Diyet cupcake: reseptlər

Diyet tort a yüngül desert, kilo töhfə deyil. Belə bir müalicə olduqca çətin etmək. Bütün sonra, demək olar ki, tortlar hər cür yağ və ya marqarin istifadə tələb edir. Məlum olduğu kimi, şəkər neft yemək birləşməsi hər hansı bir desert kalorili bomba çevrilir. Buna görə də, dedik məhsul istifadə etmədən belə şirinlik etmək üçün gəlir.

Cupcakes Pəhriz: reseptlər

Baxılanlar desert çox aşağı kalorili deyil. Lakin, onun mülayim istehlak rəqəm zərər heç vaxt.

tort klassik pəhriz etmək üçün, siz almaq lazımdır:

• yüngül krem 10% yağ - 1 stəkan;
• buğda unu grade 1 və ya 2 - 1 fincan;
• orta yumurta ölçüləri - 2 ədəd.
• brown sugar - 1 fincan (bir şəkər əvəz istifadə edə bilərsiniz);
• dəniz duz - 1 çimdik;
• disintegrant xəmir - 5 q;
• vanil - xahişi ilə.

mesim əsas

Necə Muffins Diet bişirmək üçün necə? Recipes belə məhsulları hərtərəfli yoğurma tələb edir. Birincisi, yumurta sarısı güclü qəhvəyi şəkər ilə rubbed. Onların yanında xama 10% bir touch əlavə edin. zülalların emal başlamaq komponentləri karıştırın. Onlar duz schepotochku və daha tük tökülür. nəticədə sabit köpük də sonra çörəkçilik toz ilə un tökülür yumurta sarısı kütləvi yayılmışdır.

Biz yaratmaq və desert üçün soba yandırmaq

Baxılanlar pəhriz tort böyük maddələr şəklində bişmiş bilər, və siz kiçik formalar ilə edə bilərsiniz. Hər halda, istifadə əşyalar hərtərəfli günəbaxan yağı ilə grisled edilməlidir. Next onun sonra pre-qızğın soba göndərilir xəmir həyata lay.

Bir böyük tort etmək üçün qərar, onda təxminən 55 dəqiqə olmalıdır sobada bişirilir. Siz kiçik formalar istifadə edin ki, desert 25 dəqiqə sonra bişirilir.

Həmçinin pəhriz yandırmaq bilər ki, qeyd mikrodalğalı Kurabiye. Bu məqsədlə hazır xəmir bir parç və ya şüşə keramika daxil yayılmışdır. O, tam gücü ilə daxil olan mikrodalğalı soba qoymaq və 5-7 dəqiqə sonra qaldırıldı. Bu müddət ərzində, təməl və tamamilə propechsya yüksəlməyə var.

xidmət

Diyet tort yuxarıda resept görə, soyuq istifadə etmək məsləhətdir hazırladı. Bu yaşıl çay və ya çəki itkisi üçün hər hansı digər içki ilə həyata keçirilməlidir.

yulaf və alma hazırlanmış dadlı desert Cooking

Yulaf tortlar ən aşağı kalorili pəhriz var. Lakin, onlar həmişə çox dadlı və qidalı olur.

Belə ki, necə bu desert bişirmək üçün necə? onu həyata keçirmək üçün, aşağıdakı maddələr lazımdır:

• alma şirin növləri - orta 5 ədəd.
• yulaf lopa - 1,5 stəkan;
• nonfat yoğurt və ya qatıq təbii 1% - təxminən 100 ml;
• orta ölçülü yumurta - 1 pc.
• qoz - artıq 30 qram;
• günəbaxan yağı - 20 ml;
• limon şirəsi - 1 böyük qaşıq;
• yemək soda - 1 çay qaşığı;
• vanil və bal - Sizin təvəccöh üçün tətbiq olunur.

yulaf xəmir hazırlanması

belə tortlar üçün əsas etmək üçün, ilk yanaşmalıyıq yulaf. Onlar un dövlət qəhvəüyüdən və yerdə yayılmışdır. onun yanında bir kaşığı çörəkçilik soda və vanil əlavə edildi.

Həmçinin ayrı-ayrı yumurta süpürgə. Bu əlavə aşağı yağ yoğurt və ya kefir, sonra bitki yağı və dadmaq bal tökülür. şirin alma isə soyulmuş və dilimləmək. Əgər istəyirsinizsə, onlar böyük theater haqqında grate bilər. Onlar həmçinin limon şirəsi ilə səpilir olunur.

maddələr bütün təsvir sonra tədbirlər bağlıdır. süd yumurta kütləvi yayılması yulaf və alma əlavə edin. Bütün komponentləri hərtərəfli var çevir. Bu çox sərt xəmir deyil.

