Kremlin pəhriz: təhlil və onun tətbiqi nəticələri

Sual incə rəqəm arıqlamaq üçün yeni yollar keşfetmeye, bütün dövrlərdə müvafiq və tezliklə qadın, nə də tövsiyələr kimi idi. Ən diyeti qida və fəal idman qismən imtina edir. Lakin, insanların və ya idman üçün çox az vaxt var olanlar var, passiv alternativ belə danışmaq. Kremlin pəhriz, icmallar və nəticələri, qida demək olar ki, heç bir məhdudiyyət çox maraqlı və çətin təlim həyata keçirilməsini tələb etmir.

pəhriz fəaliyyət prinsipi

Kremlin pəhriz karbohidratlar zəngin yemək istisna edir. Nəticədə, bədən karbohidratlar kəsiri kilo gətirib çıxarır yanan yağ, öz enerji ehtiyatlarını istehlak başlayır.

20 qram - istehlak karbohidratlar minimum məbləği ilk iki həftə ərzində. pəhriz ikinci həftə çəki karbohidratlar sonunda gündə 40 g artırıla bilər. Ayrıca, bu pəhriz Bu bol su içmək üçün çox vacibdir: bu bədənin yükü azaldır və toksinlerin aradan qaldırılması üçün kömək edir. istehlak su gündəlik miqdarı 2 litr olmalıdır. Correct Kremlin pəhriz riayət və siz 4-5 kq arıqlamaq həftə nəticələr təsirli kifayət qədər ehtiyatı nəzərdən keçirir.

Əks göstərişlər:

• Mədə-bağırsaq xəstəlikləri.
• ürək-damar sistemi xəstəlikləri.
• Hamiləlik.
• Laktasiya.

Lakin bu pəhriz ilə idman harmoniya və ton əzələlərin saxlamaq lazımdır.

Bu necə işləyir?

Originally pəhriz tamamilə xaric olan un məhsulları, kartof yeməklər, şirniyyat, düyü və çörək. Bu da 99 olan kimi Sugar ciddi qadağandır. e. mövqeyi 40 edir. e. bir gün.

demək olar ki, hər şey ola bilər, çünki texnika özü rahat və bu Kremlin pəhriz baxır səbəb oldu və nəticələri olduqca aşkar edir.

Bu sistemdə hər bir məhsul verilir (. E. at) ixtiyari ədəd xal sayı. Onlar bütün istifadə rahatlığı üçün cədvəldə toplandı.

1 hesab = 1 g karbohidrat məhsul / 100 g.

Belə ki, ən əsası, sağ karbohidratlar saymaq kimi bir şey ola bilər və gündəlik dərəcəsi artıq yoxdur.

Kremlin pəhriz menyular, icmallar

Diet qidalanma ağlabatan hissəsini və heç bir aclıq edir. Hər gün bir yemək var səhər yeməyi, nahar və şam yeməyi arasında bir neçə mərhələdə bölünməsi, yemək lazımdır. yaxşı həzm və orqanizmin enerjili ehtiyacları üçün düzgün rejimi tərtib.

Bir çox qadın nəticələri ilə xoşbəxt: Kremlin bir ay üçün pəhriz yaxşı həyatlarını dəyişib. Bu üçün istifadə, və ya incə bədən saxlamaq üçün zaman-zaman pəhriz tətbiq almaq üçün asan, çünki kilo Bu üsul, həyat yolu kimi qəbul edilə bilər. Bundan əlavə, asan həyata keçirilməsi ilə pəhriz birləşdirərək, həzm yaxşılaşdırılması və maddələr mübadiləsinin sürətləndirilməsi bilər.

Digər mühüm məqam pəhriz sonu. pəhriz nəticələri tədricən suqəbuledici artırılması ilə başa çatmalıdır saxlamaq üçün qidalar karbohidratlar.
Kremlin pəhriz baxır və müsbət əksər hallarda nəticələri vardır. Amma pəhriz istifadə edərək, bir həkim başvurmalısınız əvvəl belə xüsusi bədən üçün hər hansı bir məhsul olmaması və ya artıq, dağıdıcı ola bilər ki, unutmayın.