Bu aybaşı rock mətbuat ərzində mümkün olsun?

məhdudiyyətlər fitness müşahidə etmək, çünki ehtiyac ötən ay hücum "bu gün" qəbul zaman çətinlikdən ilə Active qız, həm də zəif sağlamlıq. Amma sağlamlıq general fon əziyyət deyil, hətta, bu anlamaq üçün bəzi tövsiyələr həyata keçirmək üçün hələ lazımdır ki, aybaşı zamanı mümkün olub-olmadığını rock mətbuat. Kompleksin problem düşünün və siz ilə məşğul olmaq lazımdır olub özünüz seçə bilərsiniz.

aybaşı ayrılan əvvəl progestins, progesteron, o cümlədən - xüsusi hormonlar. pelvic orqanları, maye tutma genişləndirilir qan təchizatı üçün bir mexanizm əlavə, uşaqlıq əzələlərinin istirahət və bir neçə şişkin az genişləndirilmiş uşaqlıq edir. çünki fitness məhdudiyyətlər müşahidə etmək lazım ötən ay hücum "bu gün" qəbul zaman çətinlikdən ilə Active qız, həm də zəif sağlamlıq. Bu mümkündürmü basın swing aybaşı hələ açılmış əgər? Daha çox heç-dən, lakin o, onlardan dövlət narahat diqqətlə dəstləri və hərəkətləri sayını azaltmaq üçün bu mərhələdə faydalıdır. Bəzi aybaşı rock mətbuat ərzində mümkün olub-olmadığını sual cavab, bəli, dəyişdirilmiş, hələ güclü seçim ilk üç gündə zaman bunu edə bilməz.

ki, mümkün artım, və bəzən Qeyd aşağı qan təzyiqi. Eyni zamanda, "təsiri" Siz sinif ola bilər damar hiss kiçik xəsarət və sprains tezliyi artıra bilər. Hətta tamamilə sağlam qadının hormonal balans dəyişdirilə bilməz və uyğunlaşma prosesi hər hansı bir şəkildə təsir deyil. Və hələ, hər bir digər təlimlər getmək aybaşı rock mətbuat ərzində olub, və ya daha yaxşı edir.

uşaqlıq işemiya daxili astar endometrium shedding başlayır zaman. uşaqlıq özü qan yaxşı təchizatı alır, lakin bu menstrual tsiklin bu mərhələdə daralmış bir spiral boşluğu gəmi var. sonra qan itkisi gücləndirmək, ay ərzində mətbuat yelləncək davam edərsə, endometriosis tetikleyebilir. fəlakətli - qan fizioloji zərər anemiya və bədəndə oksigen çatışmazlığı, lakin hədsiz səbəb deyil. Uşaqlıq və belə şişkin və həddindən artıq qan axını artan ağrı, təzyiq gəmilər və digər orqanlarını səbəb ola bilər.

refleks narahatlıq intensivliyi azalda bilər uzanan təlimlər və jogging tətbiq edilə bilər aşağı geri, hissi çəkərək bir görünüş aybaşı zamanı. Sport top fun bir çox təmin edə bilər. daha yaxşı bir aylıq yuxarı əzələ qrupları iş son günlərdə mətbuat yelləncək zaman, tədricən normal təlim sürətlə dönür. Siz hələ qərar yoxdur Belə ki , bu, aybaşı rock mətbuat ərzində mümkün olub, ginekoloq və ya bir idman həkimə müraciət.

çıxıntılarının kəskin iltihabı, vaginit kəskinləşməsi ilə həyata deyil, onların comorbidities düşünün. onlara kistik dəyişikliklər qanaxma və yumurtalıq iflic səbəb ola bilər. Siz daha yaxşı qarın rəqs, Pilates və ya yoga etmək istədiyiniz. Velosiped təlim zamanı ürək ciddi doza yükdür.