Colin Tipping, "Radikal bağışlanma": metodologiyaya baxır

Arnold Schwarzenegger ilə "Hamısını yadda saxla" adlı bir fantastik filmi yadda saxla? Tərsinə ikinci bir vəziyyət düşünün - həyatdakı bütün pis şeyləri unutma imkanı var. Həyatınız necə dəyişdi? Əlbəttə, o, bəzən daha yaxşı olardı. Siz insanların çirkli bir oyununu gözləməyəcəksiniz, onlar xəyal qırıqlığından qorxmazlar, gələcək şikayət və təəssüflərdən narahat olmayacaqlar.

Mümkündürmü? "Radikal bağışlanma" kitabının müəllifi bu olduqca real olduğunu iddia edir, istək var. Sonda Colin Tipping'in yazdığı işi oxumaq üçün lazım olan hər şey var. "Radikal bağışlanma" sizi on bir addım atmağa dəvət edir, bundan sonra başqa bir şəxs olacaqsınız. Bu texnika dini, psixoloji və ya ezoterik deyildir. Addım-addım, nifrətinizin səbəblərini araşdıraraq, təcavüzkarlarla zehni düşünərək, lazımsız emosiyalarla qoşula və azad olun.

Zərərin archetype

Keçmişdə baş verən hadisələr indiki vaxtda bir tərif yaratmaq olarmı? Məsələn, bir kişi ayağını qırdı. Sümüklər birlikdə böyüdülər, amma bəzən görünən ağzı var. Ancaq fiziki bədən göründüyünə baxmayaraq, emosional təcrübələrimiz həyat üçün fiziki olanlardan çox daha böyük nəticələrə səbəb ola bilər.

Müəllifin fikirlərinə görə Colin Tripping, hər birimiz bütün həyat hadisələrini incitmək izlərini daşıyır. Hər hansı bir şəxsin qurbanı bir archetype var. Başqalarına və özünə necə güclü olursa olsun, başqalarının haqsızlığının uşaqlıq xatirələrindən uzaqlaşması.

Valideynlərin, müəllimlərin, müəllimlərin, həmyaşıdların, yoldaşların təzahürü ağır bir yük kimi yığılır. Yirmi yaşındakı bir insanın bu cür xüsusi yükü necə ola bilər? Qırx yaşlarında? Buna görə radikal bağışlanma bu yükdən azad olmaq və özünüzə təzə baxmağa imkan verən yeganə variantdır.

Kimə bağışlanma lazımdır?

Bir çoxları bağışlamağın lazım olduğunu düşünürlər, çünki cinayətkarlar üçün vacibdir. Amma Tipping fərqlidir. "Radikal bağışlanma" ilk olaraq sizə kömək edəcəkdir. Sizə zərər verən bir adam bu barədə yüz dəfə unutmuş ola bilər, başqa bir şəhərə və ya hətta bir ölkəyə köçmüş ola bilər.

Xəyanət yaddaşdan başqa heç bir yerdə deyil. Çıxarır ki, həqiqətən bir insanı bağışlaya bilməzsənsə, xəyanət sizinlə birlikdə yaşayacaq və güclü ola bilər ki, çox faydalı ola bilər.

Kədər verən şəxs üçün mənfi

Həyatınıza bir nəzər salaq. Hər şeylə xoşbəxt olan və daim gülümsəyərək, tamamilə xoşbəxt bir insansınızsa , bu məqalə, "Radikal bağışlanma" kimi, sizin üçün deyil.

Amma belə bir adam bu gün birbaşa ən azı birdə görüşür. Digər tərəfdən, nə var? Təvavüzlü valideynlər, yüksək səsli qonşuları, zərərli iş yoldaşları, şef-tycoon, axmaq müəllimlər. Bütün bu insanlar yox, yox, bizə emosional təcrübə verirlər. Onları öz çətinliklərinizə görə günahlandırırsınız, ancaq özünüzə qazanmaq, cinayətkarın bağışlanmasını gücləndirmək və yeni bir həyat başlama gücünü tapa bilərsiniz. Belə ki, lazımsız yükləri təmizləmək üçün lazım olan 13 addım nədir?

Addım 1 və 2 - təsvir edin və təqdim edin

Bu addımda, güclü mənfi duyğuların yaranmasına səbəb olan vəziyyət barədə səs verməlisiniz. Yalnız sizin və cinayətkarınızın etdikləri hərəkətləri deyil, bununla əlaqədar yaşadığınız bu duyğuları da təsvir edin.

