Bədən xüsusiyyətləri, faydaları və zərər: sarı və ya yaşıl - faydalı nə banan

meyvə faydalı növlərindən biri banan var. bir çox məhsul bu sevimli adi formada yeyilmiş, belə ki, dadlı desertlər və pəhriz qida bir sıra istifadə edərək bişirmək bilər. Bu baxımdan, pivəbişirmə sual: "Necə faydalı banana - sarı və ya yaşıl?".

ərzaq tez-tez yetişmiş, sarı banan meyvə istehlak, lakin yaşıl rəng var və hələ sellüloz yumşaldılmış deyil azarkeşləri və yetişməmiş meyvə var.

Amma banana - sarı və ya yaşıl - bədən üçün yaxşı, və bu məhsul bədən üçün zərərli ola bilər ki, mümkündür? əmri ilə bütün suallara ilə məşğul cəhd edək.

Görünüş bitkilər

botanika - - Amma ilk, biologiya bölməsinə müraciət etməlidir və zavodun strukturu barədə ümumi məlumat hesab.

Başa düşürük ki, ön siz bir banan, o, mümkün the xarici morfologiya və bu barədə bütün the məşhur meyvə, yəni the bitki, Hansı formalaşır və bir dəstə olan bananas.

bitki 13 metr hündürlüyü edə bilərsiniz. Bu ölçüləri bir-birinə yarpaqları üst bir sıx laylı bir saxta kök "ağac", yaradır. Və burada zavodun kök kiçik və torpaq səviyyəsindən 6 sm-ə çatır.

Banana böyük yarpağı: 3 metr uzunluğunda və 1 metr enində, elongated oval formalı.

Amma the əsas "identifikasiya nişanı" banan, əlbəttə, var the meyvə, böyük dəstələri asma bir banan "ağac".

Banana: yayılmışdır

Banana ailə Banana bir çoxillik bitki deyil. Əvvəlcə meyvə onun doğulduğu hesab olunur Malay arxipelaqı, bu tropik "özü tapdı".

Modern biologiya bir "vəhşi" göz kimi Cənub-Şərqi Asiya meşələrində bitir banan, 40 növ. Lakin, meyvə populyarlıq banan "ədəbləndirmək" və uyğun iqlimi çox ölkələrdə artmağa başladı ki, təsir. Məsələn, banan qruplar Mərkəzi və Cənubi Amerika (Ekvador bananas bax) plantasiyalarında, şərq və qərb Afrikada bilər.

Lakin, banan bir dekorativ bitki kimi becərilir Gürcüstan, Krım ərzində tapıla bilər.

Hələ, bir banan - bir tropik bitki və onun becərilməsi Are məşğul olan the ölkə ilə uyğun iqlim. Bu bölgələrdə, bitki mədəniyyət görünüşü və təchizatı əhəmiyyətli payı Avropaya gedir.

sarı bananas

bananas yemək daha yaxşı nədir: yaşıl və ya sarı? dad keyfiyyətləri, burada qələbə sarı bananas əsasında mühakimə. meyvə əti yumşaq və şirin olur. Bundan əlavə, yetişmiş banan bir kalorili banan 160 kalori olmasına baxmayaraq, Diyetisyen istifadə etmək tövsiyə olunur. Bu enerji ilə bədən doydurmaq kompleks karbohidratlar, qiymətli məbləğlər edir.

yaşıl banan

yetişmiş meyvə kal fərqli olaraq, yaşıl banan xoş banan ləzzət yoxdur. Onların yemək səbəbləri bəzi özlülük ilə the ağız. A ləzzət meyvə aş yüksək content görə görünür xoşagəlməz acı dad var.

şəkər çevrildi bilmədi yaşıl banan xeyli nişasta content.

