Şəkər və süd olmadan Calorie qəhvə. qəhvə hazırlanması üçün üsulları

Coffee - Bir sərinləşdirici içki gündəlik pəhriz əvəzsiz qastronomiya atributu olmuşdur Efiopiya, əslən. Ənənəvi olaraq, enerji, istilik və yaxşı yumor bir muzd almaq üçün səhər istifadə olunur. Həmçinin xoş ənənə belə ünsiyyət, stress səviyyəsi azalıb dərin dostluq müəyyən edilir zaman "qəhvə bir fincan" adı altında yığıncaqlar və ya iş fasilələri dostluq adlandırmaq olar. Bundan əlavə, qəhvə bir fincan beyin haqqında faydalı təsiri var və antioksidantlar və digər faydalı maddələr ilə bədən qidalandırır.

süd Calorie qəhvə

içki yüksək populyarlıq onun kalori məzmunu barədə onun pərəstişkarları suallar bir çox səbəb olur. şəkər və süd olmadan nə kalorili qəhvə? Biz ilk nəzərə feed üçün istifadə olunur, onun hazırlanması, əlavələri və yağlar, üsulu lazımdır bu suala düzgün cavab tapmaq məqsədilə. Özləri, qəhvə lobya kalori olduqca aşağı, əlavə olaraq, kofein öz tərkibinə daxil, bu maddələr mübadiləsinin sürətləndirilməsi üçün imkanına malikdir. Lakin, bir çox maddələr, qəhvə içkilər bir sıra istehsal onun kalorili məzmun artırmaq üçün əlavə olunur. Onların rəqəmlər seyr, və ya artıq çəki ilə mübarizədə fəal olan insanlar, bu istifadə imtina etmək daha yaxşıdır , qəhvə kokteyli qaymaq, dondurma, karamel, şokolad, "Bailey" və digər spirtli içkilərin bir hissəsi olan.

süd əlavə qəhvə acı rədd et və dad daha zərif və bayram edir. Lakin, içki az pəhriz və böyük miqdarda müntəzəm istehlak edə bilərsiniz əlavə - rəqəm zərər. Bundan əlavə, ABŞ şirin yemək üçün kifayət qədər süd ilə etdi. Siz şəkər qismən, lakin bir incə rəqəm və zərif saxlamaq istəyirsinizsə, bu sweeteners və ya fruktoza istifadə etmək tövsiyə olunur. Bu içki az edəcək qida. Neçə kalori qəhvə ilə süd şəkər olmadan? Adətən bu nömrə qəhvə hazırlanması metodu asılı olaraq dəyişir. Calorie ani qəhvə şəkərsiz süd ilə 200-220 kalori var. Çox süd yağ tərkibi asılıdır.

Latte

qəhvə süd içkilər bir xüsusi növ bir Latte hesab edilə bilər. Bu süd, onun köpük və espresso ibarətdir. içki bu növü əsas komponenti süd və deyilən şəkər və süd olmadan kalorili qəhvə olduğu "Latte" onun yağ məzmunu və miqdarından asılıdır. kalorili haqqında 230-260 kalori bir fincan içmək. şəklində onun rəqəm saxlamaq üçün arzu idmançılar üzsüz ya istifadə etmək üçün seçin soy süd.

Latte evdə bişirmək mümkündür. Bunu etmək üçün, bir doymuş kifayət qədər qəhvə hazırlamaq (siz turochke, qəhvə ustası və ya espresso maşın bişirmək və ya sadəcə bir güclü ani qəhvə hazırlamaq bilər), sonra ayrı-ayrı konteyner süd istilik (lakin bir boil çatdırmaq deyil). Hot süd qalın köpük qədər bir qarışdırıcı və ya qarışdırıcı ilə döymək, sonra içki xidmət edəcək orada xüsusi fincan və ya şüşə, keçmək lazımdır. Bu çırpılmış süd qarışığı səthində həyata edib ki, köpük, dəqiq sürülməlidir. eyni şüşə və yavaş-yavaş əvvəlcədən hazırlanmış qəhvə bir fışqırma əlavə edin. hazır Latte. süd, qəhvə və köpük: düzgün hazırlanmış ki, əsas xüsusiyyət, hər bir tərkib hissəsi təcrid qatıdır.

kapuçino

Bir Latte kimi, qəhvə içki qəhvə və süd ibarətdir, lakin bu resept hələ pəhriz onu deyil ki, krem var. Calorie kapuçino belə yüksək tövsiyə etdiyi müntəzəm istehlak qamətli bel əldə etmək istəyən, fincan 230 kalori var. Lakin, bu gözəl içki özünüzü müalicə üçün qərar varsa, siz onu xüsusi bacarıq olmadan və ixtisaslaşdırılmış qab-qacaq olmadan evdə bişirmək mümkün olduğunu bilməlidir.

İlk daha metal yeməyi daxil on saniyə haqqında bütün süd və ya krem və qızğın kiçik bir məbləğ tökmək və tədricən bir boil süd (krem) gətirilməsi, qarışdırıcı və ya mixer dayak qəti başlayır güclü espresso hazırlamaq lazımdır. qaynadılmış haqqında çıxan köpük yayılması dayak prosesi başa çatdıqdan sonra qəhvə. Cappuccino istehlak üçün hazır.

süd və qəhvə üçün bəzi qeyri-adi reseptlər düşünün. Onları da yağ və süd miqdarı, eləcə də əlavə maddələr iştirakı asılı olacaq kalori.

Çox südlü qəhvə içmək

Qeyri-ənənəvi bu içki qəhvə süd ilə birbaşa brewed olunur, o hil, darçın, vanil, şokolad və digər maddələr əlavə edilə bilər. belə içki dəyəri 230 kkal ola bilər. şəkərsiz süd ilə qəhvə - dadlı içki, lakin incə rəqəm.

Milky qəhvə içmək bal

Bu gözəl içki süd təxminən yüz qram qızmaq etmək və bal iki teaspoons əlavə edin. nəticəsində tərkibi güclü fiziki və ya ani qəhvə tökmək üçün hazır. süd və bal ilə şəkər olmadan nə kalorili qəhvə? Bu rəqəm 210 250 kkal dəyişir.

süd Küp ilə qəhvə dondurulmuş

dondurulmuş süd kub ilə qəhvə bir fincan ilin isti mövsümündə qəhvə xahiş edə bilər. bütün əvvəlki resept qəhvə pre-hazırlamaq kimi, sərin. (Şokolad və ya buz üçün qəliblər istifadə hazırlanmış ola bilər) dondurulmuş süd bir neçə parça əlavə şüşə, süd buz soyudulmuş qəhvə dadı və möcüzə bodryasche-sərinləşdirici içki tökülür. İsteğe siz darçın, vanil və ya hil əlavə edə bilərsiniz. şəkər və süd "kublar" olmadan nə kalorili qəhvə? Yenə də, bu asılı olacaq kalorili süd və içki əlavə digər maddələr. Lakin orta hesabla, bu göstərici 220 240 kkal dəyişir.