Yaşıl çay - bədən üçün yaxşı və pisdir

Yaşıl çay uzun müddət canlı və faydalı bir içki olaraq istifadə edilməyə başlandı və ilk olaraq Çində ortaya çıxdı. Avropada çay 17-ci əsrin başlanğıcına kimi idxal edilib, lakin çoxdan çox yayıldı. Yaşıl ingilis dilerlərindən sonra qara çay gətirən bir əsrdən sonra Avropalılar tərəfindən geniş istifadə olundu. Çay xüsusiyyətləri haqqında, yaşıl çayın nə olduğunu, vücudun bütün müəllifləri yazdıqları faydaları və zərərləri barədə çox danışa bilərsiniz.

Bitkinin təzə yarpaqları ilk növbədə nəm və havanın təsiri altında dəyişən yaşıl rəngə malikdir. Fermentasiya prosesində yarpaqları qaranlıq və qara çay çıxır. Mütəxəssislər yaşıl çayı içmək yaxşı olduğunu iddia edirlər, faydaları və zərərləri hər iki növdən içkinin miqdarı və demovinq keyfiyyətinə bağlıdır. Çayları düzgün dəmləmək və ondan ən çox faydalanmaq üçün bəzi mühüm məsələləri nəzərə almalıyıq. Əsas odur ki, çay qaynar qaynar su ilə dəmlənməsin, bu, demək olar ki, bütün faydalı xüsusiyyətləri məhv edir.

Bir çoxu süd ilə yaşıl çay kimi - bu tərəfdaşlığın faydaları tamamilə birmənalı deyil. Bu içki daha çox qidalı olur, xüsusən də ona bal əlavə edərsən və onun həyəcanlandıran təsiri nəzərə çarpır, buna görə ürək problemi olanlara içmək olar. Ancaq burada nəzərə almalıyıq ki, artıq çay duzlu çayı bir fincan südə tökmək lazımdır, əksinə. Səhər içində içməli olmalı, axşam saatlarında bu bir diüretik təsiri olduğu üçün çox arzu edilməz.

Yaşıl çay, əlbəttə ki, çox faydalı xüsusiyyətlərə malikdir. Bədəndən ağır metal və radionuklidləri aradan qaldırır, C vitamini ehtiva edir və böyük miqdarda sink varlığı səbəbindən saç və dırnaqların vəziyyətini yaxşılaşdırır. Çay içində olan kalsium, sümükləri gücləndirir, dırnaqların vəziyyətini yaxşılaşdırır. Gündə bir neçə fincan bu gözəl içki içən, yaşıl çayın nə olduğunu bilir. Ondan faydaları və zərərləri tamamilə fərdi.

Yaşıl çay provitamin A. ehtiva etdiyi kimi, zəif görmədən əziyyət çəkən insanlar üçün faydalıdır. Həmçinin, bu məşhur içki şişlərin inkişafına mane olur və hipertoniya və beyin trombozunun inkişaf ehtimalını azaldır. Ancaq unutmamalıyıq ki, hamilə qadınlar heç içməməli və güclü çay hipertansiyonlu xəstələr üçün zərərlidir.

Tez-tez çantalarda çay alırıq, buna görə də onu ofis şəraitində istifadə etmək daha rahatdır, amma çantalarda olan yaşıl çay yarpağının çaydan çox az olduğunu söyləmək lazımdır. Çantada yaxşı və keyfiyyətli çay təklif olunduğuna dair heç bir zəmanət yoxdur - orada bir şey qoyulacaq. Bu baxımdan çayın bütün faydalı xüsusiyyətləri belə qablaşdırmadan sorğulanır.

Çayı sevənlər, hər zaman yeşil çayı içə bilməyəcəyinizi bilmək lazımdır. Faydaları və zərərləri burada incə buzun kənarına gedir. Məsələn, boş bir mədədə çay içmək üçün zərərli, çünki mədə mukozasını qıcıqlandırır. Alkol alaraq çayı birləşdirə bilməzsiniz. Bir həb ilə çay içmək və südlə istifadə etməyin. Çay miqdarı ürək ritminin pozulmasına gətirib çıxara bilər, axşam isə içdiyiniz zaman yatacaqsınız.

Amma əgər çay qururuqsa və təvazökarlıq içirsinizsə, əlbəttə ki, faydaları bədən üçün əvəzolunmazdır. Yaşıl çay qan şəkərinin miqdarını azaltmağa və qan pıhtılaşmasının yaxşılaşdıracağına dair sübutlar var. Qrip və soyuqdəymələrlə anti-iltihablı və antiviral təsir göstərir, disbakteriozla kömək edir, dərini yaxşılaşdırır və damarları daha sadə edir. Yaşıl çay tez-tez maddələr mübadiləsini sürətləndirir və bədəndən yağların daha yaxşı çıxarılmasına imkan verir, çünki çəki itirmək məqsədi ilə tez-tez sarhoşdur. Ancaq yadda saxlamalıyıq ki, əsas şey tədbirin görülməsi və siz bu gözəl içki içərisindən maksimum fayda əldə edəcəksiniz.