Holotropic nəfəsi avadanlıq:

Holotropic nəfəs Hindus il bir çox minlərlə məlumdur yoga təcrübə ilə başladı. yalnız onlar keçirmək nə mövqeləri təlimlər müxtəlif növ.

hekayə

Bu aksiya Amerika psixoloqlar Christina və bir ailə hazırlanmışdır Stanislav Grof. Bu təhsil dəyişdirilə şüur otuz il əsaslanır, şüur və psychedelic narkotik təsiri terapiya nonpharmacological yolları məqsədilə tətbiqi ilə induksiya olunur terapevtik imkanları.

bu narkotik tabu sonra terapiya, holotropic nəfəs tamamilə çətin deyil texnika üsulu kimi, Grof LSD əvəz təklif olunub, istifadə qadağandır. Özlüyündə səbəbiylə paradoksal görünür narkotik Trance, tamamilə fərqli holotropic nəfəs, nəticəsində bir vəziyyət beyin hipoksiya.

bir adam texnologiya bir növ vasitəsilə şüurun onun qeyri-adi dövlət, o dərinliklərində gizli travma, yaşamaq və azad onları tapmaq üçün imkan verir. Bu texnikanın əsas element gərgin nəfəs azaldılmış Oyanış musiqi və pop-axını immersion təcrübədir. təcrübə bu cür zamanı dayandırmaq daxili dialoq və bilinçaltı daxil tam immersion var.

kursları həyata

Bu məqalədə müzakirə olunacaq Holotropic nəfəs texnika tez-tez üç on iki gün 2-3 saat davam kursları var. Bundan başqa, exercise özü bir iclasında bir və ya iki saat davam edir. onun tənəffüs zamanı fəal idman (üzgüçülük və davam edir) kimi kimi güclü olur. Ekspertlər belə təcrübələr əla fiziki təsir və xəstə sağlamlığına müsbət təsir verə bilər inanıram.

Çox tez-tez, tənəffüs, təlimlər və avadanlıq data holotropic bütün insanlar fəal ənənəvi nümayəndələri tənqid təcrübə dini qurumların. Bundan əlavə, ənənəvi psixologiya, skeptics və bir çox elmi təşkilatların nümayəndələri qeyri-elmi üsulları kimi holotropic nəfəs tanımalıdır. Bütün onun təsiri adi elm baxımından izah edilə bilməz ki, bağlıdır.

Amma nə olursa olsun, texnika işləyir, həm də həqiqətən səmərəli nəticələr verir nəinki ki, bu fəaliyyətlərə inamlı məşğul insanlar. Demək olar ki, hər hansı bir psixoloji problemləri insanların saxlaya bilərsiniz.

tamamilə çətin deyil Holotropic nəfəs texnika, 12 yaş altında uşaqlar istifadə etməyə icazə verilir. Amma hər halda, hər zaman bu texnika istifadə mümkünlüyü barədə qərar iclası keçirəcək bir təlimatçı edir.

Holotropic Breathwork təcrübəsi

Belə ki, necə bu dərslər var? Bildiyiniz lazımdır ilk şey bütün təcrübələri ciddi fərdi olmasıdır. O özü bu texnika istifadə edə biləcəklər səviyyədə insanları gətirmək üçün, ən azı 12-15 sessiyaları lazımdır.

Lakin bütün nüanslar kifayət qədər çox asılıdır. Və bəzən bir şəxs daha sessiyaları lazımdır. Bu, öz xüsusiyyətləri əsasında, o, sadəcə gərgin həyata tab gətirə bilməz ki, baş verir. Sonra dərslər rahat rejimi aparılır.

Holotropic nəfəs. texnika onundur:

1. nəfəs ilk 10 dəqiqə dərin və yavaş olmalıdır.
2. növbəti saat - dərin və olduqca sıx.
3. Son 20 yavaş səthi başlayan dəqiqə və adi nəfəs son.

Bəzən holotropic tənəffüs problemləri zamanı özünü zərər görünür boğaz ildə spazmı bu adi daha həmişə dərin və daha tez-tez, çünki şiddətli ağrı və qorxu.