Combat Sambo qaydaları. özünümüdafiə üsulları. Rusiya Federasiyası döyüş sambosu üzrə

döyüş sambo qaydaları hansılardır? Bu idman nədir? Combat Sambo - güc strukturları, universal əməkdaşlarını təhsil döyüş Döyüş şəklində real döyüş təxmini.

standart güləş texnika ilə yanaşı incəsənət texnika və vuruş asphyxiating istifadə edir. Bu, xüsusi kontur (VDV) QRU və FSB, yüksək səmərəlilik göstərir Marine Corps, əsgərləri təlim prosesində istifadə olunur.

Alliance club

Bu gün bir çox Combat Sambo bölməsində müraciət edin. Club Alliance nədir? Onun idmançı dəfələrlə Combat Sambo Rusiyanın mükafatlar çempionatı fəth etdi. Bu qurumun məzunları dünya və Avropa çempionları var.

Burada böyüklər bölmə novices almaq. Dərslər səhər və axşam keçirilir. Kim rahat zaman iştirak edə bilər istəyir fərdi təlim. Bu idman qadınlar və kişilər həm cəlb edə bilər ki, qeyd etmək lazımdır.

Siz ağrı üsulları öyrənmək istəyirsiniz? özləri və onların yaxınlarınız qorumaq üçün necə bilmək istəyirsiniz? Sonra 6-cı mərtəbəsində, küçə Novodmitrovskaya, ev sayı 5A-də Moskvada yerləşən klub Alliance, gedin.

əsas tələblər

döyüş sambo qaydaları Müsabiqədə iştirak etmək üçün bilmək lazımdır nə var? Biz salır və onun ayaqları və əlləri ağrılı blokları, bu idman tutma tətbiq etməyə icazə verilir ki, bilirik. Bundan əlavə, siz magistral və ətraf istifadə edə bilərsiniz, mat rəqib atmaq.

Sambo xal tutma verilir və salır olunur. atlet dövrə və ya bədənin digər hissəsində, balans rəqib off edir və xalça salır olan zəng qəbul atın. sambist tutaraq rəqib bədənin hər hansı bir hissəsi qarşı bərk və təxminən 20 saniyə üçün bu mövqe onu kilidlənir.

rack qalan isə, düşmən artıq səkkiz işarələri seçin ağrılı texnika yerinə kürəyində rəqib shvyrnot əgər güləşçi əvvəlcədən qazana bilər.

hesab

Combat Sambo qaydaları aşağıdakı Qiymətləndirilməsi nəzərdə:

• təcavüzkar çökmə ilə geri bir rəqib atma üçün - 4 bal;
• irəli düşən olmadan onun tərəfində üzərində rəqib atma üçün - 4;
• tutma üçün dvadtsatisekundnoe - 4;
• təcavüzkar düşməsi ilə yan rəqib roll üçün - 2;
• qolçu düşən olmadan roll çiyin, sinə, çanaq, qarın üçün - 2;
• on saniyə tutun - 2;
• 1 bal - onun çiyin, qarın, sinə rəqib atma üçün, təcavüzkarın düşməsi çanaq.

nüanslar

ağrılı tutan nədir? mübarizədə Bu texniki manevrlər təslim düşmən məcbur aşağı yalançı. Sambo iclaslar, çıxardan, ayaq əzələlərin və oynaqların pozulması, rəqib əlləri həyata keçirmək üçün icazə verilir. Real 3 5 dəqiqə davam etməlidir.

QHT "Şərəf"

Siz Combat Sambo bir bölmə var? Məsələn, Sankt-Peterburqda QHT "Onur" çıxış edir. Bu dərnək idman klubu Arsenal əsasında fəaliyyət göstərir. Burada təlim edilmişdir ki, hər bir şəxs döyüş sambo qısa toplardan bilməlidir.

mübarizə üçün xalça - fiziki döyüşlərdə club səhnəsində keçirilir. əsgərlər üçün Form aşağıdakı müəyyən:

• Sambo jaket (mavi, qırmızı);
• idman şort (mavi, qırmızı);
• güləş;
• itdamı;
• açıq çənə (mavi, qırmızı) ilə güləş döyüş dəbilqə;
• (Bərk sarğı) endirmək;
• Sambo və baldır qarşısında bağbanı əhatə Ayaq yastiqciqlar;
• mavi və ya qırmızı güləşçi (pick-şok "shengarki") üçün əlcəklər.

