Moruq və qarağat Berry kompot

Sizin immun sisteminin təkmilləşdirilməsi və bədən zərərli infeksiyaları bir tablet içməli edilə bilməz müqavimət kömək edir. Bu proses öz pəhriz və həyat tərzi münasibət revize edilir ki, özü uzun iş tələb edir. Qida meyvə, tərəvəz, giləmeyvə şəklində daha çox vitamin edər və bir oturaq iş zalı və açıq havada dövri yük qatıldı.

ən məşhur yay vitamin mənbəyi nəzərdən qaçırmaq deyil üçün - giləmeyvə, bədən dəstək sonra qədər soyuq saxlamaq üçün necə haqqında və bu zaman düşünmək lazımdır. Biri kilitleniyor giləmeyvə, və kimsə kimi dadlı parça edir moruq bir kompotu və qarağat. Məhz bu giləmeyvə iki virus fəaliyyətinin dəfə sağlamlıq mənbəyi ola bilər.

moruq faydalı xüsusiyyətləri

Bu məhsul çox uzun ola bilər haqqında moruq vitamin və minerallar bir real anbar, çünki danışmaq.

Maraqlıdır ki, elm hələ də bu ilk giləmeyvə çıxdı müəyyən edə bilmirik. Biz yalnız artıq 2000 yaşı olduğunu bilirik. Bu moruq nəfər bəlkə bu istifadə təsirli müalicəvi təsiri izah, bir çox uzun müddət başladı yetişdirmək sübut edir.

phytonutrients - giləmeyvə hissəsi kimi ümumi adı olan maddələrin böyük bir sayı. tam iltihab prosesləri qarşı qoruyur və əhəmiyyətli xroniki xəstəliklərin riskini azaltmaq bilən yüksək content. moruq məqsəd ən phytonutrients zərərli orqanizmlərin və maddələrin fəaliyyət inhibe oksidləşdirici proseslərin aradan qaldırılması üçün. Raspberry piylənmə, şəkərli diabet, ateroskleroz, hipertoniya ilə əla güləşçi kimi özünü göstərir; O, həmçinin qan damarlarını möhkəmləndirir və şişlər mübarizə.

qarağat faydalı xüsusiyyətləri

Qarağat də real giləmeyvə əczaçılıq adlandırmaq olar. Geri 16-cı əsrdə, onun xassələri əfsanəvi idi və ən məşhur gözəl bədən dəstək, onların səhər yeməyi üçün əlavə.

Qarağat onun tərkibi pektin ehtiva və tanninlər, kalium, dəmir, mineral duzlar, amin turşuları və vitaminlər A, B1, B2, iltihab və neoplastik proseslərə qarşı insan orqanizminə müsbət təsir C, P, motility və qan laxtalanma təkmilləşdirilməsi, artıq xolesterol və duz aradan qaldırılması, həm də ürək-damar sistemi kömək edir.

Bundan əlavə, giləmeyvə görmə, immunitet sistemi və kas sistemi üçün tələb olunur provitamin A (karotin), yüksək miqdarda olması üçün qiymətləndirilir. Qırmızı qarağat dəri yaşlanma qarşı mübarizə də güclü antioksidan deyil.

Necə kompot bişirmək üçün necə?

zaman, yayda bir dadlı içki əylənmək giləmeyvə çox faydalıdır və təzə. moruq və bunu qarağat kompotu çox sadədir və bu, hətta bir uşaq öhdəsindən. Siz ani istifadə üçün bir içki etmək istəyirsinizsə, sizə lazım olacaq:

• redcurrants - 250 q
• Moruq - 250 q
• su - 2 litr
• şəkər - 150 q

Yuyulmuş giləmeyvə sonra 10 dəqiqə yanğın şəkər əlavə və saxlayın, su əlavə edin və 15 dəqiqə bişirilir, bir Tencere daxil qatlanmış lazımdır.

Due giləmeyvə bütün faydaları qısa müddət istilik müalicə saxlanılır və bir dadlı və ətirli pörtlədilmiş moruq və qarağat almaq edilir. Lakin, bu resept kutular içki bərkidin üçün nəzərdə tutulmayıb.

Necə bir spin üçün kompot bişirmək üçün necə?

bir vitamin içki ilə açıq jar həvəskarları üçün bu resept qış uyğun. Bunu etmək istəyirsinizsə qış da kompot yalnız nisbətdə və hazırlanması metodu dəyişdirmək, əsas maddələr qalacaq qarağat, moruq, su və şəkər.

üç litr sterilizasiya jar şəkər giləmeyvə iki fincan ilə doldurulur, onlar 5-8 dəqiqə isti su ilə doldurulur. Sonra şəkər su (bu siropu zəng) pota merges, bir boil gətirdi və banklara döndü. İndi onlar lifi bilər. Nəticədə, bank giləmeyvə bir funt və şəkər yarım fincan hazırlamaq lazımdır.

sağlam pəhriz tərəfdarları tamamilə sweeteners və digər aşpaz kompot imtina edə bilər. Moruq, qara qarağat - bu içki üçün bütün maddələr var.

Əks

hər hansı bir məhsul kimi, bu giləmeyvə hallarda var və buna görə də bütün bunları istifadə edə bilməz:

• Bu allergiya və ya kiçik uşaqlar ilə insanlar üçün bir qatılaşdırılmış meyvə kompotu istifadə etmək məsləhət görülmür.
• Sour giləmeyvə böyrək daşları, Gut, nefrit kəskin kəskinləşməsi ilə xroniki və ya kəskin mədə-bağırsaq traktının (qastrit, mədə xorası) xəstəlikləri, eləcə də insanlar insanlar üçün əks olunur.
• moruq anabir əzələ ton artırır kimi hamilə kompot yemək lazımdır ehtiyatlı.
• infarkt və ya stroke var People, giləmeyvə kompot da məsləhət deyil.
• Tromboflebit və tromboz bir tendensiya yalnız çox seyreltik içki içmək olar.

Bütün digər heç bir məhdudiyyət ilə moruq və qarağat kompot içmək olar, lakin onlar sui-istifadə edilməməlidir.