Bir uşaq 10 il üçün pəhriz. uşaq aseton üçün Diet. Uşaqlarda allergiya Diet

Siz uşaq üçün seçdiyiniz hər hansı bir pəhriz, sizin həkim ilə razılaşdırılmalıdır. çünki özünü məşğul, sizin körpə sağlamlığı üçün məsuliyyət artıq çəki xüsusi müalicə tələb edən ciddi xəstəliklər ola bilər.

Piylənmə səbəbləri

müasir həyat şəraitində uşaqlarda artıq çəki problemi olduqca geniş olur. 10 il bir uşaq üçün bir pəhriz istifadə edərkən Çox tez-tez bir vəziyyət yaranır. Uşaqlarda tamlığı səbəbi nə ola bilər?

1. tiroid funksiyasını pozulması ən ümumi olan bəzi xəstəliklər. Uşağınız hər hansı bir töhfə amil iştirakı olmadan əlavə kilo var Buna görə, bir endokrinoloqu məsləhətləşmək lazımdır. Ən xəstəliklər qan testləri və ultrasəs ilə diaqnoz edilə bilər.
2. Düzgün pəhriz - bizim vaxt bəlası. Uşaq pəhriz belə yalnız zərər gətirə bilər fiş, pizza, hamburger, sodas kimi qidalar əsaslanır.
3. Oturaq həyat tərzi normal uşaqlarla bağlı deyil, lakin son onilliklərdə əsas prioritetləri xeyli dəyişib. Və müasir uşaq üçün İnternet və ya əyləncəli virtual oyun küçədə öz həmyaşıdları ilə fəal oyun daha çox üstünlük işğal olur ünsiyyət, boş vaxt sərf etmək.
4. Genetik meylinin də əlavə kilo seçin (lakin səbəb!) Kömək edə bilər.

artıq çəki nəticələri

hər hansı artıq çəki üçün hər hansı səbəbdən bir tamamilə aydın səbəbiylə idi: bu problem dərhal həll tələb edir. Bu halda olduğundan, əlavə çəki hər hansı bir xəstəlik səbəb deyil, hətta, uşaq sağlamlığı dözəcəyik. Hansı problemləri artıq çəki səbəb ola bilər?

• yüksək xolesterol;
• yüksək qan təzyiqi;
• Diabet baş;
• ürək xəstəliyi riski;
• psixoloji problemləri.

alternativ diyeti

piylənmə səbəb hər hansı bir xəstəlik ilə bağlı və çəki itkisi üçün istifadə yoxsul yemək vərdişləri və həyat tərzi deyil, yalnız pəhriz nəticəsidir deyilsə. yaxşı sağlamlıq başqa uşaqlar üçün alternativ üsullar tətbiq olunur. Bunlar:

• həyat tərzi dəyişikliklər;
• balanslaşdırılmış pəhriz;
• fiziki fəaliyyət.

Çəki zərər üçün pəhriz

Hər hansı bir pəhriz, 10 il bir uşaq üçün xüsusilə pəhriz, yaxşı düşünülmüş olmalıdır və bu, yaxşı diyetisyen qeyrisi. Bu mümkün deyilsə, siz əsas qaydaları qalmaq lazımdır:

1. böyüklər üçün nəzərdə tutulmuşdur bir pəhriz istifadə etməyin.
2. Bu kəskin uşaq, tədricən onun pəhriz dəyişdirmək lazımdır vərdiş olan qida növü və miqdarı məhdudlaşdırmaq qadağandır.
3. Bir pəhriz seçilməsi qida körpə ilə ingested ki, əsas vitaminlər və minerallar məbləği diqqət yetirməlidir. onların olmaması ilə pediatr tövsiyə edəcəkdir komplekslərinin pəhriz əlavə edilməlidir.
4. Gün ərzində uşaq olur maye miqdarı nəzarət etmək üçün əmin olun. Better təmiz su olacaq.
5. fraksiya qayda, lakin tez-tez feedings istifadə edin. uşaq 5-7 dəfə bir gün, lakin kiçik hissələrlə olmalıdır.
6. Tələb olunan aşağıdakı kaloriyi günlük suqəbuledici azaltmaq üçün imkan etməyin. orta gündəlik uşaq 10 il kalori dərəcəsi - 2400 bir pəhriz tədricən sayının azaldılması, lakin əhəmiyyətli düzgün imkan vermədən edilməlidir başlayacaq.

Necə və nə kilolu bir uşaq yemək lazımdır? ilk addım tədricən zərərli və ya yararsız ərzaq bütün növ aradan qaldırılması üçün edir. 10 il bir uşaq üçün pəhriz istifadə əgər menyu, aşağıdakı komponentləri mütləq aşağıdakı daxil olmalıdır:

• ət;
• balıq;
• süd;
• tərəvəz;
• meyvə;
• yarma.

müxtəlif reseptlər, uşaqlar üçün pəhriz var. Onları seçərkən əsas şey xatırlamaq - onlar körpə zərər deyil. Bu pediatr məsləhətləşmək üçün yaxşı deyil.

uşaqlar üçün pəhriz №5

Bu pəhriz qaraciyər xəstəliyi, mədə-bağırsaq traktının və chologenic orqanları, və ya onlardan sonra zəifləmə prosesi olan uşaqlar üçün xüsusi nəzərdə tutulmuşdur.

