Avokado və dəniz məhsulları ilə Salat: photos, reseptlər

avokado və dəniz məhsulları ilə Salat inanılmaz bayram masa o cümlədən hər kəs bir orijinal ornament olmaq üçün əmin edir dadlı və sağlam yeməyi deyil.

avokado haqqında

hər hansı bir yeməyi ədviyyə və özəl verilməsi - Bu ekzotik meyvə arasında faydalı xassələri kütləvi var. kulinariya mütəxəssislər arasında bəzən "alligator armud" adlanır. Avocado - meyvə, lakin bir bitki daha çox oxşar onların dad və keyfiyyətli xüsusiyyətlərinə görə. Yeri gəlmişkən, bu fakt və alimlər arasında müzakirə bir çox səbəb olur. ağıl avokado mülkiyyət güclü müzakirələr bir zamanda diqqətlə bu xüsusiyyətləri nəzərə alınmalıdır gözəl bitki.

bütün bu "meyvə və tərəvəz" kifayət qədər kalori ilk. Bu da öz növbəsində onların sağlamlıq və çəki seyr edənlərin pəhriz daxil etmək üçün imkan verir, heç bir zərərli piylər və şəkər var Məsələn, avokado 100 qram, yalnız 200 kalori ehtiva edir. Bu çıxır arasında qida çox sayda ibarətdir , olein turşusu qan xolesterol toplanması qarşısını alır.

qan oksigen doyma edir Vitaminlər A, B, C, D və PP, kalium, kalsium, maqnezium, dəmir və natrium, eləcə də vitamin E, - bu avokado olan faydalı maddələrin yalnız kiçik bir siyahısı.

avokado ilə Seafood salat

Bu meyvə çox salat mühüm tərkib hissəsi deyil. Məsələn, avokado çox ahəngdar bütün yeməklər incə və dadlı dad özü verən, dəniz məhsulları ilə birləşir. Məsələn, bu gözəl meyvə daxildir dəniz salat ilə bir neçə reseptlər, nəzərə dəyər. Biz sizə ilk təklif avokado ilə salat və dəniz məhsulları (karides):

maddələr:

• Shrimp (15-16 ədəd).
• 1 avokado.
• limon şirəsi 5 ml.
• Cherry pomidor (3-4 ədəd.).
• Kahı.
• sarımsaq 1 mixək.
• Greens.
• Zeytun yağı.

Exotic meyvə uğurla karides ilə birləşdirilir. Bu salat yaxşı canlandırıcı və təravət və yüngüllük uplifting edir. bu, olduqca sadə bişirmək - bu cəhd əvvəllər əgər şirin salat yalnız bahalı restoranlarda mümkün idi, indi bütün maddələr yaxın supermarket əldə oluna bilər. Çox əhəmiyyətli əsas komponentləri - bir avokado və karides - Hər hansı bir analoqu onları dəyişdirmək üçün məsləhət görülmür.

Necə avokado və dəniz məhsulları (prawns) ilə salat hazırlamaq üçün necə?

bir sürtgəc və ya xüsusi mətbuat istifadə sarımsaq üyütmək, xırda doğranmış şüyüd ilə qarışdırılır 3 tbsp əlavə edin. yağı, limon şirəsi, dadmaq ədviyyat qaşıq - salat sarğı hazırdır.

Qaynatmaq karides. Böyük kəsmək arzu və kiçik dəniz eyni formada qala bilər. Exotic meyvə qabığı, pit aradan qaldırılması və kiçik kublar daxil doğramaq. yumşaq artıq şirəsi qarşı basarkən Pomidor, su, qabığı qaynar üzərində tökmək və xırdalamaq və.

bəzi kahı yarpaqları seçin və onlara doğramaq, bütün maddələr əlavə və yaxşı qarışdırılır. əvvəlcədən suda bişirilmiş sarğı əlavə və plitələr təşkil edir.

qızıl ilə Salat

avokado və dəniz məhsulları ilə bir salat hazırlamaq üçün sizə lazım olacaq: birbaşa meyvə, qızıl, ədviyyat və təzə otlar. İlk doldurulması hazırlamaq lazımdır: xardal qarışdırılır, Zeytun yağı və doğranmış sarımsaq (1 mixək) (1/3 TSP.).

Sonra, əl və ya kəsilmiş kahı ilə qoparmaq lazımdır. qabığı və sümük aradan qaldırılması: meyvə hazırlanması. əti nisbətən kiçik semicircles bölürlər. tank mix doğranmış qızılbalıq (daha yaxşı duzlu almaq üçün), avokado, albalı pomidor (təxminən 50 ədəd), şirin bibər (1,5 ədəd) və kahı dilim kəsdi.

Mövsüm zeytun yağı ilə duz və qara bibər, çiskin ilə salat və əvvəllər doldurulması hazırlanmış hər yeməyi qoydu. təzə göyərti ilə qarnir. Bu yeməyi localhost xüsusilə yaxşı.

avokado və salat dəniz resept hər hansı bir münasibətilə üçün uyğun zəriflik haqqında həcmi danışır (photos ilə). Bu yeməyi bayram masa orijinal bəzək olacaq.