Bədən: növləri və bədən konstitusiya

Bir çox insanlar onların bədən növü ilə çox narazıdır və özünüz bir şey dəyişdirmək üçün yuxu. Bəzi əksinə, başqaları daha yaxşı arıqlamaq istəyirəm, və üçüncü onların bədən nisbətdə və artım kimi deyil. Amma hər kəs insan orqan genetik konstitusiya proqramlaşdırılıb ki, bilir. Buna görə də, ideal rəqəmi gətirmək istəyən bütün bilmək lazımdır bədən növləri və onların xüsusi konstitusiya növü.

physique hansı növ?

Hər bir şəxs nisbətdə bir sıra və strukturunun xüsusiyyətləri ilə xarakterizə olunur xüsusi bədən növü var bədən hissələri, həmçinin sümük, əzələ və inkişafında xüsusiyyət yağlı toxuma. Bu parametrlər ana bətnində qoydu və daha genetik proqram dəyişiklik etmək məcburiyyətindədir olunur.

Çoxu birləşmiş bədən növü var. Bu konstitusiya müxtəlif növ funksiyalar daxildir. dar omuz və geniş itburnu Məsələn, bəzi insanların bir rəqəm belə ola bilər. Bu tez-tez bir armud adlanır.

insan bədəninin proporsiyaları fiziki sağlamlığının mühüm göstəricisidir. bir qeyri-mütənasiblik varsa, bu endokrin sistemi və ya genetik qəza anormallikler ilə bağlı bədəndə müxtəlif iğtişaşlar göstərir. aspekt nisbəti odaklanarak, siz insan bədəninin aşağıdakı seçə bilərsiniz:

• Mesomorphic növü. Bu parametr orta dəyərinə mütənasib yaxın olan insanlardır. Bu halda, hesab yaş, cins və bir çox digər xüsusiyyətləri nəzərə alır.
• Brachymorphic növü. , Əzələ və güclü çox hündür olmayan bu cür İstifadəçilər. bədən hissələri eninə ölçüləri uzununa üstündür. eyni daxili orqanlara aiddir.
• Dolihomorfny növü. Bu uzun silah və ayaqları ilə hündür insandır. Orada dəri altında kiçik yağ qat, lakin əzələləri zəif inkişaf edir. Bu halda, bədən hissələri uzununa ölçüləri xaç üzərində üstünlük təşkil edir.

bədən növləri kişilərdə qurur

güclü cins nümayəndələri tam və arıq, qabarıq və iradəsiz, kövrək və idman. Bir sözlə, kişi növ belə ectomorph, endomorph və mesomorph kimi adları müxtəlif bədən konstitusiya var.

ectomorphs

rəqəm bu növü də astenik adlanır. Bu bədən növü bir adam elongated nisbətdə ifadə edərək, emal edilir. Astenik dar omuz, və artım orta ümumiyyətlə yüksəkdir. əzələ toxuması olduqca zəif inkişaf edir, çünki bədən yağ endomorphs praktiki, əzələ, eləcə də olmur. bu, çox çətindir əzələ qurmaq. Amma belə adamlar bir incə rəqəm var və onlar yağ qorxmur. Ectomorph harmoniya saxlamaq üçün asandır.

psixoloqlar qeyd etdiyi kimi, insanlar, adətən, özləri qapalı və çox həssas olur. Onlar digər insanların problemləri haqqında qayğı etməyib, stress meylli deyil, lakin onlar aqressiv püskürən çəkirik. Tez-tez bu adamlar öz-özünə sorulur və onların daxili dünya çox çətindir nüfuz.

Endomorphs

Bu orqan növü də kişi endomorph adlanır. Onun nümayəndələri kütləvi rəqəm qısa ayaqları və boyun var. Onlar tez-tez çömbəlmək deyilir. Kilo, onlar çox kilolu insanlar arasında endomorphs çox asanlıqla. yaxşı inkişaf etmiş əzələ toxuması, bu adamlar yaxşı fiziki forma saxlamaq edə bilərlər. Bu kilo asandır, çünki Lakin bu, itirmək asan edir.