Diet 5 uşaqlar üçün istifadə qadağan edir:

• təzə çörək məhsulları;
• ət suyu üçün şorba;
• yağlı ət və balıq, habelə yağ kimi;
• qaynadılmış və qızardılmış yumurta;
• Pastry krem, şokolad, dondurma;
• turş meyvə və giləmeyvə;
• turşəng, yaşıl soğan, qırmızı turp, turp, ispanaq, paxla;
• kəskin dad əlavələri (xardal, peppercorns, horseradish);
• duzlu tərəvəz və konserv məhsulları;
• hisə verilmiş;
• kakao, qəhvə, soyuq içkilər.

uşaqlar üçün Diet 5 aşağıdakı yeməklər istifadə etməyə imkan verir:

• qeyri-acidic şirələri, meyvə içkilər, jele, bulyon itburnu;
• qurudulmuş və ya dünənki çörəkçilik çörək, çörək, peçenye nesdobnoe test;
• aşağı yağ süd, kəsmik, xama, mülayim pendirlər;
• makaron və dənli əlavə süd və tərəvəz şorbalar;
• bitki yağı və gündə 50 g kərə yağı;
• yağsız ət və balıq qaynadılmış və ya formu bişmiş;
• yarı qatı və ovulan, xüsusilə yulaf və qarabaşaq yarması taxıl;
• dənli və makaron yeməklər - yahni, aşura, yan yeməklər;
• tərəvəz, turş meyvə və giləmeyvə;
• şəkər, cem, bal.

Bir çox bu pəhriz uşaq dad ola bilər yemək hazırlamaq üçün imkan vermir ki, inanıram. Lakin, bu deyil. icazə yemək məhsulları əsasında yaradıla bilər dadlı yeməklər bir sıra var. Məsələn, soba, folqa ət və ya balıq bişmiş yerkökü və soğan, Vinaigrette əlavə krem yağsız ət və ya balıq buxarda hazırlanmış.

kilo üçün pəhriz

qarşı problem də var. Bəzən itkin kilo 10 il belə bir uşaq üçün pəhriz lazımdır. yüngül problem xəstəliyin səbəb və mübadilə uşaq xüsusi maddələr ola bilər.

ilk ümumi vəziyyətinə diqqət etməkdir. uşaq gay varsa, mobil və ağrı şikayət deyil, burada böyük problem deyil, və onu qidalandırmaq üçün çətin olmamalıdır. Sizin körpə yemək deyil, və onun sağlamlıq haqqında narahat varsa, tibbi müayinədən keçməlidir. Eyni zamanda mədə-bağırsaq traktının və turşuluq vəziyyətinə diqqət yetirin.

kilo üçün, yüksək kalorili qida yemək lazımdır, bir çox yemək lazım deyil. Bakliyat, porridges süd, makaron, ağ çörək, ət: zülal və karbohidratlar zəngin bu üstünlük qidalar.

uşaqlar üçün pəhriz №11

Bu əməliyyatlar və travmaları sonra tükənməsi ilə kilo, anemiya, ağır infeksion xəstəliklər, ağ ciyər və sümük vərəm üçün istifadə olunur. uşaqlar 11 Diet bu güc verir immunitet sistemini gücləndirir, bərpa və ya bədənin normal fəaliyyət davam etdirməyi hədəfləyir.

Main tövsiyə məhsulları:

• yüksək yağ süd məhsulları;
• ət və balıq yeməkləri hər gün
• yumurta ən azı həftədə 3 dəfə;
• hər gün sıyıq;
• Pasta həftədə 2 dəfə;
• gündəlik xam salatlar, və bişirilmiş tərəvəz;
• gündəlik ət və balıq bulyonlar haqqında şorba;
• jelly bir gün kiçik miqdarda jellies kimi desertlər;
• içmək: qara çay süd, meyvə, bulyon itburnu, kəpək və bal ilə.

Aseton - bu nədir?

biz uşaqlar aseton ilə bir pəhriz, onun zəruri əmin olmaq və aseton nə vurğulamaq lazımdır nə haqqında danışmaq əvvəl. Hər hansı bir orqanizm enerji lazımdır ki, məlum və o glycogen kimi saxlanılır qlükoza, onu alır. A uşaq bu fond olduqca kiçik. xəstəlik, temperatur və fiziki stress, aclıq, sonunda bədən qlükoza miqdarı və enerji tələb onun qəbul mənbəyi olaraq qalır zaman glycogen olur. ketonların, aseton xarakterik iy vermək - o başa gəldiyi zaman, bədən intermediates tənəzzül zamanı formalaşır yağ, enerji alır.