Necə yaratmaq və yandırmaq üçün necə?

Qeyri-adi zəriflik pəhriz hazırlanması qəliblər əvvəlcədən hazır olmalıdır. Onların diqqətlə yağlı və sonra çıxan xəmir yulaf yayılmışdır. əvvəllər böyük fiş qovrulmuş və torpaq hər yarımfabrikatlar səpilir qoz yuxarıda.

bir soba desert yapmaq 17-24 dəqiqə 180 dərəcə ola bilər.

masa təqdim

yulaf Bir alma ilə Muffins bişirilir, diqqətlə qəliblər onların aradan qaldırılması. Bu məhsul olmalıdır diqqətlə plug gözetlemek.

desertlər bişmiş və isti və soyuq istifadə edilə bilər. Bu onun təmiz şəkildə bir cooking neft və şəkər ehtiva O, olduqca aşağı kalorili olur. Due alma və bal tort iştirakı xüsusi dadı və ətri var. Bundan əlavə, mədə-bağırsaq traktının üçün çox faydalıdır.

Biz pəhriz kəsmik cupcakes etmək

Curd, xüsusilə aşağı yağ yalnız pəhriz, lakin faydalı məhsul təmsil edən kalsium bir çox qrup B və digər elementlərin vitaminlər. Bu tərkib hissəsi istifadə edərək, bir çox dadlı və qidalı desert almaq və onların zərif forma qorumaq.

Belə ki, pəhriz pendir Muffins etmək üçün, siz hazırlamaq lazımdır:

• manna yarması - təxminən 100 g (mülahizəsinə əlavə);
• yumurta çox böyük deyil - 1 pc.
• kiçik limon - 1 pc.
• aşağı yağ kəsmik - 400 q;
• çörəkçilik toz - 5 q;
• kiçik qəhvəyi şəkər - 1 fincan (bir dadlandırıcı istifadə edə bilərsiniz).

Mesim kəsmik xəmir

Diyet pendir Muffins tez və asanlıqla hazırlanır. Birincisi, bir dərin qabda vahid ardıcıllıq hərtərəfli torpaq bütün aşağı yağ kəsmik, yayılmışdır. Həmçinin ona şəkər (təxminən 3/4 fincan) ən əlavə edib.

limon kimi, sonra yaxşı yumaq və çox düz lezzet ilə qalın dilim daxil kəsdi. Next, bütün sitrus meyvə püresi ardıcıllıq bir qarışdırıcı məhv edilir.

nəticədə kütləvi limon üyüdülmüş kəsmik əvvəlcədən ilə qarışdırılır. Bundan sonra onlara qalan şəkər əlavə çəngəl və kaşığı çörəkçilik soda ilə yumurta döyülüb. Bütün maddələr hərtərəfli qarışdırılır.

baza mütləq eyni olan tədricən un tökülür. Eyni zamanda yumşaq bir qaşıq ilə tərpənmək unutmaq deyil. bir az off düşmək lazımdır xəmir yemək, eləcə də yumşaq və əlaqə üçün "tüklü" olma sonunda.

Necə konfiqurasiya və soba hazırlamaq üçün necə?

Əvvəlki hallarda olduğu kimi, bir desert böyük bir qazan ilə bişirilmiş və kiçik tins edilə bilər sayılır. Onlar günəbaxan yağı və ya xüsusi bir xətt çörəkçilik kağız ilə önceden lubricated olunur. Bundan əlavə, bir fincan yayılması kəsmik xəmir.

desert təşkil sonra soba daxil göndərilir. 20-27 dəqiqə - böyük tort cooking vaxt təxminən 1 saat və kiçik maddələr var.

resept bütün tövsiyələrinə uyğun olaraq siz çəhrayı və sulu desert almaq lazımdır. Hər iki aşağı soyudulur və isti şəklində zəriflik xüsusi boşluq olmalıdır edir. Bu pendir və irmik ehtiva bağlıdır.

Necə çay təqdim?

Curd tortlar - çox dadlı və faydalı. aşağı kalorili baxmayaraq, onlar uşaqların çox sevən var. ailə masa bu desert xidmət yaşıl çay ilə izləyir. Bir pəhriz oturmaq deyilsə, pendir tort, siz toz şəkər, buzlanma və digər qənnadı maddələr ilə bəzəyə bilərsiniz. Bu zəriflik daha iştahaaçan və bayram edəcək.