İrmik və arpa grits: etdiklərini və necə hazırlamaq üçün nə olan

Hububat çox faydalı qida var. noxud və mərcimək, yulaf və darı, düyü və qarabaşaq yarması, manna yarması və arpa grits Onlar taxıl, taxıl və paxlalı ilə təmsil oluna bilər. Son iki növ nə? Bu biz anlamaq lazımdır. Onlardan dadlı və hazırlamaq faydalı sıyıq, amma biz həmişə bu və ya digər dənli əsasında dəqiq nə mədəniyyət bilmirəm.

İrmik və arpa grits: Nə

İrmik buğda kepekli hasil. Bu edilir olan cultivar asılı olaraq, üç növ edir. üçün ən uyğun manna yarması hazırlanması bir manna yarması kateqoriya (yumşaq buğda) "M" dir. Amma irmik sıyıq və parçaları, yahni, pancake, mousses, sufle, aşura və daha yalnız hazırlanır. puding və ya (bərk buğda) manna yarması Manica ən yaxşı seçimdir "T" Kateqoriya kimi qidalar üçün. qarışıq tipli var. İndi arpa yarma edir nə faktı baxaq. Biz arpa kiçik bacısı, belə ki, bu taxıl həm taxıl bir növü edilir ki, demək olar. əzik - arpa taxıl cilalanmış və yachka - yalnız fərq arpa edir.

İrmik və arpa grits: Properties

manna yarması həkimlər faydaları hələ edirlər. Bir tərəfdən, bu, bir çox faydalı xüsusiyyətləri itirmək daşları ilə, digər tərəfdən - bu da bir güclü allergen deyil. Çox yüksək vitamin məzmunu və (manna qarşı) iz elementləri ən yaxşı manna yarması pəhriz xaric bir səhv nəticəyə etmək mümkün olan arpa grits, var, lakin bu deyil. manna yarması bir mübahisəsiz üstünlüyü var At - bu, nişasta və karbohidratlar yüksək content, çox enerji intensiv deyil. Bu çəki qazanmaq və ya qida kaloriyi content artırmaq istəyənlər üçün istifadə etmək tövsiyə olunur. bir pəhriz məhsulu kimi arpa grits, bununla xolesterol azaldılması, tiroid və qaraciyər funksiyası normallaşdırır. Bundan əlavə, dəri görünüşünü yaxşılaşdırır kollagen istehsalını təşviq görmə müsbət təsir və sümük toxuma və saç statusuna malikdir. həm taxıl üstünlüyü onların aşağı qiymət.

Recipes dadlı taxıl

Sıyıq su və süd hazırlanmış ola bilər. maye Yarım litr siz dadmaq 60 taxıl qram, eləcə də şəkər və duz lazımdır. Water (süd) istilik qoymaq və bir boil demək olar ki, gətirmək, sonra istilik azaltmaq və yavaş-yavaş daim qımzanma, grits tökmək başlayacaq. sıyıq qaynatmaq və istilik aradan qaldırılması gətirin. Bu özləri 7 dəqiqə konfiqurasiya edək və sonra tam hazır olacaq. Bu saat, bal və ya dilimlənmiş meyvə ilə xidmət edə bilər. Arpa sıyıq, istənilən halda bu, süd bişirilmiş bilər, baxmayaraq ki, ləzzətli və irmik, eləcə də qidalandırmaq üçün edirlər. Belə ki, sıyıq hazırlanması üçün, siz su yarım litr lazımdır, arpa grits (olan bu indi bilirəm edilir) - 250 qram duz, soğan və bitki yağı dadmaq. (1: 2) Rump su tökmək və qaynatmaq üçün yanğın qoymaq, sonra tender qədər duz əlavə edin və istilik azaltmaq və bişirilir. sıyıq hazırlanır və qızıl qəhvəyi qədər soğan qızartmaq edir. Xidmət əvvəl, qızardılmış soğan yeməyi tutam. nuş olsun!