Buna görə də, aseton - bu xüsusilə uşaqlar, 5 il uşaqlar üçün ən müvafiq bir problemdir. 7 il sonra uşaq baş verərsə, bu ciddi tibbi müayinə üçün səbəb deyil.

aseton Diet

Xüsusi uşaq aseton üçün pəhriz uşağın ümumi sağlamlıq oriyentasiya qədər 5-7 il tələb olunmur. bir xəstəlik deyil, bədənin təbii fizioloji cavab - Çünki aseton bu yaş. Əsas odur ki, sizin körpə iy bir aşkar vermək lazımdır ki, bilmək:

• 40%, 10% və 5% qlükoza;
• qlükoza həb;
• kişmiş;
• Başqa bütün etmədikdə, biz onlar qlükoza ilə damcı qoymaq xəstəxanaya getmək lazımdır.

uşaq aseton üçün ümumi pəhriz aşağıdakı əsas prinsiplərini daxildir:

• Belə "Borjomi" kimi içməli mayelər, xüsusilə qələvi mineral su ver;
• qızardılmış, ədviyyatlı, hisə verilmiş qidalar aradan qaldırılması;
• o istəmir yemək üçün uşaq məcbur etməmək;
• ağlabatan miqdarda uşaq şirin, əlbəttə, məhrum deyil.

rotavirus üçün Diet

Rotavirus - Uşaqlarda bağırsaq infeksiyalarının icbar agentləri biridir. əsas belə xəstəliyi təhlükə - ishal (xəstəliyin lazım simptom) kimi susuzlaşdırma bir neçə gün davam edə bilər. Buna görə də, uşaq rotavirus ilə pəhriz su kəsiri təchizat yönəldilmiş və bərpası üçün lazım olan qida ilə bədən təmin edilir.

Əvvəlcə, su-duz həll içmək körpə vermək lazımdır. su 1 litr, davamlı giləmeyvə yoğurmaq lazımdır qaynadılmış üzüm 100 qram bişirmək üçün. 1 çay qaşığı duz, ½ çay qaşığı çörəkçilik soda və şəkər 4 teaspoons əlavə edin. Bu həll sonra, bir neçə dəqiqə qaynatmaq sərin və içmək üçün icazə lazımdır.

Xəstəliyin əlamətləri azalacaq, o düyü suyu, alma kök qarışığı, bişmiş alma, bulyon itburnu və qurudulmuş blueberries istifadə keçmək mümkündür. Bütün bu qidalar mükəmməl bədən təmizləyir pektin, zəngindir.

pəhriz növbəti gün pendir, əlavə edə bilərsiniz buxar Pişmiş yumurta, su sıyıq, ən yaxşı qarabaşaq yarması, düyü və ya manna yarması edir. Icazə aşağı yağ şorba, buxarda hazırlanmış küftə, tərəvəz purees. pəhriz mütləq süd məhsulları daxildir. Sweet yalnız meyvə jellies və marshmallows verdi.

Digər mühüm qayda: bütün yemək də əzik və qaynadılmış hərtərəfli və ya bişmiş olmalıdır.

xəstəlikdən sonra ilk bir neçə həftə qadağan edilir:

• bütün süd;
• çörək;
• lobya;
• duzlu kələm;
• çuğundur;
• xiyar;
• darı;
• soyuq içkilər;
• dondurma;
• şirniyyat.

Bu qaydalara riayət uşaq xəstəlikdən sonra kifayət qədər tez bərpa kömək edəcək.

alerji üçün Diet uşaqlar

Səhv allergiyası olan bütün uşaqlar üçün adaptasiya hər hansı ümumi pəhriz təyin edəcək. Xüsusilə allergiya - xəstəlik deyil yalnız çox ümumi, həm də müxtəlifdir. Əsasən qida məhsulu mənfi reaksiya səbəb istisna olmalıdır.

ən ümumi allergen var:

• inək südü;
• yumurta sarısı;
• balıq;
• Poultry;
• lobya;
• sitrus və bostan, ananas;
• şokolad;
• hisə verilmiş məhsullar;
• ədviyyat;
• göbələk;
• bal;
• qoz-fındıq;
• xəmir;
• bəzi tərəvəz (pomidor, badımcan);
• Strawberry.

Uşaqlarda allergiya Diet istisna və ya bu qidalar məhdudlaşdırmaq lazımdır.

Yeməklərə qarşı Allergiyalar olan müəyyən etmək üçün bir ehtiyac varsa qida gündəlik uşaq və hipoallergen pəhriz 10 gün üçün heç bir təsiri yoxdur varsa, bu nəzərdən keçirilməlidir.

allergiya iştirakı əsas komponentləri:

• mal;
• Konservləşdirilmiş qarabaşaq yarması, yulaf, düyü;
• yarma və tərəvəz şorbalar;
• kərə yağı, zeytun yağı və ya günəbaxan yağı;
• süd məhsulları;
• xiyar, cəfəri, şüyüd;
• bişmiş alma;
• kompotlar;
• nesdobnoe ağ çörək.

uşaq kilolu və ya yüngül olarsa, tamamilə Always 12 çox mənfi nəticələri ilə dolu sağlamlıq ilə zarafat xatırlayaraq dəyər 10 və ya 5 yaşlı uşaqlar üçün istifadə olunur nə pəhriz etməz, belə ki, sizin həkim ilə məsləhətləşmək üçün həmişə yaxşı deyil.