Çox azarkeş yetişməmiş bananas bununla xiyar əvəz salat tərkib hissəsi kimi istifadə edin.

sarı və yaşıl banan istifadə

yaşıl və ya yetişmiş: Nə faydalı Bananas? Bu suala cavab verməzdən öncə, bu meyvə bütün qiymətli keyfiyyətləri təhlil etmək lazımdır.

sarı banan faydalı xüsusiyyətləri:

1. Banana sellüloz, vitamin B _{6 və} dəmir ehtiva anemiya ilə mübarizə, hemoqlobin səviyyəsini artırır.
2. Bir çox insanlar know ki the meyvə kömək istehsal serotonin və the hormon xoşbəxtliyi olan yaxşılaşdırır əhval və performans.
3. Banana Fruit yüksək qan təzyiqi normallaşdırmağa kömək edir.
4. meyvə əti yemək, ürək-damar sisteminin vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün kömək edir infarkt, damar tıkanıklığı riskini azaldır.
5. Faydaları də xüsusi böyrək funksiyası, sidik sistemi təsir edəcək.
6. Bananas kalium və maqnezium ilə zəngindir.
7. banan yemək Qadınlar üçün menstrual tsikli zamanı ağrı azalmasına kömək edir.
8. onlar əzələ qurulması üçün əla variantdır, çünki yüngül ilə idmanla məşğul insanlar, eləcə də insanlar üçün güclü, banan yemək məsləhətdir.
9. Yetişmiş banan xərçəng riskini azaldır.

yaşıl banan faydalı xüsusiyyətləri:

1. yetişməmiş meyvə istifadə orqanının su-duz balansı qorumaq kömək edir. Bu bol natrium məzmun sayəsində həyata keçirilir.
2. Green bananas bütün mədə-bağırsaq traktının müsbət təsiri var.
3. meyvə sellüloz qəhvə və çay, eləcə də qazlı sudan istifadə baş kalsium ifraz, qarşısını alır.
4. yaşıl banan artıb nişasta content toxluq hissi verir.

bu qiymətli keyfiyyətləri göz qabağındadır hər hansı bir banan, yaşıl və ya sarı, və buna görə.

yaşıl banan və həyati xassələri malik olsa da, onları istifadə və ən əsası, bu böyük miqdarda məsləhət görülmür.

Və zərər var olub?

Belə ki, yaşıl və ya yetişmiş daha faydalı banan, nə yuxarıda görülə bilər. onların heç orada zərər edirsiniz?

Və yetişmiş və yetişməmiş banan bədən zərər edə bilər. əti həzm üçün uzun zaman alır qida ağır növüdür. Nəticədə, böyük bağırsaq köp meydana gətirdi. Ona görə də istehlak tövsiyə deyil bir gecə üçün bananas. onlara yemək üçün ən yaxşı vaxt preprandial saat hesab, lakin hər halda bu acqarına onları istifadə etmək mümkün deyil. Və diqqətlə çeynənən, yavaş-yavaş lazımdır.

Bananas Varis əziyyət, bir vuruş və ya infarkt insanlar üçün əks olunur. Bu banan nəticəsində, qan təzyiqi təsir qan axışını artırır ki, bağlıdır.

bananas təzyiq azaldılması məqsədi çünki Gipotonikam də arzuolunmaz, onlara yemək.

"Doğru" banan seçmək üçün necə

Əgər üstünlük verilən üçün the istehlakı kal banan, sonra pick the meyvə çətin çünki the əsas meyar zaman seçilməsi the color olacaq. Yetişməmiş meyvə yaşıl dəri və ət özü olacaq çətindir.

Ripe banan bir doymuş Sarı var. dəri tünd ləkələr və nöqtələr görünür. Bu bir qüsur deyil, bir ibrət olan yetişmə meyvə. Əsas odur ki, bütövlüyü güzəşt deyil soymaq üçün.

banan faydalı bağlı yuxarıda məlumatlara əsasən, bu bananas öz yolu bədən üçün dəyərli edir, hər cür kimi, faydalı yaşıl və ya sarı dəqiq necə demək mümkün deyil. səhhətinə görə xüsusi hallarda olmadığı halda Ona görə də, banan seçimi fərdi üstünlükləri əsasında olacaq.