Coxarthrosis anadangəlmə çıxıq, iltihab və ya zədə nəticəsində, oynaqların ən ciddi xəstəliklərdən biridir. Bunun ilkin əlamətləri bir çox xəstələr kimi uzun xəstəlik xroniki və birgə mobillik məhdudlaşdırmaq deyil, onların vəziyyəti haqqında narahat deyil, olduqca zərərsiz görünə bilər. yalnız hərtərəfli tədbirlər edə bilərsiniz, belə problem ilə məşğul coxarthrosis müalicəsi xalq vasitələrin bir çox ağlabatan həll olacaq. gimnastika və dərman birləşməsi xəstəliyin irəliləməsini dayandıracaq.
Necə coxarthrosis azaltmaq üçün?
Ana müalicə ilə paralel olaraq bütün zəruri profilaktik tədbirləri görəcəyik yalnız kömək edə bilər. ağır fiziki güc qarşısını almaq və ya obyektləri çəkisi ağır on kiloqram keçirmək uzun müddət durmaq üçün cəhd edin. Siz sit-down iş seçmək, və ya ən azı iş günü ərzində müntəzəm olaraq ayaq istirahət vermək üçün cəhd etməlidir. Lazım gələrsə, sabitlik üçün bir qamış ilə buz və ya sulu qar gəzmək çəkinməyin. ahəngdar pəhriz köməyi ilə çəki nəzarət. İdman kompleksi lazım xaric - sağ üçün üzgüçülük.
coxarthrosis qazana bilər çalışmaları
xalq vasitələrin müalicəsi - yalnız dərman çaylar, həm də evdə çıxış sadə hərəkətləri edir. Onların köməyi ilə, siz pelvic əzələlərin gücləndirmək və mobillik saxlamaq, qan dövranını yaxşılaşdırır və bədənin metabolik prosesləri gücləndirmək bilər. təlimlər Doing öz hissləri takip saxlamaq üçün cəhd edin - daha təsirə məruz qalmış birgə zərər deyil, belə ki, narahatlıq çəkinin. Belə ki, sabit dəzgah yaxşı ayağı ilə durmaq və dəstək üçün bir tərəfdən tutmaq. irəli və geri, yan pis ayaq yelləncəklər etməyin. on dəfə təkrarlayın. həyata mürəkkəbləşdirmək, siz çəkilər istifadə və ya diz ayaq əyilmə bilər. Başqa bir seçim dərsləri - yalançı. arxa yerləşən mərtəbəsində heels saxlanılması, sizin diz əyilmək. Siz həmçinin mərtəbə off ayaqları artırılması olmadan, əl və ya bədən lift onlara cins, ayaqları əyilmə, exercise "velosiped" edə bilərsiniz.
xalq vasitələrin müalicəsi koksartroza
Təbii reseptlər həyata təsir gücləndirmək kömək edəcək. qabığı ilə üç limon doğramaq və onlara qaynar su üç litr doldurun. qarışıq qədər soyudulur zaman, bal üç yemek kaşığı əlavə və bütün gün çay əvəzinə içki bir şüşə içmək. Müalicə bir ay davam etdirilməlidir. yaz, siz yasəmən twigs əlli qram toplamaq bilər və on gün araq bir ufak onlara ilham. yemək əvvəl çəkilən bir dad, əlli drops, təsir gücləndirilməsi hip oynaqların olacaq. Başqa bir coxarthrosis terapiya xalq vasitələrin Comarum ya elecampane istifadə edir. qurudulmuş bitkilərin Sixty qram araq beş yüz millilitr və iyirmi yeddi gün israr və otuz damcı üçün yemək əvvəl etmək lazımdır. ağrı azad etmək üçün, siz də bal yüz qram, kəsik-kəsik salgam yüz millilitr və araq və ya spirt əlli qram bir məlhəm edə bilərsiniz. coxarthrosis xalq vasitələrin Belə müalicə əhəmiyyətli dərəcədə xəstənin vəziyyətinin yaxşılaşdırılması üçün imkan verir.