Vücudunuzda bir yerə yığılmış ağrı şəklində bir şikayətini düşünün. Gözlərini bağlayın, acı verdiyi yerləri hiss etməyə çalışın. Orada palma qoyun.

Addım 3 və 4 - bağırın və xəbərdar olun

Üçüncü addım - geri qaçmayın. Çığır, ağlamaq, istəsən - əxlaqsız dil istifadə edin. Radikal bağışlama texnologiyası, duyğularınızı göstərməkdə tam azadlıq deməkdir.

Dördüncü addım şüurdur. Həyatda meydana gələn bütün vəziyyətlərin təsadüfən olduğunu düşünürsən? Colin Tipping-dən radikal bağışlama üsulu, təsadüfən yanlış təsadüfi deyil, digər insanlardan şiddət və haqsızlıq kimi belə xoşagəlməz anlar olduğunu təsəvvür edir. Bunun ruhani və fiziki inkişafınız üçün bir fürsət olduğunu dərk edin və qəbul edin .

5 və 6 addımları - anlayın və qəbul edin

Beşinci addımda aşağıdakı suallara cavab verin: "Ruhsuzluq hissi sizdən yaşamağa mane olduğunu hiss edirsiniz?" Bu radikal bir bağışlama kimi bir proqramın lazımlı hissələrindən biridir. Herman Semenyuk onun texnikasında da bu suala cavab verməyi təklif edir. Bu barədə xəbərdarlıq tez bir zamanda lazımsız duyğulardan xilas olmaq üçün kömək edəcək.

Növbəti addım qərarlar verməkdir. Dünyadakı hər şeyin pis və yaxşı olduğunu unut. Bu baş verdi - yaxşı oldu, indi keçmişin işi.

7 addım və 8 - özünüzü mühakimə etməyin

Çox tez-tez, onun istismarçıları düşünərək, şəxs dərhal özünə deyir: "Yaxşı, mənə xidmət edir, mən özüm müqəddəsəm. Mən bunu haqq edirəm! "Özünü bağışlayana qədər başqalarını bağışla. Yadda saxla, sən nəsən.

Təkmilləşdirmək istəyirsinizsə, xahiş edirik, amma özünü qəbul edin, sev və bağışla. Özünüzü qiymətləndirin və özünüzü qiymətləndirin. Bütün 13 addımları radikal bağışlamağa sövq etmək, yeddinci addıma xüsusi diqqət yetirmək. Bütün günahlarınızı bağışla. Bu müvəffəqiyyətin yarısı.

Səkkizinci addım yeddinci ilə yaxından bağlıdır - bağışladığınız zaman özünüzü sev. Sən dünyanın ən böyük sənətlisisən və sən ilk növbədə özündən məhəbbətə layiqsən.

9 və 10 addım - cinayətkarlar sizin müəllimlərinizdir

İndi daha geniş düşünə bilərsiniz. Təcavüzkarlıq və cinayətkar sizi pis emosiyalar gətirmək üçün deyil, həyatınıza daxil oldu. Sizi ağıllı etmək üçün bir dərs oldu və səni təhqir edən müəllim sizin müəlliminizdir. Bir uşağınız kimi, sükunətə davam edə bilərsiniz, ancaq "böyümək" və bütün vəziyyəti tərəfdən görə bilərsiniz.

Bir nümunə verək. Müdirinizdən daima təzyiqlər alırsınız. Göründüyü kimi, iş yerindəki hər şey pis deyil və əmək haqqı yaxşıdır və həmkarları ilə olan münasibətlər sadəcə dözülməzdir. Siz günahkar deyilsiniz, bilirsiniz ki, siz sadəcə ideal bir işçiisiniz. Necə olacağıq, patronu necə bağışla? Yalnız vəziyyəti buraxın. Düşün, ancaq iş dəyişdirmə vaxtı, yeni bir anlayış şefi tapmağın vaxtıdır ki, bir işarə deyil?

Və ya başqa bir nümunə. Siz işlə məşğul olursunuz, bütün həyatınızı ofisdə və həmkarları ilə ünsiyyətdə keçirirsiniz. Sonra sevdiyiniz həyat yoldaşının dəyişdiyini görəcəksiniz. Nə etməliyəm, onu necə bağışla? Buna görə diqqətinizə gəlməmişikmi? Çünki əvvəlcə səni işinə xəyanət etdin.

