Memory - Bu müdafiə etmək lazımdır bir şey deyil!

Otuz il sonra, bir çox şikayət başlayır bir pis yaddaş. Nə pis olur? Necə yaddaş məşq edə bilərsiniz? Bu və digər suallara cavab bu maddədə bilər.

Bizim yaddaş narkotik, müəyyən bir yaş alan bir travmatik beyin xəsarəti nəticəsində və digər xəstəlikləri, daimi stress, yuxu pozuqluqları, alkoqolizm, siqaret çəkən, kimi dəyərsizləşməmiş bilər.

Belə idman, yuxu oynamaq və düzgün yemək üçün cəhd edin. yaddaş əhəmiyyətli təsir oksigen hüceyrələri ilə təchiz beyin, lakin belə bir mühüm komponenti həyata zamanda günün rejiminə sağlam yuxu kimi, beyin funksiyasını yaxşılaşdırır. stress xatirəsinə böyük zərər səbəb ildən, stres hallar nəzərə almaq üçün cəhd edin. sizin pəhriz daxil olan kompleks karbohidratlar lobya, tam taxıllı çörək, yulaf kimi qəhvəyi düyü, balıq, balıq yağı, flaxseed neft: mərcimək, eləcə də əsas yağ turşuları ilə zəngin qidalar.

ən yaxşı yolu yaddaş inkişaf - onun məşqçi var. kitab bir sıra oxuyun, sizin əsas iş ilə bağlı deyil, dinləmək lyrics yadda cəhd müxtəlif insanlarla ünsiyyət daha çox, belə şahmat kimi ruhi səy tələb oyunları oynayır.

yaxşı həyata, yaddaş inkişaf - onun şərti sərhədləri pozulduğunu, beyin məcburiyyət digər yollar axtarmaq üçün. heç təxmin bulmacalar və ya crosswords varsa, bunu etmək vaxtıdır! Siz xarici dil öyrənmək və ya hər hansı bir musiqi aləti oynamaq öyrənə bilərsiniz.

Memory - imprintingin, mühafizəsi, informasiya bərpası prosesdir.

Yaddaş:

- emosional hissləri və təcrübəsi əsasında;

- motor - Yaddaş və geri tədbirlər hərəkəti;

- eşitmə, vizual və ya toxunma reseptorların vasitəsilə məlumat imprinting üçün - formalı

- fikir prosesi əsasında məntiq.

Bu hər hansı bir üstünlük şəxs yaddaş növləri. Main bir rəqqas üstünlük təşkil edir yaddaş, - motor, rəssam - formalı, aktyor - emosional.

Siz yaddaş məşq edə bilərsiniz, aşağıdakı həyata cəhd edin:

- diş fırçalama, məsələn, hərəkət sağ və sol əl edin.

- yuxarı və aşağı sinif şagirdləri hərəkət etməyin sol və sağ 30 saniyə. sağ dirsək və əksinə sol diz Touch.

- Sağ, kvadrat - sol dairə: - birlikdə həm də əlləri ilə kağız üzərində həndəsi formalı Draw. 10 saniyə sonra, əlləri hər biri üçün model dəyişdirmək.

- Siz, məsələn, ad yadda ehtiyac varsa "Ivan" Ivanushka və pişik Vaska "Brer Ivanushka Sister Alyonushka haqqında" nağıl yadda başlayır.

- Bir neçə sütun ibarət Teach şeirlər, hər gün line əlavə edilir.

- Mətn anım, açar sözlər qeyd və ucadan onlara danışan çalışırıq. Diqqətlə mətn oxumaq. Bu sizin üçün aydın olmalıdır.

- Bir telefon nömrəsi ezberlemeye, 2-3 rəqəm sınıq edilməlidir. ad, yaş, ad günü, mənzil sayının müəyyən edilməsi.

- Yolda baxmayaraq, ətrafında nə baş baxın və sonra sizin gözlərinizi bağlayın və siz görüldü və ya eşitdim nə xatırlayıram.

Mən sizə yaddaş təlim böyük nəticələr əldə ki, yaddaş anlamaq olacaq ki, ümid edirik - bu müdafiə etmək lazımdır bir şey deyil! Uğurlar!