Boks punches hansılardır

boks yumruqlar - hər təcrübəsiz döyüşçü üçün maraqlı deyil. istiqamətdə iki növə bölünür: yamaclarda və düz edir.

boks zərbələrə növləri, müxtəlif bütün çox on var. Onların hamısı uzunluğu və istiqaməti bir-birindən fərqlidir. Bir qayda olaraq, bu tətil tətbiq olunacaq olan məsafədən asılıdır. əl də müxtəlif yollarla hərəkət edir. uzun mənzilli tətil varsa, bu tamamilə düzəltmək lazımdır. Zaman yaxın yarım əyilmiş sol qolu.

boks ən məşhur zərbələr - əlbəttə bu, düz. bir neçə növü var. müxtəlif - onlar və böyük, və eyni növü var, baxmayaraq ki, boks yumruq adı. Məsələn, bir cross var. Onun variasiya ən güclü hesab olunur birbaşa təsir, Bu cür. sağ və sol versiyaları var, bu daha yaxşı əl çəkin. onun icra tez qaxac yumruq ilə başlayır.

Eyni zamanda, bir döyüşçü sağ ayağını itme və kəskin digər ayaq çəki dəyişkən, irəli hərəkət edir. Crosses vuruş ən güclü növlərindən biri hesab olunur.

iş üzrə boks Straight punches asanlıqla düşmən aşağı gətirə bilər. Bu hücumlar bir ürək pozulması və kifayət qədər bəlkə, bir nakavt ilə nəticələnəcək. punches tətbiqi insan qaraciyər dolu spasms, tənəffüs müdaxilə, huşunu itirmə gələ bilər. günəş plexus - əlaqə çox həssas nöqtə deranged dövlət bir şəxs idarə edə bilərsiniz. Simple hit bu yer şok daxil rəqib salır və onun nəfəs span müəyyən bir zamanda dayanır.

qaraciyər dalaq ekvivalent hücum vuruş və eyni duyğular səbəb olur. ürək Hit də təhlükəlidir - onlar heartbeat pozub.

Biz indi digər növ açın. Uppercut - dibindən onun yumruq ilə irəli hərəkət, niyyəti ilə chin və ya düşmən orqanı edib.

çəngəl - boks yumruq danışan Rusiya demək əgər çəngəl ignore və ya mümkün deyil. swing tələb etmir Bu yan təsir. o bədən və ya rakibin baş onun dirsək əllərini əyilmiş edin. Belə bir zərbə faktiki olaraq dərhal döymək edə bilər, lakin bu, çox çətindir texniki şərtlər.

Mən diqqət çəkmək istəyirəm olan növbəti hücum - jab. Bu böyük boks yumruq biridir. məsafədə edin. Bu hücum gücünü çevirmək rəqib hazırlamaq üçün istifadə olunur.

Bu - boks əsas hücum. Necə düzgün punch çatdırmaq bilər? Siz sürətli olmalıdır. Hətta zorla xarakterizə bir adam, bəzən döymək bilməz. Bütün səbəbindən o, tez hit ki. Lakin, yavaş-yavaş insanlara hücum, varsa, heç bir müxtəlif əzələlərin - inandırıcı punch edir. kifayət qədər sürətli inkişaf etmək üçün, bir kiçik armud bacarıqları bilemek lazımdır.

Bu boks psixoloji amil çox vacibdir. düşmən qorxur Kim bir çox uzaq getmək qorxur. Şüursuzca hərəkəti ilə boğuq və tətillər bulanık çevrilir. üz nə baş hərəkət etmək imkanı - ki, fundamental postulat edir. Əlbəttə ki, tam deyil - belə ki, almaq və çənə bilər. Amma kənara bütün kənar emosiyaların kənara - vacibdir. yeganə yolu bir boksçu güclü və inandırıcı qələbə qazanmaq edə bilər.

Siz asılı olmayaraq sizin fizioloji xüsusiyyətləri sadəcə ləngimək edəcək, hərəkət etmək lazımdır - bir güclü zərbə bilməz. daha güclü hər hansı digər mövqedə daha hərəkətdə Attack olan etmək üçün asandır.

Biz bütün mübarizə lazımdır - siz çəngəl və ya jab sərf çox güc geri, hazırda nə mövqeyi ayaqları, omuz asılıdır. Siz döymək istəyirsiniz - bir yaxşı müəyyən kəsir bir növ planlaşdırırıq.

Bizə bu təsviri və məsləhətləri bu mübarizədə sizə kömək edəcək ki, ümid edirik.