Onuncu addımı, təcavüzkarların həyatını yaxşılaşdırmaq üçün sadəcə olaraq rol oynayan layiqli insanlar olduğunu qəbul etməkdir. Colin Tipping təklif edir. "Radikal bağışlanma" yalnız pis adamları bağışlamamaqla deyil, həm də sizdən daha pis olmadığını başa düşdükdə işləyən bir proqramdır. Bəli, onlar həyatınızda mənfi bir rol oynadılar. Amma bu gün sizi daha yaxşı, daha güclü hala gətirmirlərmi? Harada olursunuz və nə ilə olursunuz, bir müddət çətin anı yaşayırsınız?

On birinci və on ikinci addım - daha yaxşısınız

On birinci addımda hər hansı bir vəziyyətdə, hətta ən əlverişsiz, hikmət və məhəbbətin bir İlahi və ya Yüksəliş təzahürü var ki, qəbul etmək lazımdır. Nə olursa olsun - bu çox vacibdir və ilk növbədə sizin üçün. Bu vəziyyət olmadan, görə bilməzsiniz, daha ağıllı olur, daha yaxşı, daha bərk, daha güclü olur.

Suala cavab vermək - cinayətin geri çəkildiyini, daha yaxşı, daha asan olduğunu düşünürsünüz? Bu "Radikal Bağışlanma" proqramının on ikinci addımıdır. Tipping-dən seminardan keçmiş insanların ifadələri cavabın asanlıqla verildiyini göstərir. Və bu cavab "bəli" dir. Fərqli gözlərlə vəziyyətə baxdığınızda, öz hökmlərinizdən imtina etsəniz, hər şey fərqlidir. Və cinayətkarları və bu barədə duyğular. Anlaya bilərik ki, vəziyyət təsadüfi deyil, ancaq təbii ki, nə etdiyinizi və ya necə davrandığınızdan asılıdır.

Son on üçinci addım

Son addım baş verir. Yalnız anlayırsınız ki, içərinizin bir hissəsi enerji axınının istiqamətini dəyişdirmiş kimi daha yaxşı dəyişdi. On dördüncü mərhələdə, köhnə hekayə keçmişə qədər gedib, unutmağa sürüklənir. Bir problemi çeynəmək üçün sərf etdiyiniz qüvvələr, onun anlayışı sərbəst buraxılır. İndi yeni bir tanışlıq, azad vaxtınızı yaradılış, yaradılış və xəyal etməyə ayırmaq olar.

Xülasə

Uşaqlıqdan bəri çoxumuz ürəkaçandır. Əgər yaddaşımızı dibsiz bir şkaf şəklində təsəvvür edərsənsə, demək olar ki, hər gün köhnə, güvə yeyən şeyləri, sökülmüş oyuncaqlar, lazımsız detallar və zibil qoyduq.

Kitabxanada bir yerdə kitablar, zərgərlik, yeni paltarlar yalan, amma bunların hamısında "qüsurlu" nə lazımdırsa və tapılmır. "Radikal bağışlanma" üsulu özünüzü və xoşbəxt həyatınız üçün dağıntı və boş yerləri effektiv şəkildə təmizləməyi təklif edir. Lazım olduğundan ona kimin ehtiyacı olduğunu soruşma.

Sizin cinayətkarlar pis insanlar deyil, hətta qüvvələr deyil. Xeyr, onlar sizin kimi eyni şəxslərdir, yalnız xüsusi rol oynayırlar - sizə bir şey öyrədəcəklər. Əlbəttə, tədqiqatlar "havuç" yardımı ilə ola bilər, ancaq uşaqlarınız və ya ev heyvanlarınız varsa, "qamçı" bəzən qaçınılmazdır. Ona görə cinayətkarlarınızın səhvlərini tənqid etmə, onları kədərləndirməyinizi istəmirəm - onlar sizin dostlarınızdan az olmasınlar. Dərs alsın və təhqir edənlər, nifrət və sizi məhv edən bütün emosiyalar buraxın. Colin Tipping proqramına əsasən radikal əfv 13 mərhələdən keçdikdən sonra bunu etmək çox asan olacaq.