Grief - rod əsas komponentidir

leşyeyən nədir? Xeyr, bir çılpaq boyun, scavengers və bar əsas hissəsi ilə bir quş deməkdir. Grief - pancake - ağırlaşdırıcı uyğun axial rod, bir hissəsidir. Onlara bir neçə növləri var, lakin ən tez-tez klassik Olimpiya görülür.

Olimpiya boyun əsas xüsusiyyətləri

güc idman ilə tanış olan insanlar dərhal suallar bir çox artırır. Olympic boyun? Bu nədir? Niyə zəng edirsiniz? Bu sualların cavabı çox sadədir. Olympic leşyeyən - Olimpiya Oyunlarında digər şeylər arasında, istifadə olunur rod, bir standart ox. Bu standart parametrlərə malikdir və hər hansı bir idman zalı eyni. Burada əsas parametrləri aşağıdakılardır:

• Weight qıfıllar - 25 kg.
• 20 kq - qıfıllar olmadan çəki.
• Ümumi uzunluğu - 2.2 m.
• pancake üçün oturacaq diametri - 50 mm.
• grip diametri - 32 mm.

Ən tez-tez, Olimpiya barbells elastik poladdan və xrom ilə örtülmüş olunur. iş sahəsi güclü grip üçün kəsik tətbiq edilir.

digər növ

Olimpiya əlavə müxtəlif təhlükəsizlik fənlər istifadə bir neçə növü var. Belə vultures ən tez-tez növləri:

• Qadın boyun. Bu qədər asan və qısa ox, belə ki, daha rahat qadınlar istifadə etməkdir.
• Powerlifting. Çox Olimpiya oxşar, lakin ağır yük tab gətirə bilər, belə ki, yüksək poladdan hazırlanır.
• EZ tipli Olimpiya sonra ən populyardır. Yüngül əyri və müəyyən təlimlər narahatlıq aradan qaldırılması üçün nəzərdə tutulmuşdur.
• Siz əlləri demək olar ki, bir-birinə paralel üçün imkan verir əvvəlki daha güclü əyri W-növü.
• T-tipli əzələlərin geri nasos üçün çox rahat vasitədir. bir qolu əlavə olan digər tərəfdən bir tərəfdən sabit ox təmsil edir.
• Trap tipli - Deadlift yerinə yetirmək üçün xüsusi cihaz. Bu tutacaqları ilə bir romb çərçivəsində deyil. Bu yaxınlarda daha problemli idman zalları onu qarşılamaq üçün.

EZ-leşyeyən

ən məşhur, Olimpiya yanaşı EZ-leşyeyən var, belə ki ayrıca ayırmaq lazımdır. EZ-boyun - ox W-növü kimi əyri forma, onun belə güclü ifadə əyrilik, olan edilir. Onun əsas üstünlüyü bir çox təlimlər ən rahat mövqe fırça yerləşdirmək üçün imkan verir edir. Belə təlimlər nümunələri Biceps proqram və ya french mətbuat üç başlı kas üçün, eləcə də bir çox başqaları üçün curls kimi xidmət edə bilər.