Insomnia: səbəbləri, uyku bozuklukları müalicə

Insomnia çətinlik ona mövcud imkanlar baxmayaraq, yuxuda düşən və yuxu saxlanılması kimi tibbi müəyyən edilir. Xatırlandı problem adətən bir adamın sağlamlıq pozulmasına gətirib çıxarır, diaqnozu edilmişdir yuxusuzluq. Səbəbləri, bugünkü məqalədə müzakirə edəcək bu vəziyyətdə müxtəlif növ müalicə.

növləri

Insomnia adətən üç növə bölünür:

• Keçid - bir neçə gün son simptomları.
• Kəskin də qısamüddətli təzahürləri aiddir, lakin onun simptomları uzun (bir neçə həftə qədər) var.
• Xroniki yuxusuzluq. yuxu bozukluğu bu cür bir neçə il davam edə bilər.

Amma xroniki adətən orta ki, qeyd etmək lazımdır. Bu müalicə bir yan təsiri və ya digər xəstəliklərin təzahürüdür.

qadınlar yetkin həssas Ən tez-tez belə iğtişaşlar. Lakin, buna baxmayaraq, bu problem hər yaşda düçar olar və əhəmiyyətli iş və iş müdaxilə.

Nə yuxusuzluq səbəb olur? səbəbləri

bozukluk müalicəsi həmişə mənşəyi yerləşir nə dəf edir uyku bozuklukları xüsusi şəxs. A səbəbi çox ola bilər. Belə ki, stres hallar bir sevilən bir ölüm, bir iş zərər, imtahana hazırlıq . Və s N. - sinir yuxusuzluq səbəb oldu. No daha az ümumi sarsıntılara pozuqluqları da spirt, narkotik vasitələrin, və hətta bəzi narkotik vasitələrin, eləcə də jet lag (bu müxtəlif növbədə işləmək insanlar aiddir), hormonal pozğunluqlar və içməli yatmaq ruhi bozukluk.

Necə yuxusuzluq edir?

Belirtiler yuxu pozuqluqları - bu yalnız the bilməməsi üçün yuxulamaq və ya yuxu şirin ərzində the night. Bu problem gündüz özünü büruzə verir. Bir qayda olaraq, bu zəiflik, gündüz yuxululuq edir əhval yelləncəklər, əsəbilik, narahatlıq, diqqət və yaddaş, baş ağrısı zəifləməsi və s. N.

Zaman yuxusuzluq haqqında həkim çağırmaq üçün necə?

bozukluğu uzun müddət üçün müşahidə olunur və o, bir mütəxəssis, nevroloq məsləhətləşmək lazımdır aid simptomlar qoşulub bilər. Yeri gəlmişkən, əgər yuxusuzluq pre-mövcud şərait (məsələn, güclü ağrı ilə xəstəlik), bir düzeltme etmək və həkim bilər səbəb olur.

yuxusuzluq necə?

müalicə, səbəbləri - bu müzakirə problemin kurtulmanın iki güclü qarşılıqlı amillərdir. Siz, məsələn, stress və ya jet lag yuxu alignment yox bərpa ki, başa düşürük.

Bu xəstəliyin müalicəsi qeyri-tibbi (davranış) və ilaç bölmək olar. Hər iki yanaşma uğurlu müalicə üçün zəruri olan. bir həkim tərəfindən müəyyən edilir dərman əlavə, xəstə bir neçə qaydalar əməl olunmalıdır:

• müntəzəm yuxu cədvəli qoruyun.
• gün ərzində yatmaq etməyin.
• spirt və kofein tərkibli bedtime içkilər əvvəl içmək etməyin.
• yatmamışdan əvvəl siqaret etməyin.
• yataq otağı rahat və rahat mühit yaradın.
• yoxdur yatmağı acqarına və ya ağır yeməkdən sonra.
• Əgər yuxu üçün çağırırıq hiss yalnız zaman yatmaq.
• gecə TV izləmək etməyin, növbəti gün üçün planları yataq əks aradan qaldırılması üçün cəhd edin.

Və biz müayinə olan yuxusuzluq, səbəbləri, müalicə edək, siz narahat deyil!