Yaşıl lobya yeməkləri

Green lobya - bir pəhriz mətbəxi mühüm komponenti. Bu lif və öz rəqəm sonra baxmaq və ya arıqlamaq üçün çalışırıq insanlar üçün bu, çox cəlbedici edir aşağı kalorili, zəngindir. digər ilə müqayisədə lobya növləri, yaşıl lobya yeməyi protein aşağı dərəcəsi var, lakin bu kimi maddələrin çox sayda ofset fol turşusu, kalium və maqnezium, və bu çox infarkt simptomları riskini azaldır. sink, vitamin A yüksək content, E dəri vəziyyəti yaxşılaşdırır. of yeməklər Əgər yaşıl lobya müntəzəm istehlak, bu, bütün orqanizmin sağlamlığı faydalanacaq.

yaşıl lobya salat göbələk ilə

yaşıl lobya 300 qram duzlu su qaynatmaq və kiçik üzüklər daxil kəsdi.

Fresh göbələk, bir süzgəc imtina bişirilmiş dövlət qədər qaynatmaq sərin qədər gözləyin və sonra kəsilmiş və qızğın pan qoymaq. də orta soğan var doğramaq. soğan qədər Fry hazırdır. Sonra lobya ilə fincan qoşulmaq.

Gözəl üç pomidor doğramaq və bir salat göndərmək, duz və tərpənmək ilə istənilən halda, pendir, mayonez 100-150 g rub. Salat hazır.

donuz əti ilə bir qazan yaşıl lobya

donuz Pound kublar daxil kəsilmiş və qəhvəyi neft qoymaq. iki doğranmış soğan və iki pomidor var göndərin. ət yalnız ortasında edilir zaman, yaşıl lobya bir funt əlavə edin. su ilə tavalarda, əlavə duz, ədviyyat, bibər bütün içeriğini Pour və təxminən 10 dəqiqə qaynamaq.

Eyni zamanda, təzə göbələk 300 qram kəsilmiş və qəhvəyi başqa pan artıq göndərin. onlara tomat pastası bir qaşıq dolusu əlavə, xama üç yemek kaşığı, bir yumurta döymək və un, duz bir qaşıq ilə tutam, sonra beş dəqiqə, daim qımzanma.

bütün maddələr Mix və pot onları yayılmışdır. 15 dəqiqə üçün soba ilə grated pendir və yandırmaq ilə tutam.

yaşıl lobya şorbası

funt mal soyuq su jet yaxalanmaq və kiçik kublar daxil kəsdi. bir tava marqarin üç yemek kaşığı reheat və təxminən 10 dəqiqə ət bir doğranmış soğan qoyduqdan sonra qızıl qəhvəyi qədər ət qızartmaq və soğan qızıl qədər birlikdə qızartmaq. Bibər ilə duz və mövsüm əlavə edin. pan daxil nəticəsində kütləvi salınması və su bir litr doldurmaq üçün.

Yuyulur yaşıl lobya A kiloqram kəsilmiş və bir Tencere göndərin, dilimlənmiş kartof eyni funt qoydu.

Bütün birlikdə, təxminən bir saat bişirilir ədviyyat əlavə və zəruri hallarda duz əlavə edin. Soup, qalın və çox qidalandırıcı.

krem sousunda Green lobya

yaşıl lobya demək olar ki, bütün yeməklər kimi, yemək lobya bişirmək üçün başlamaq lazımdır. yaşıl lobya 300 qram yarısında kəsilmiş və 10 dəqiqə qaynar su qaynadılmış, yuyulur. drenaj sonra su və lobya bir preheated pan qəhvəyi göndər. bu su bir neçə spoonfuls qarışdırılır un bir qaşıq dolusu əlavə edin.

10 dəqiqə sonra krem pan 200 qram, əzilmiş sarımsaq mixək, duz, ədviyyatlar daxil tökülür və bir beş dəqiqə qaynamaq.

yaşıl lobya və reseptlər. cücə

Toyuq yüksək kənarları ilə bir pan qoymaq orta ədəd daxil kəsdi. ədəd yoxa su, lakin heç bir daha tökülür. 15 dəqiqə sonra, toyuq atmaq üç əzik ampüller bir 10 dəqiqə qoymaq və sonra doğranmış yaşıl lobya pan 700 qram verilmişdir. istilik azaltmaq əhatə edir və 10 dəqiqə cooking ət tam yeməyi qədər qaynamaq.

pan məzmunu quenched baxmayaraq, yarım pomidor qabığı kilo və bir ət grinder və ya qarışdırıcı ilə gic. nəticəsində sousu lazım olsa, duz ilə lobya ilə ət, mövsüm tökmək doğranmış göyərti əlavə edin. Bir qaynatmaq üçün gətirin və istilik söndürün. Tasty yeməyi hazır!

yaşıl lobya Bu yeməklər yemək və çox dadlı sərf çox vaxt tələb etmir.