Bu hamiləlik zamanı yeyilmiş bilməz

Bu, ümumiyyətlə gənc analar belə iki, danışmaq, çox iki dəfə yemək lazımdır ki, qəbul edilir. Və böyük bir səhvdir! Gələcək körpə qida çox cüzi hissəsini tələb edir, və ikili enerji yalnız gənc ana zərər. Bütün sonra, yüksək kalorili pəhriz 15 kq maksimum toplamaq üçün icazə normal doğum sürətli kilo və hamiləlik yaradır.

sağlamlığı üçün və yemək, yalnız sağlam və təbii məhsullar istifadə və zərərli aradan qaldırılması isə vitamin və bədən faydalı iz elementləri ilə zəngin. Buna görə də, bilməlidir ki, hər bir qadın hamiləlik dövründə məğlub edilə bilməz.

Birincisi, zərif şəkər əsasında heç bir yaxşı şirniyyat etmək, misal üçün, tortlar və pastries, dondurma və konfet bütün növ. Bu goodies karbohidratlar bir çox ehtiva edir, onların daimi istifadə hər bir qadın üçün belə dəhşətli yağ çökmə gətirib çıxarır. Bundan əlavə, tez-tez şirniyyat plasenta vasitəsilə fəaliyyət göstərən körpə üçün zərərli olan boyalar ehtiva edir.

Bu çörək məhsulları, ağ undan hazırlanan kifayət qədər onlara vitamin B və E, və karbohidratlar daxil deyil ki, yadda olmalıdır. Əlbəttə, hər kəs bilir siz hamilə yemək bilməz ki, xammal və diri formada yarı bitmiş məhsulları, eləcə də ət və balıq məhsulları. istehlak əvvəl belə süd pasterizə olunmamış tez-tez bakteriya ehtiva bir hissəsi kimi, qaynadılmış edilməlidir. Məsələn, listerioz adlı bakteriya kimi xəstəliyin icbar agent dəli dana xəstəliyi.

ailə şəkildə xanımlar, siz müntəzəm üzvi tərəvəz ilk yemək yemək lazımdır. İndi Mağazalar uzadan, müxtəlif otlar və sürətli şorba üçün xüsusi qida əlavələri geniş təklif rəf ömrünü məhsul. Bu aydın olur hamilə mümkün deyil ki, onlar körpənin tam inkişafı üçün zəruri olan zülal, məhv çünki qadınlar konservantlardan ilə yemək. Bundan əlavə, ekspertlər bu əlavələri ehtiva edən qidaların daimi istifadə inkişafına kömək göstərir ki, xərçəng hüceyrələrinin.

Siz mütləq siz böyük miqdarda hamiləlik marqarin ərzində yemək bilməz unutmayın ki olmalıdır. Yeni Zelandiya universitet alimləri nəzərdə maraqlı məlumatlar var. Onlar işlər bir sıra keçirilmişdir və marqarin komponentləri gələcəkdə fetal IQ səviyyəsini azaldır ki, tapılmadı. qədər yağ ürək-damar xəstəliklərinin inkişafına meylinin artırır ki, qeyd etmək deyil.

Bu, bir olan hamiləlik qidalar ərzində yemək bilməz ki, məlumdur kanserojen maddə. Bu hisə verilmiş balıq və ət daxildir. Bir çox həkimlər hamiləliyin son üç aylıq dövr çox duzlu yeməklər yemək xüsusilə, qadınların qadağan. duz bədəndə toplamaq üçün çalışır sonra artıb şişlik ilə nəticələnir. hamiləliyin son ayında, ekspertlər duz tam imtina gəlir ki, bir hamilə qadın pəhriz duz ehtiva etmir yalnız ərzaq daxil olmalıdır.

hamiləlik zamanı yeyilmiş bilməz nə təsvir bir superstitions var. iki yumurta sarısı var, əkiz doğula bilər Məsələn, dövlət bir qadın, bir yumurta yemək olmaz. yalnız istisnalar yaxın gələcəkdə ikiqat sevinc əldə yuxu o moms var.

gələcək ana pəhriz həmişə su və digər mayelər daxildir. Bu sahədə də müəyyən məhdudiyyətlər var. Young mum tamamilə qəhvə və güclü çay imtina etməlidir. Səhər içki sərinləşdirici olmadan edə bilməz, əgər Lakin, kofein olmayan bir qəhvə ilə əvəz etməlidir. Onlar mənfi gələcəkdə dölün inkişafı və körpənin sağlamlıq təsir göstərə bilər kimi, əlbəttə ki, spirtli içkilər ciddi qadağandır. Bu təzə şirələri və meyvə çay zövq bu zaman yaxşı deyil.