Necə əmək və doğum əsnasında nəfəs, belə ki, hər şey mükəmməl getdi!

Doğuş - bir ağrılı və çətin prosesdir. onlar mümkün qədər daha uğurlu olmuşdur ki, sizin mamaça qulaq asmaq və düzgün nəfəs lazımdır. müəyyən bir texnika nəfəs doğum əsnasında ağrı səviyyəsini azaltmağa kömək edəcək ki. Həmçinin nəfəs texnika oksigen çatışmazlığı yaşanır körpənin sağlamlıq asılı olacaq. məlumat üçün doğuş zamanı nəfəs necə və çatdırılması, bu maddə demək olacaq.

tənəffüs hərəkətləri seçin

Düzgün nəfəs öyrənmək. Bu təlimlər automaticity çatdırılmalıdır. hamiləliyin ilk həftə, hər gün 10-15 dəqiqə onları təkrarlayın. Sonra bədən haqqında "xatırlayır" nəfəs necə əmək və doğum zamanı. müəyyən bir ehtiyac nəfəs növü əmək hər bir sonrakı mərhələdə doğum xatırlatmaq olacaq. Buna görə də, əvvəlcədən təlimlər master lazımdır. Dərhal 5 sm və ya daha çox sancılar dilatasyonu sonra daha sıx olur. Amniotic bubble bursting və ya özü, ya həkim piercing'li olunur. Uterus körpə itələyib üçün heç bir maneə yoxdur. Bu ağrı güclü, bu dəfə idi. az ağrı qalan, bu kimi nəfəs üsulları istifadə edə bilərsiniz:

1. "Candle". Siz normal nəfəs və şam həyata əsən simüle ki, rəvan exhale. Home onu bir şam və zərbə üsulu işıq. Spark əymək, lakin çıxmaq deyil. Belə ki, siz sağ hər nə başa düşəcəklər. ağrılı-acılı bir mübarizənin başlanğıcı olduqda belə nəfəs istifadə olunmalıdır.
2. "Şam çox." Siz dərin nəfəs almaq və intensiv az qapalı dodaqlar vasitəsilə exhale. hava səs-küy çıxışları. Amma indi bizim təlim şam hava axını ilə söndürüldü olunacaq. Belə ki, sancılar pik və ağrı zamanı nəfəs lazımdır. Bu nəfəs səbəb olacaq endorphins azad ağrı küt.
3. "Lokomotiv". mübarizə əvvəlində zirvəsi "şam" nəfəs "böyük şam" və görülən bir dərin nəfəs və sakit tam buxarlanma gedin. İndi möhlət bir neçə saniyə olacaq.

cəhdləri zamanı nəfəs

əmək başlanğıc ilə özləri nəfəs az fərqli olacaq. Necə əmək və doğum zamanı bədən və körpə oksigen nəfəs üçün necə? Həqiqətən, uzun müddət oksigen çatışmazlığı - bu yeni doğulmuş beyin üçün çox təhlükəlidir. cəhdləri əvvəlində zamanı serviks tam aşkar qədər mübarizə ehtiyac var, lakin erkən qədər təkan olacaq. "It kimi", səthi nəfəs, doğum kanalı vasitəsilə körpə hərəkət kömək etmək və boşluqları qarşısını almaq üçün. sancılar, doğum var analıq kafedrasında, isə, doğum komanda nəfəs. həkim səy əmr verir, o, haqqında dalış kimi, dərin bir nəfəs etmək lazımdır.

üçün alt qarın diqqət və körpənin qarın əzələlərinin itələyir. mübarizə sonra, exhale sakit və istirahət etmək lazımdır. üç dəfə sıx mübarizə lazımdır üçün.

Bu körpənin sağlamlığına asılı olacaq, çünki əmək və doğum əsnasında nəfəs necə bilmək vacibdir. özləri ona kömək və hər şey mükəmməl gedir bildirin. siz doğum işıq.