Sambo Qaydaları (bölmə 3) sözlərinə görə, burada hakimlərin bir panel var. 5 dəqiqə keçən final test və görüşlər sancılar var.

qiymətləndirmə

Bu idman texniki tədbirlər qiymətləndirilməsi edir? Points aşağıdakı üsulları təmiz erkən qələbə halda verilir:

• nakavt;
• boğucu qəbul;
• iki knockdowns;
• Təmiz roll zərbə;
• ağrılı texnika;
• 12 xal aydın üstünlüyü;
• Bu mübarizə (yaralanma, imtina) davam etmək mümkün olmadıqda;
• qaydaları pozduğu üçün kənarlaşdırılması.

gizli

Ağrılı qəbulların idmançılar uzun və ağır alıb. bir portatif nədir? Bu, bir buraxılmış vuruş (quraşdırılmış arbitr) özlərini müdafiə etmək üçün şans qısamüddətli itkidir. Nəticədə, bir döyüşçü 10 saniyə ərzində bərpa edə bilərsiniz.

KO geri mübarizə, çünki undetected stroke (quraşdırılmış arbitr) və mübarizə şansı müvəqqəti itirilməsi adlanır. Bundan sonra, döyüş on saniyə bilməz bərpa. silindi ilə nakavt müsabiqə var atlet.

pounding

uşaqlar döyüş sambosu üzrə xoşuna gəlir. onların valideynləri ilə öyrənmək müsabiqəsi qaydaları. texniki hansı addımları bu idman icazə verilir? Fighters zərb sənəti istifadə edə bilərsiniz. Blow rəhbəri tərəfindən həyata bir əyri və ya düz xətt trajectory ilə impulsiv texniki fəaliyyət, ayaqları və əlləri müəyyən güc və sürəti ilə insan bədəninin toplardan qadağan deyil.

döyüş sambo qaydaları öyrənmək üçün mümkün qədər tez keçir. rəqib həyata onun balans itirir sonra əgər gəlmişkən, tremors qiymətləndirdi. rəqib bədən set mat üz burada bu mübarizədə təxmin çekim kimi, mövqe rassmatrivetsya.

salır

Siz idman xoşunuza gəlirmi? Combat Sambo - Bu nə etməlidir. Bu duel üsulları atma həll. turlu idmançılar mübarizə qaydalarının (Maddə 21, bənd 2). qadağan deyil, bütün növ edə bilərsiniz.

yatma

Combat Sambo böyüklər üçün hər yerdə tədris olunur. Bizə yalan mübarizə üsulları icazə xal nə tapmaq edək. Fighters aşağıdakı tədbirlər həyata bilər:

• polis keşik (yerlərdə vasitəsilə həyata əlləri onun arxasında şiddətli texnika), o cümlədən qanun Sambo tərəfindən pit və qəbul icazə verilən ağrılı blokları;
• xalça döyüş margin rəqib davam cinayətkar yolları tərk, rack ağrı kimi qadağan deyil;
• boğucu tövsiyələr - boyun rəqib şah damarı bir texniki təsir, (əlbəttə, exercise geyim) şüur itkisi ilə nəticələnən;
• boğucu qolun, boyun bel kıvrılması - salan ilə ön və arxa əlləri keçirilməsi olmadan, əlləri həbsim olmadan ön hücum rəqib ayaqları blok edir;
• bort güləşçiləri istifadə icazə geyim üsulları constricting;
• boyun ifşa hücum qolu ilə əsir əgər boğucu ayaqları qadağan deyil;
• çıxılmasına Sambo qaydaları çərçivəsində verdi.

Bu təyinat hücum rəqib nəzarət texniki fəaliyyət deyilir ki, əlavə edilməlidir.

qadağan manipulyasiya

Belə ki, biz döyüş sambo qaydalarını öyrənmək üçün davam edir. Gənc kişilər üçün, onlar böyüklər üçün eynidir. Bu idman cür texniki manevrlər qadağan:

• Daimi mövqedən salınan rəqib hücumlar ağırlığında;
• ətraf barmaqları, xurma və bir baza açıq əlcək çəkir;
• qurban heç bir dəbilqə var, əgər, baş ayaq, əlləri və baş zərbələr;
• təbii, eləcə də boyun, baş, göz, bel, geri, büzdüm, qasıq, göt əks qat boyunca ayaqları və əlləri oynaqların (diz, dirsək, ayaq arch) haqqında tətillər;
• , Qanunsuz toplardan Sambo atma;
• oynaqların və əzələlərin qanunları ağrı blokları (. Art 34) "Onun arxasında Bend əlində" istisna olmaqla Sambo qadağan;
• ayaqları, əlləri, boyun və bel ağrılı qəbullar aparılması;
• sui rəqibi, belə ki, hakimlərin, müsabiqə iştirakçıları, tamaşaçı, və qeyri-etik, kobud davranış.

