, kiçik bir yalan ilə qarışdırmaq necə deyil?

Bir şəxs, daha əvvəl utancaq olmadığı halda, tədricən belə bir şəkildə hiss etməyə başlayır, narahatdır, məncə, "niyə bu qədər blushed" deyənlər, yalnız quru dil. Bu pis dairəni pozmaq üçün yalnız bəzi addımlar atmamız lazımdır. Qarışdırmağın dayandırılması artıq bir problem deyil, hər şeyi dəyişə bilərsiniz.

Psixoloqlara görə cəsədin bu reaksiyası ünsiyyət qorxusunun, yəni sosial fobinin nəticəsidir. Və belə bir insanın sərtliyi və utanclığı görünən ola bilməz. Hər kəsə xəcalətin aradan qaldırılması olduqca mümkündür. Lakin, qan damarlarının müxtəlif xarici stimullara belə bir xüsusi reaksiyasını tamamilə istisna etmək mümkün deyil. Bu kəffarəsiz ola bilər. Lakin onun təzahürü dərəcəsini azaltmağa çalışa bilərsiniz.

Sadə mənada, qasırğa bir dairə var. Yəni, xırdalanırsınız, buna görə utanırsınız və buna görə narahatsınız, daha da qızğınlaşırsınız. Bu dairəni pozmalısınız. Yalnız bundan sonra necə qarışdırılmadığını başa düşəcəksiniz. Fiziologiyaya görə, damar reaksiyalarını idarə etmək çətindir, çünki onu kəsməkdə müvəffəq olmur. Amma psixologiya kimi, cəhd edə bilərsiniz.

Əgər bir şeydən utanırsanız, nə hiss etdiyinizi anlamağa çalışmalısınız. Söyləyin. Məsələn, yanaqlarınıza bir göz qırpımına səbəb olan bir sual soruşuldu. Bu vəziyyətdə səssiz qalmamaq, özünüzü təəccübləndirməyə imkan verməyin, həmsöhbətə söylə: "Məni utandırdınız". Amma belə bir reaksiya bir çox müxtəlif vəziyyətə səbəb olarsa, bu vəziyyətə münasibətinizi dəyişdirməlisiniz. Ümumiyyətlə, mənfi hissləriniz mənfi hisslər doğurur, çünki düşünürsünüz: "Hər kəs mənə gülür, ya da indi tərəddüdli olduğumu bilirəm". Bəlkə, müəyyən bir müddətdən sonra damar reaksiyalarının əhəmiyyətli dərəcədə zəiflədilməsindən, yəni yaşdan asılı olacağından məmnun olacaqsınız. Qarışdırma görünüşünə müşayiət edəcəyiniz kopya ilə gəlmək lazımdır.

"Mən həmişə bir təəssürat yaratmaq üçün qızışıram".

"Mənim qaranlığım mənim necə günahsız olduğumu söyləyir."

- Mən təmizlik, öyrənmə, sən, cinsiyyət və s. Haqqında düşündüyüm zaman ümumiyyətlə məni qarışdırıram.

- Üzr istəyirik, fikirlərinizi oxumağa müvəffəq oldum.

Hər hansı bir vəziyyət üçün deyildikləri kimi, bu cür seçimləri edə bilərsiniz. Bundan sonra, problemi, necə qarışdırmaq lazım deyil, səni çox dayandıracaq. Və həmsöhbət sizin sözlərinizə orijinal şəkildə cavab verməyə cəhd göstərsə də, o, müvəffəqiyyət qazanmaq ehtimalı yoxdur. Axı, sən hazırsan və bəlli olmayacaq.

Bu baxımdan kişilər bir az daha ağırdırlar, baxmayaraq ki, onlar çox az olur. Bir qadın xüsusi günlər üçün makiyajdan (pudra, təməl) istifadə edə bilər. Hər halda, problemi tək başına qarşılayır və həll etmək üçün hər cür səy göstərsəniz, mizah və bütün təbii cazibədarlığı istifadə edərək, qarışdırılmamağı öyrənməyin sualına tezliklə cavab veriləcəkdir.