Psixoloji, onlar yüksək stress həssas sentimental və qeyri-gərgin var. çox səmimi olan bəzi kişilər öz cazibədarlığı və laqeydlik ilə insanları cəlb edə bilərlər. Onlar ümumi dil tapmaq asandır. Lakin rəqəmlər bu növü arasında düzgünlüyünü göstərmək lazımdır kimə ilə ünsiyyət olduqca həssas və kövrək şəxs var.

mesomorph

Bu tip Men onlar güclü və əzələ var, atletik bədən. Onlar güclü skelet və inkişaf əzələlərin, geniş omuz, sıx Torso var. zəif ifadə orta uzunluğu adam və yağlı toxuma ətraf. Belə adamlar çox enerjili edir.

Mesomorph özünə güvənən insanlardır. Belə adamlar şablon düşüncə üstünlük təşkil bəri Onların arasında bir az yaradıcı şəxslər var. Onlar iş və ailə həm də lideridir. Onlar stress və onun həyatında köklü dəyişikliklər davamlıdır.

Belə növ kişilərdə qurur ən ümumi, lakin tez-tez insan rəqəm hər növü ayrı-ayrı elementləri bir birləşməsidir. Bir qayda olaraq, onlardan biri digər iki üzərində üstünlük təşkil edir.

Qadın physiques növləri

Professor V. M. Chernorutskogo təsnifatına görə, qadınlar üçün üç əsas bədən növləri var. Növləri qadın rəqəmlər: asteniya, normostenicheskaya və giperstenicheskom.

astenik görünüş

Belə qadınlar, nazik nazik və uzun boyun, düz sinə, dar omuz, nazik elongated əzalarını, uzun üz və nazik burun ilə xarakterizə olunur. Onlar orta artım çox adətən yüksəkdir. Astenik qadın tipi az əzələlərin inkişaf fərqlənir, belə ki, onlar çox güclü və davamlı deyil. Lakin onlar kifayət qədər enerji, rahatlığı, lütf və kilolu ola bilər yoxdur.

normostenichesky views

qadın bədən Belə bir konstitusiya bir mütənasib rəqəm qamətli ayaqları, nazik bel daxildir. onlar adətən orta hündürlüyü var. Bu xanımlar, yaxşı koordinasiya onlar sürətli və kəsmə var. idman fənlər physique növ bu növü üçün bir oyun yönümlü olmalıdır. Bu basketbol, voleybol, tennis, su aerobik daxildir.

hypersthenic views

qadınlar, belə bir konstitusiya geniş sümük və ağır, böyük omuz, sinə, yüngül qısaldılmış əzalarını geniş və qısa. Aşağıda orta artım. güc və dözümlülük xarakteri, bu xanımlar lütf və rahatlıq məhrum. Buna görə də, idman fənlər bədən növ bu növü üçün bu nöqsanların aradan qaldırılması üçün yönəldilməlidir. Tövsiyə sahələri: yoga, Döyüş, kallanetika və s. konstitusiya Qadın hypersthenic növü maddələr mübadiləsi çox yavaş, belə ki, onlar tez-tez kilolu.

özləri qadınlar arasında bu əsas bədən növləri onlar da müxtəlif qaydalara birləşdirilə bilər.

nəticə

insan bədəninin müxtəlif növ var. Onlar bədən vəziyyəti təsir edə bilər ki, sübut edir. Sizin konstitusiya növü bilərək, Siz vəziyyəti düzəltmək üçün cəhd edə bilərsiniz. Bir çox onun çatışmazlıqlar aradan qaldırılması üçün, idman müəyyən növ məşğul başlayır, digərləri onların pəhriz seçin. Əsas odur ki, - mümkün bir şey yoxdur ki, unutmayın.