Cake pəhriz. faydalı göstərişlər

söz "tort pəhriz" rəqəmi izləmək istifadə və tamamilə şirin desertlər pəhriz xaric olanların bir şübhə təbəssüm səbəb ola bilər. Amma qorxudan dadlı, lakin yüksək kalorili qida? Mən bayram çox zərərli tort hazırlamaq olar? Diet reseptlər belə yeməklər, eləcə də bu suallara cavab, bu məqalə öyrənmək olacaq.

faydalı pastries

hətta bir dəfə bir pəhriz oturdu hər bir qadın bu kiçik yollarla əylənmək üçün nə qədər çətin bilir. Və tez-tez çox ciddi məhdudiyyətlər sonra uğursuz və bir məyusluq var. hadisələrin belə bir növbəsində qarşısını almaq üçün, biz şirin desertlər hazırlanması üzrə məsləhət faydalanmaq üçün dəvət:

• yalnız kepekli un çörəkçilik üçün istifadə edin - bu yeməklər daha uzun daha qida və digestible var.
• Əvəzində şəkər, yeməklər stevia qoymaq - şirniyyat üçün təbii əvəz.
• tort pəhriz varsa, bunun üçün yüksək yağ məzmunu ilə süd məhsulları istifadə etməyin.
• Kəsmik, xama və tərəvəz - bu bir aşağı kalorili yeməklər üçün ən yaxşı maddələr var.
• Əvəzində bütün yumurta yalnız zülal almaq - onlar neft hətta bir damla yoxdur.
• hissələri azaldır - daha doğrusu onun miqdarı daha yemək dad zövq öyrənmək.

Düzgün hazırlanmış aşağı kalorili desert kərə yağı və ya qatılaşdırılmış süd əsasında hazırlanmış biri kimi kimi dadlı olacaq. unutmayın , tort bəzək bu cəlbedici yeməyi edir.

çörəkçilik olmadan pəhriz tort

Bu dadlı desert sizin səhər yeməyi üçün gözəl əlavə olacaq, eləcə də hər hansı bir bayram masa gücləndirə bilər. hazırlanması üçün təlimat:

• kəsmik 400 qram və bir qarışdırıcı və ya mixer istifadə krem 400 qram qarışdırılır.
• təlimata uyğun olaraq jelatin 20 qram həll və kəsmik kütləvi daxil qoyun.
• bal (50-100 qram) əlavə edin və yenə bütün qarışdırıcı qarışdırılır.
• çörək və ya taxıl peçenye altındakı qoymaq suvaşmaq film ilə çörəkçilik yeməyi, əhatə edir. kəsmik qarışıq üst qoyun və soyuducu gələcək desert göndərin.
• yeməyi gözəl baxdı etmək üçün, grated tünd şokolad və badam qırıntıları ilə tutam.

Göründüyü kimi, yuxarıda nümayiş etdirilib resept olan pəhriz tort, çox sadəcə bişirilir. Bundan əlavə, şəkər və ya yağ krem kimi heç bir zərərli maddələr ehtiva edir.

Diyet pendir tort

Bizim resept başqa bir dadlı desert etmək üçün cəhd edin:

• Başlamaq üçün, xəmir hazırlamaq. Bir fincan 500 qram Mix qeyri-yağlı kəsmik, iki yemek kaşığı və ya tırtıllı kəpək lif, bir yumurta və bal təzə iki yemek kaşığı.
• hazır qarışıq gözəl daxil edilir silikon çörəkçilik yeməyi və preheated soba göndərin.
• Bu zaman, biz bir pəhriz krem tort hazırlamaq. Bunun üçün biz bir pəhriz qatıq (200 qram) təzə çiyələk və nanə lazımdır.
• gözəl təşkil meyvə Dondurma və üst parçaları ilə başa tort bəzəyəcək. Yeri gəlmişkən, əvəzinə kivi, banan və ya portağal dilim istifadə edə bilərsiniz.

Bu faydalı müalicə onların yaxınlarınız müalicə, və onlar yalnız çay hazırlamaq üçün xahiş olunur.

Dessert "Zebra"

Adı nəzərdə tutur kimi, tort (diet) qaranlıq və işıq xəmir ibarət olacaq. Bizim təlimatları izləyin və siz böyük bir yemək lazımdır:

• Ilk tort hazırlamaq iki yumurta (ağlılar yalnız) qarışdırmaq, su iki yemek kaşığı, qarğıdalı nişastası, qabartma tozu, stevia və torpaq kəpək iki yemek kaşığı eyni məbləği yarım qaşıq əlavə edin. nəticədə kütləvi çörəkçilik hesabatı, qoydu perqament və ya silikon mat yayılmışdır və sonra soba bişirilir.
• ikinci tort üçün birinci halda eyni məhsulları istifadə edərək, həm də kakao çay qaşığı və torpaq darçın yarısı kiçik qaşıq əlavə edin.
• İndi krem edə bilərsiniz. Bunu etmək üçün, üzsüz süd jelatin islatmaq və o həll zaman, qatıq, kəsmik, ləzzət (vanil mümkün) və stevia ilə qarışdırılır.
• Hazır tortlar bir bıçaq kənarında align və bir-birinə əlavə, iki və ya üç hissəyə uzununa kəsilmiş, pre-krem qaçırdı. roll curl Zolaqlı, krem ilə xəmir və gingerbread qoz-fındıq qırıntıları bəzəyəcək.

Bu orijinal tort davamçısı icad Dukan Diet, və o, tezliklə böyük populyarlıq qazanmışdır. Keçir və onların harmoniya üçün qorxusu olmadan, gözəl desert bişirmək.

"Qarışqa topası"

bir neçə tövsiyələr sayəsində orijinal çox oxşar bu fitness desert. Lakin, şəkər və un, və hətta idmançılar üçün buna görə də uyğun yoxdur:

• xəmir üçün, yağsız kəsmik 100 qram, torpaq kəpək, stevia və bir yumurta 8 yemek kaşığı qarışdırılır.
• Hazır məhsul soyuducu qoymaq və bir yemək krem zövq. sonra 40 qızıl qəhvəyi qədər protein qram (yarım fincan haqqında) süd ilə qarışdırmaq ilə quru dərin tava.
• Biz xəmir roll nazik zollamaq və soba yandırmaq lazımdır.
• bir və ya iki saat soyuducuda krem və keçirilməsi ilə nəticələnən cookies qarışdırılır.

Faydalı və dadlı tort hazırdır. çay ilə xidmət və ailə və yaxınlarınız ilə bir şirin müalicə malikdirlər.

Biz sizə bu məqalədə verilmiş lazımlı tatlı tarifleri olacaq ki, əmin edir. Siz hətta yağlı və qeyri-sağlam tortlar imtina və protein desertlər ilə əvəz edə bilər. Bu növbəti yay asanlıqla keçən il paltar cəhd olacaq və mayo açmaq üçün çəkinməyin deməkdir.