Qida və içkilərReseptlər

Krupa muir lobya: yaxşı və reseptlər

Krupa mash - qızıl lobya. Mash ən başlıcası, çox faydalı sağlamlığı üçün xoş dadı var və. Bu, siz sıyıq taxıl, yan yeməklər, şorba və souslar bişirmək olar. Hindistan mash yağır. Həmçinin geniş şərq ölkələrində istifadə olunur. Həmçinin dhal, dal, Urad və urid çağırıb. Mash əsas Ayurveda məhsulları biridir. Hər hansı bir physique insanlar üçün faydalıdır. Onun tərkibi muir lobya dəyəri haqqında deyilir. muir lobya 100 q ehtiva grits: Fat - 2 c, protein - 23 c, karbohidrat - 44 c. Ayrıca, bu taxıl kalium var fosfor, natrium, dəmir, maqnezium, kalsium. Biz necə faydalı mash dənli nəzərdən keçirdik. istifadə olan resept aşağıda göstərilir.

düyü və maşının sıyıq

1 fincan düyü, muir lobya, 1 fincan, şüyüd dəstə, 3 tbsp: sizə lazım olacaq yeməyi hazırlamaq. l. kərə yağı, duz. Hububat keçmək və yaxalamaq lazımdır. Mung lobya uzun nemlendirici tələb edənlər aiddir. ən azı 6 saat su buraxın. nemlendirici sonra Mung lobya grits təmiz su ilə pan daxil tökülür. yanğın daha yaxşı, daha güclü etmək aşağı lobya bişirmək lazım deyildi. su bir boil gəldiyi qədər, sonra Şəkil tutam gözləyin. İndi davamlı tərpənmək eyni zamanda, bişirilmiş yeməyi qədər qaynamaq. sıyıq demək olar ki, hazır olduqda, neft və duz əlavə edin. masa yeməyi qidalanma, doğranmış göyərti ilə tutam üçün əmin olun.

Krupa muir lobya geniş istifadə olunur şorba. Burada bəzi məşhur tarifleri var.

№1 şorbası resept

1ch.l. də, lobya, 1 fincan, muir lobya (mağazalar Ayurveda satılır) Ghee: Siz aşağıdakı maddələr lazımdır kimyon və xardal 1 pinch asafoetida, sarımsaq, köri, 0.5 TSP 3 cloves masala və duz. muir lobya ilə yaxşıca yuyun və overnayt islatmaq üçün onları tərk etmək əmin olun. Səhər saatlarında şorba birbaşa hazırlanması gedin. Bir qazan su 4 fincan tökmək və Mach üçün yer. su bir boil gəldiyi qədər gözləyin, sonra 30 dəqiqə lobya qaynamaq. pan altına qalmaq deyil, belə ki Krupa muir müntəzəm qımzanma lazımdır. timer bitdikdə, pan su hətta bir şüşə əlavə və lobya tender qədər gözləyin. şorba digər komponentləri qədər alaraq, mash və kənara hazır bir qapaq ilə əhatə edir.

bu gücü bir çömçə və ya kiçik pan istilik Take , Ghee orada qoymaq xardal toxumu, asafoetida və kimyon. Bir müddət sonra, toxum, bu nöqtədə, bir çartıltı səs dərc sarımsaq qarışığı əlavə başlayacaq. Və rəng açıq qəhvəyi olur qədər qızartmaq davam edir. Sonra zerdeçal, köri, Masala və cilantro əlavə edin. İndi tez bütün maddələr qarışdırmaq və dərhal şorbası daxil tökülür. duz ilə Mövsüm və sonra daha çox yeməyi ilə uyğun əgər sıxlığı axtarmaq bir şey yoxdur. Siz şorbası çox qalın olduğunu düşünüyorsanız, sonra qaynar su əlavə edin və yenə bir boil gətirib çıxarır. yeməyi hazır və bu masa gətirə bilər.

№2 şorbası resept

Siz lazımdır: 1 mash beaker grits "Artek" polstakana, qırmızı mərcimək 100g düyü 0,5 stəkan, orta ölçüsü 5 pomidor, soğan, squash və ya balqabaq yarım, və ya ərinmiş yağ 20 q, pinch xardal toxumu, keşniş, mərtəbə -lozhki yemək kimyon, duz, zeytun yağı, istiot. su ilə pota yarısı Pour qaynatmaq. mərcimək, düyü, muir lobya "Artek" qoyun. Bir neçə dəqiqə sonra yarım ərinmiş yağ əlavə edin. Paralel olaraq, şorba üçün digər maddələr hazırlamaq. ərinmiş yağ qızartmaq bir tava xardal, sonra kimyon əlavə edin. Bir dəqiqə sonra, zucchini və doğranmış pomidor yatdı. tərəvəz 7 dəqiqə qaynamaq, sonra şorba onları yer. Ayrıca, qızartmaq zeytun yağı, soğan doğranıb. localhost doğramaq. Və şorbası qoydu. Bu duz, sarımsaq və istiot əlavə qalır. şorbası hazırdır. Siz xama və ya mayonez ilə ağarmak və xidmət edə bilər.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 az.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.