Dəğum verilməsi sonra arıqlamaq necə

sual demək olar ki, bütün gənc anaların qayğı "Necə doğum sonra arıqlamaq üçün". fakt zamanı meydana itburnu və bel ətrafında o əlavə kilo ki Dəğum sonra, hamiləlik nədənsə yox deyil. Lakin necə tez doğum verilməsi sonra arıqlamaq? Çox maraqlı sual.

arıqlamaq üçün bir çox müxtəlif yolları var. Hər qadın hətta ciddi onlara əməl, fəal və ardıcıl, həqiqətən effektiv və tez-tez israrla ola bilər çox tamamilə unikal diyeti, bilir.

südü və idarə etmək üçün doğum verilməsi sonra arıqlamaq, lakin bu halda bir İşin mənfi tərəfi odur var bilər. Bütün sonra, qadınlar, bütün çəki itirmək deməkdir axtaran tək deyil - ana südü qadın və onun körpə biri, çünki uşaq pəhriz həddindən artıq riayət mütləq zərərli ki.

hamiləlik zamanı qadın haqqında iyirmi kilo əldə varsa, belə ki, tez-tez olur, onların on bədənin müxtəlif yerlərində yağ kimi təhvil ki hesablamaq üçün asandır. Belə ki, doğum südü sonra arıqlamaq üçün heç bir yol var?

Əlbəttə ki, bu cür üsulları var. Amma uğurlu kilo olmaq və bədən bir qadın zərər gətirmək və onun uşaq ekspertlərin məsləhət qulaq asmaq və tədricən çəki itirmək üçün səbr yox idi ki, doğru deyil. Belə ki, tez necə sual doğum verilməsi sonra arıqlamaq, siz cavab verə bilərsiniz: tələsmək lazımdır? - heç bir zərər!

Birinci siz çox səmimi arıqlamaq istəyirəm lazımdır. başlanğıcı çəki itirmək və yaxşı münasibət saxlamaq üçün müsbət motivasiya üçün onu tamamilə zəruridir. Bu hər yerdə və "istəmirəm" "bilməz", gənc ana bütün imkanlar yarana aradan qaldırmaq üçün kömək edəcək.

bir qadının həyatının körpənin həyat image ilk ayında kökündən dəyişir, çünki asan deyil. Bütün gənc anaların demək olar ki, hər zaman gün, hətta arzu, bir kiçik qayğı sərf bir vəziyyət iki dəfə artıb.

Lakin belə bir dəhşətli yük baxmayaraq hələ əlbəttə ən azı bir yaxşı yuxu və özünü qayğı üçün bir az vaxt idi ki, sizin gün plan üçün necə öyrənmək lazımdır. Əks halda, necə doğum verilməsi sonra arıqlamaq üçün necə?

Hygienists artıq çəki ilə mübarizə lazımi qalan vacibdir üçün əlverişli şərait yaratmaq ki, mübahisə. Necə doğum verilməsi sonra arıqlamaq üçün necə? Bunu etmək üçün, tamamilə yuxu zəruri azı yeddi saat tam duş və rahat yataq var. gənc ana rejimi, heç bir məsələ təşkil edilə bilər necə, körpə həmişə öz düzəlişlər edir, lakin heç bir halda evə işlər verilməsi, yuxu sərf edilə bilər son qiymətli dəqiqə olmamalıdır. Bu vacation gənc ana əziyyət daha evdə hər şey çevrilir etmək yaxşı deyil. Niyə qalan qayğı belə lazımdır? - Just xroniki yuxu məhrum artıq çəki səbəb olan ümumi neuroses, səbəb tez-tez ...

Dəğum verilməsi sonra arıqlamaq necə məsələsində maraqlıdır Gənc ana, bir daha ipucu verə bilər. Just ana südü. ana ciddi pəhriz riayət etməlidir ki, körpənin mədəciyin daha yaxşı işləməsini təmin etmək və hər halda yemek deyil. Orada şorbası ola bilər, lakin zazharki olmadan qaynadılmış balıq və ət, kartof püresi və dənli bitkilər, süd məhsulları və yumurta müxtəlif - bu tam və sağlam olmalıdır analar lactating pəhriz. İndi əlavə çəki sözün gözümüzün qarşısında əridir, lakin körpə hələ lazımi qida olacaq, çünki, "iki" yemək ehtiyac yoxdur - bel və itburnu ətrafında bədən yağ hesabına. Belə ki, bütün detalları haqqında diqqətlə düşünmək, təbiəti verdi. Ana südü və kimi uzun mümkün kimi deyil, artıq çəki sadəcə deyil.

Və, əlbəttə, çəki itkisi üçün heç bir ciddi diyeti və müxtəlif çaylar olmalıdır. istisnasız kilolu qarşı mübarizə bütün süni vasitələri və yaxşı bir nəticə gətirəcək, lakin bu qeyri-sabit və ana və körpəsini heç bir fayda verməz. Daha yaxşı balanslaşdırılmış pəhriz olsun ...