Askorbin turşusu. Vitaminlərin aşırı dozası.

Askorbik askorbik turşusu - ölkəmizdə çox vaxt böyük tabletlər şəklində bir eczanada satılan bir müalicə və ya əksinə - kiçik və sarı olaraq qəbul edilir.

Əminəm: uşaqlığımızda bir çox valideynimiz daha bir vitamin üçün xahiş etdi və böyüdükdən və eczanəyə öz imkanları ilə getdikdən sonra artıq askorbik alıb paketləri yedilər.

Belə dadlı, o, heç bir zaman bu dərman olmadığını düşünürdü və müəyyən dozalarda ciddi şəkildə qəbul edilməlidir. Nə bu dozalar pozulur? Aşqorbik turşusu ilə aşırı dozada mümkündürmü?

C vitamini hala askorbin turşusu deyərkən, orqanizmə daimi bir çətinlik çəkir, lakin əksinə məlumat var:

• Yetkin bir gündə ən azı 90 mq bu dərmana ehtiyac duyur;
• Hamilə və laktasiya edən qadınlara olan tələbat 120 mq-ə qədər artır;
• Uşaq kifayət qədərdir və 30 mq;
• Babies ümumiyyətlə onların hissəsini ana südü ilə alırlar.

Bir çox ərzaq maddəsinin askorbik turşusu olduğu nəzərə alınmalıdır. Onların birləşməsi və C vitamini olan preparatlarla bağlı dozada dozada baş verə bilər. Konsentrasiyası aşağıdakı məhsullarda maksimuma çatır:

• Şirin bibər, ıspanak, brokoli;
• Qara qarağat, maydanoz, yaşlı pomidor;
• Sitrus meyvələri (bu arada, əvvəlki məhsullardan daha az ehtiva edən).

Cinsi istifadənin artması səbəbi ilə soyuqdəymə və hətta kanserlərin öhdəsindən gəlmək mümkündür. Təəssüf ki, askorbin turşusunun bu xüsusiyyətlərə malik olduğunu təsdiq edən bir tədqiqat yoxdur, çünki bu fikir yalnız bir təbiət təbiətidir. Doz aşımı - çox tez-tez bir fenomen.

Semptomlar hansılardır?

Bədənin böyük bir miqdarda (1 qramdan və daha çox) uzunmüddətli alınması baş ağrısı, sinir sisteminin artması və arteriya təzyiqi, ürəkbulanma, qusma və tez-tez yuxusuzluqların baş verməsi ilə doludur. Hiperglisemiyanın, nefrolitiyazın, böyrək funksiyasının ağırlaşmasının baş verməsi də mümkündür.

Başqa sözlə, bədəndə askorbin turşusunun aşırı dozası müxtəlif və olduqca ciddi nəticələrə səbəb olur. Bu dərmanı yalnız "dadlı vitamin" kimi müalicə etmək lazımdır.

Askorbin turşusunun hər hansı bir xəstəlik (hətta soyuqdəymə) ilə müalicə etməməsinə baxmayaraq, çox təsirli olur və qısa müddətdə toxunulmazlığa müsbət təsir göstərir və onu gücləndirir . Ancaq bu, hamısı deyil.

Askorbin turşusunun bədənə təsiri

Vitamin C, bədənin artım istiqamətində hemoglobin biyosentezinin dərəcəsini təsir edir. Buna görə də daxil olan oksigen miqdarı da artar. Bundan başqa askorbin turşusu dəri, dırnaq və saçın strukturunun təməlini təşkil edən kollagen liflərinin sintezindən məsuldur.

Antioksidant olan bu, azad radikalların təsirinə qarşı qoruyur.

Buna görə askorbin turşusu ən çox soyuqdəymə, soyuq mövsümdə və toxunulmazlığı artırmaq üçün həqiqətən bütün xəstəliklər üçün tövsiyə olunur. Nəzarətsiz qəbulun xoşagəlməz nəticəsi olan bu vitaminin aşırı dozası toxunulmazlığın qoruyucu funksiyalarında azalma ilə əlaqəli hər hansı bir xəstəliyin komplikasiyasından daha az təhlükəlidir. Buna görə də, C vitamini xəstəliklər üçün müəyyən dozalarda istifadə etmək şiddətlidir.

Mütəxəssislər məsləhət görürlər ki, həm dərmanların, həm də askorbin turşusu olan məhsulların orta istehlakı müşahidə olunmalıdır. Həddindən artıq dozada, həkimlər dediyi kimi, xəbərdarlıq etmədən gələ bilərlər.