40 il cavanlanmaq necə 10 sadə qaydaları

Bütün dövrlərdə, qadınlar gənclik və gözəllik qorumaq üçün müxtəlif yollar axtarır. Icad müxtəlif elixirs xüsusi mərasimlər yerinə yetirmək üçün, lakin bu kifayət deyil. Bu gün isə, göstərişlər var gənc baxmaq üçün necə 40 il. Bu artıq təsvir edir.

Qayda 1. Power

Necə kiçik baxmaq üçün 40 il? Bunu etmək üçün, siz düzgün yemək lazımdır. Lakin, bu o, daim diyeti oturmaq və özünüzü aclıq AŞPA etmək lazımdır ki, demək deyil. Meals faydalı iz elementləri və vitamin dolu balans olmalıdır. Necə süd məhsulları və bişirilmiş tərəvəz yağ daha çox istehlak etmək lazımdır bilər. Həmçinin kifayət miqdarda su orqanı artırmaq lazımdır. Mümkünse, duz, şəkər, un, sərinləşdirici içkilər pəhriz aradan qaldırılması. Bu bədən dəri zərərli toksinlerin ifraz kömək etmək lazımdır ki, xatırlamaq vacibdir. Bunu etmək üçün, siz təzə giləmeyvə, ispanaq, istiot və çay istifadə edə bilərsiniz.

Rule 2. İş

Aşağıdakı məsləhət, gənc baxmaq üçün necə 40 il: oturaq həyat tərzi istisna edir. Və iş bütün gün oturmaq olsa belə, hər yarım saat sizin bayram təşkil etmək lazımdır: ofis ətrafında gəzmək, silah, ayaqlar, boyun və geri üçün bir az məşq etmək. Səhər saatlarında mütləq hərəkətləri etmək üçün özünüzü yetişdirmək lazımdır. Və bir gün sonra (yollar və magistral uzaq, park ən yaxşı) təmiz havada gəzmək üçün ən azı bir saat lazımdır. O, həmçinin zaman, idman zalı ziyarət fitness və ya yoga getmək üçün zaman yaxşıdır.

Qayda 3. Pis vərdişlər

40 yaşında gənc baxmaq necə bilmək istəyən qadınlar nə məsləhət edə bilərsiniz? Tamamilə pis vərdişləri aradan qaldırılması. Spirt və siqaret yalnız hər bir şəxsin bədəni öldürən və bir qadın da çox torpaq var. Bir qadın çəkir varsa, o da tamamilə insanlar digər siqaret yerlərdə qarşısını almaq lazımdır. Bütün sonra, hətta siqaret tüstü (passiv siqaret) cəsədi xanımlar dəhşətli zərər edə bilər.

Rule 4. Sleep

istirahət və yuxu olmaması sağlamlığına həm də onun görünüşü deyil, yalnız mənfi təsir göstərir ki, əmin olun. Buna görə də aşağıdakı məsləhət, necə, onların il kiçik baxmaq 40: adekvat yuxu vaxt. çərçivəsində gəldikdə, onlar hər bir fərdi üçün unikal, lakin orta böyüklər orqanizm az olmayan 7 saat istirahət etməlidir. səkkiz idealdır.

Qayda 5: Mood və ruh

yaxşı əhval həmişə stressli halların qarşısını almaq və olmaq: 40 il yaxşı baxmaq üçün necə aşağıdakı məsləhət. Bir şəxs hər zaman qəzəbli və ya sinir əgər bütün sonra, bu nəticədə, və xarici, onun sağlamlığına mənfi təsir göstərir və. stress kimi, alimlər hər hansı bir şəxsin yaşlanma əsas amillər var ki, sübut etdik. biz əhval haqqında danışmaq, onda smiling girl avtomatik olursa olsun ola bilər neçə il bir gözəllik olur heç kimə sirr deyil.

Rule 6. Wardrobe

Bu hər bir qadın bilməlidir ki, demək vacibdir şık baxmaq necə 40 il. Həqiqətən, bir paltar bir neçə il itirmək deyil, həm də bir çox atmaq üçün yalnız mümkün deyil. Nə xanım unutmaq olmaz?

1. O, həmişə müvafiq və yaşa uyğun geyim klassik stil seçmək üçün daha yaxşıdır.
2. paltar onlar yalnız bir funny xanım edə bilər, gənclər hərəkatları, çox açıq və parlaq kıyafetlerinize yol, lakin gənc olmalıdır.
3. Shoes daban uzunluğu baxmayaraq, rahat olmalıdır. 12 santimetr heels raskoryaku gedir bir qadın, yalnız dəhşətli görünür!
4. Xanımlar üçün çox vacibdir aksesuarları var. Onlar geyim stili altında tamamilə yanaşmaq lazımdır.

Rule 7. Görünüş

növbəti tip 40 il gənc baxmaq üçün: üz qayğı. bütün vəsaitləri sonra 30 il lazım olacaq ki, düşünmürəm. mümkün qədər tez üz qayğı başlayın. Yeniyetmə kimi, savadlı, problem dəri ilə məşğul düzgün təmizləmək lazımdır. Yatmadan əvvəl hər gecə tamamilə zaman dəri istirahət vermək üçün zaman, makyaj xilas olmalıdır. Bu düzgün makiyaj seçmək üçün də vacibdir.

Qayda 8. Xüsusi bədən hissələri

Nə qadının yaşı verir? Üz, boyun, qol və sinə. Belə ki, bədən bu hissələri xüsusi qayğı tələb edir. boyun dəri təlimlər sadə, lakin səmərəli set etmək üçün hər gün, iradəsiz baxmadı. ürəklərdə kimi də neckline xanımlar həmişə əla vəziyyətdə kömək edəcək sadə hərəkətləri ehtiyac var. əlcək geymək isə yeməklər yumaq və müdafiə olmadan bağ əlinə getmək üçün - Siz dəri və əlində ibtidai qayğı lazımdır.

9. Duygusal Rule

Nə gənc qadın bilər? Müsbət emosiyalar. Bəli, 40 il qadın yenidən sevmək və ya seçilmiş əlaqələrin yeni mərhələyə öyrənir əgər. gözəl - Yalnız bir adam bir qadın xoşbəxt, və edə bilərsiniz.

əsas qayda

yaxşı baxmaq üçün, hər bir qadın sadə adage xatırlayıram lazımdır: "O istəyir və 40 xanım o layiqdir kimi görünür kimi Allah 30 yaratdığı kimi 20 il, bu, görünür."