özünümüdafiə

kitab Velmyakina VN "Xüsusi Qüvvələri üçün Güləş və mübarizə Sambo". Read Bu silah olmadan ətraflı özünü müdafiə üçün ən effektiv və sərfəli üsulları təsvir. geri mübarizə necə məlumat əldə edin bullies hər bir vətəndaş üçün lazımdır.

İndi biz nə tapmaq özünümüdafiə üsulları. Harada insanlarda zəif nöqtələri var? Onlar sahələri mənzil, günəş plexus, qabırğa, perineum, qaraciyər, ürək, underarms, böyrək, büzdüm, dalaq yerləşir. kavgası döyüş icra zaman, balans korurken dərhal hücum müdafiə hərəkət etmək lazımdır. Bu halda, hər zaman ehtiyac uyğun rack istifadə ilə mübarizə aparmaq üçün.

Təəssüf ki, bir küçə döyüşdə mümkün hər vəziyyəti tahmin mümkün deyil. Buna görə də, şəxs reflexively, və təbii və kortəbii fəaliyyət, hücum etdi. O, aşağıdakı üsulları istifadə edə bilərsiniz:

• şıllaq;
• dirsəklər və əlləri;
• tackles;
• sweeps;
• salır;
• hücumları blok;
• ağrı blokları;
• hücum xəttindən çıxarılması;
• şüşə təsiri qarşı qorumaq metodları;
• iki bullies ilə mübarizə;
• üç forvet ilə döyüş;
• yerdə mübarizə (bir döyüşə müdaxilə olduqda);
• bıçaq təhdidinə qarşı müdafiə;
• qamış və yarasa vuruş qarşı üsulları.

Bundan əlavə, siz rus üslubunda döyüş üsulları istifadə edə bilərsiniz. Uzun müddət ruslar ayı ilə müqayisədə. Əcnəbilər taiga hökmdarı image ən uğurlu Slavs daxili və xarici keyfiyyətini əks etdirir inanıram. Bu marka və rus incəsənət əsasını təşkil etmişdir.

Rusiyada Sambo

Siz 2008-ci ildə Rusiya Federasiyası döyüş sambosu üzrə öz yetmişinci ad gününü qeyd ki, bilirdinizmi? Noyabrın 16-də Moskvada Qızıl meydanda çox böyük miqyaslı hadisə təşkil edildi. İndi bütün güləşçiləri böyük bir ailə üçün ən mühüm bayram üçün ümumi adı gün. Bu bayram bu gün Rusiyanın bütün regionlarında məşhurdur. Bu böyük turnir həm də idman və uşaqlar üçün gənclərin cəlb ictimai əhəmiyyətli hadisə deyil.

Bu 2009-ci ildə Ümumrusiya Sambo Federasiyası Rusiya Federasiyası İdman Nazirliyi ilə tandem, 2009-ci ildə 50 şəhər iştirakı ilə ilk tədbir keçirilib ki, məlumdur. Biz dövlət bütün guşələrindən bu ideya haqqında öyrəndim, və Ümumrusiya Sambo gün dərhal populyarlıq qazanmışdır.

2015-ci ildə İncəsənət 77 illik yubileyinə həsr olunmuş Turnuvalar Rusiyanın 120 şəhərlərində aparılıb. Onlar 15-dən çox 000 gənc döyüşçüləri iştirak edib. Və 2016-ci ildə, müsabiqə təşkilatçıları mükafatlandırılması atributları və suvenirlər xüsusi hazırlamışıq. Hər bir sahədə atletik təbrik Sambo S. V. eliseeva Rusiya Federasiyasının prezidenti RF PA Kolobkova "təşkilatçıları, iştirakçıları və Milli Günü Sambo qonaqları" və təbrik İdman naziri səsləndi.

Bayram ənənəvi formatda keçirilib test rus komanda arasında və müsabiqə "Siz TRP keçmək üçün hazır edirsiniz" keçən. Bright açılış möhtəşəm döyüşlərdə yoldaşlıq etdi. Olduqca bir neçə azarkeşləri xüsusi Qüvvələri üçün hərbi Sambo master qərar verdi.

Moskva regionunda üçüncü - - Samara Region və Krasnodar Territory komanda halında birinci yeri Moskvada ikinci komandası qazandı. Bu gün gənc bir çoxu ilk medalı, həvəs və müsbət emosiyalar aldı.

Idmançılar və tərəfdarları bir sağlam həyat tərzi ruhunu hiss etmək, bir şən əhval-ruhiyyə və dirilik ilə ittiham olunub.