Qan damarlarının əsas vitaminləri

Bu dövrdə bir çox insan ürək-damar sisteminin gücləndirilməsi kimi ciddi bir məsələ ilə bağlı düşünməyə başlayır. Yavaşca yağlı toxuma ürək əzələsindəki əzələ liflərini əvəz edir, buna görə damarların elastikliyini itirir və ürək çatışmazlığını əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. Bütün bunlar metabolik proseslərin pozulmasına gətirib çıxarır, sinir hüceyrələrinin fəaliyyətini pisləşdirir, buna görə də bir adamın ağırlıq və digər ciddi xəstəliklər problemi var. Bu əlverişsiz proseslərin qarşısını almaq üçün, bədəninizi lazımi elementlərlə təmin etmək lazımdır.

Bu günə qədər apteklərdə qan damarlarının müxtəlif vitaminləri var, lakin onların tamamilə bütün insanlar üçün ideal olduğunu düşünmürəm, çünki onların əksəriyyəti sizə qarşı ola biləcək müəyyən maddələr ehtiva edir. Sizə ən optimal hazırlıqları almaq üçün həkim yalnız təhlil aparıldıqdan sonra bilər.

Qan damarlarının əsas vitaminləri A, C, B5, R vitaminləri qruplarıdır. Bunların hər biri bədəninizi qorumağa kömək edir və funksiyasını yerinə yetirir. Vitamin A epiteliya hüceyrələrini saxlamağa və sümüklərin inkişafını və böyüməsini təmin etməyə kömək edir. Lakin, buna baxmayaraq, öz qüsurları var, bir insanın yaralarını uzun müddət yaxşılaşdırır. Bu riski istisna etmək üçün ispanaq, qovun, kələm, yerkökü, süd, ərik kimi məhsulların alınması lazımdır.

C vitamini bədəninizi lazımi dəmir ilə təmin edir və adrenalin inkişafına iştirak edir. Bundan əlavə, bu stress sizi azad edəcək və həmçinin soyuqdəymələrin pisləşməsi dövründə çox vacib olan toxunulmazlığı gücləndirməyə kömək edəcək.

Qan damarlarının elastikliyini təmin etmək üçün rutin lazımdır. Bu, kılcal damarların kövrəkliyini azaltmaqla yanaşı, onların keçiriciliyinə də kömək edəcəkdir. Bədəndə bu vitamini artırmaq üçün qara qarağat, balqabaq, it gülü, yaşıl çay, qəhvə, sitrus, pivə və şərab yemək lazımdır, amma bu içkilərdən istifadə etməməlisiniz.

Vitamin B5 vücudun bütün proseslərində iştirak edir. Insanların olmaması ilə əzələ və dəri xəstəlikləri, ayaqlarındakı ağrı ola bilər. B5 bir çox məhsulda aşkar olunur, lakin əsas problem aşağı dondurmada və yüksəkdə (qızartma və s.) Temperaturda bu vitaminin pozulmasıdır. Buna görə, bu vitamin əsas mənbəyi fıstıq, maya, brokoli, kəpək və yumurta sarısıdır.

E vitamini də vaskulyar funksiya üçün əsasdır. Bir insanın olmaması ilə tez-tez sinir bozukluğu, gəzinti zamanı inhibe və ağrı var. Bu vitamin qoz-fındıq, bitki yağı, ayçiçəyi toxumu və bademlərdandır.

Qan damarlarının vitaminləri müxtəlif diet əlavələri ilə əvəz edilə bilər. Doktorunuzla məsləhətləşmədən sonuncunu satın almayın. Bütün bunlardan da ötəri, əlavələrdən bir çoxları sizə qarşı göstərilən elementləri ehtiva edə bilər və hətta bədənə zərər verir.

Problemi erkən mərhələdə tanıdan və müalicə etmək çox vacibdir. İllər gəmilərin köhnəlməsi ilə erkən mərhələdə müalicə xəstəliyin inkişaf etməsinə imkan verməyəcəkdir. Tez-tez baş ağrısı, başındakı səs-küy, yüksək qan təzyiqi varsa, özünüzü hiss etmədikdə, sonra qan damarlarını təmizləməyə başlamalısınız. Xolesterolu olan zəngin qidalardan istifadəsi və qan damarlarının xüsusi vitaminləri qəbul etməsi lazımdır ki, bu, bütün orqanizmin və ürək-damar sisteminin normal fəaliyyəti üçün lazım olan vitamin və minerallar, amin turşuları, fermentlər və lifləri təmin edəcəkdir.