Uşaqlarda Obezite

Təəssüf ki, uşaqlar obezite uzun nadir hesab etmək dayandırıb. Hər il, tam dolğun və səmimi sayı qalın uşaqların bütün yaş artır. məsələ səbəblərdən olan ən əhəmiyyətli bir sıra oturaq həyat tərzi və yoxsul pəhriz ki.

uşaq təbiət daimi hərəkət üçün proqramlaşdırılmış edir. Bugünkü uşaqlar fəal bağçasında vaxt sərf etmək faktiki olaraq heç bir imkanı var və məktəb də run və jump iş deyil, xüsusilə evdə, sakit və (nadir fizkultminutki istisna olmaqla) sakit olmaq lazımdır. yığılmış enerji öz ayaqları uzanır və həyata atmaq üçün böyük imkan küçədə gəzinti, lakin kiçik uşaqlar tək gəzmək getmək imkan verməyin, və valideynlər həmişə fəaliyyət oyunlar ilə gəlmək üçün vaxt və arzusu var və siz ev chores edə bilərsiniz zaman, ümumiyyətlə, məsələn, həftə sonları üçün (ev tərk etməyin və yalnız) taxt üzərində istirahət. Və tez-tez run deyil, öz gəzmək və idman oynamaq deyil, lakin yalnız PSP və ya mobil telefonlar oynayır oturub söhbət yaşlı uşaqlar, bir-birinə musiqi və photos vurulur. görmək üçün daha az mümkün oğlan və qızlar top qovan və ya badminton oynayan sek sek jumping və ya ip atlama. Bu uşaq özləri üçün bir normal və rahat nəzərə alaraq, bir oturaq həyat tərzi üçün istifadə olur ki çıxır.

Qida kimi, tək dəfə və limitsiz miqdarda yemək məşhur uşaqlar kraker, cips, qoz-fındıq, peçenye və isti itlər, uşaq piylənmə böyük bir təcil qazanır ki, səbəb. Bundan əlavə, tez-tez sevgi valideynlər daha çox neft əlavə dadlı və posytnee, daha yaxşı uşaq qidalandırmaq üçün cəhd edin, şorba, həm də çörək, bun qəlyanaltı yemək almaq deyil. Və qida enerji istehlakı uyğun deyil çıxır ki, bu, öz növbəsində, uşaqlarda obeziteye tetikler.

arıqlamaq deyirlər, artacaq və çıxardı olunacaq - Bəzi valideynlər artıq dolğunluq hər hansı bir xüsusi problem və onların uşaq obezite inkişafını görmürəm. Əlbəttə ki, kök uşaqlar ana və nənələr olan emosiya bir təbəssüm gətirir, lakin yaş üç-dörd il bir uşaq onların görünüşü haqqında kompleks inkişaf başlaya bilərsiniz. Bu yağ uşaqlar tez-tez uşaq qrupları çətin anlar var ki, heç kimə sirr deyil, onlar istehza və təhqir ləqəb obyektləri olur. Lakin, artıq çəki problem - bir kosmetik qüsur deyil. şey yağ hüceyrələri həyat ilk illərində qoydu, belə ki, bir uşaq tam yaxşı tam yeniyetmə və böyüklər daxil inkişaf edə bilər, və o zaman artıq çəki itirmək olsa belə, tendensiya yetkinlik problemlərin bir çox yaratmaq, çəki əbədi onunla olacaq qazanmaq üçün edir. Bundan başqa, uşaqlarda piylənmə tez-tez müxtəlif ağırlaşmaların inkişaf səbəb olan arasında ən tez-tez yüksək qan təzyiqi, ürək-damar sisteminin müxtəlif xəstəlikləri, oynaqların və onurğa, tip 2 diyabet ilə problemləri. Uşağınız uşaqlıq piylənmə var Belə ki, valideynlər qum bizim rəhbərləri basdırmaq və bir uşaq da dolğun idi pyatiyurodnoy rəqəm nənə edir izah və sonra çəki və ömür boyu geyimi ölçüsü 44 itirmiş, lakin hərəkət deyil.

Harada müalicə başlamaq üçün artıq çəki? qeyri-sağlam həyat tərzi və ya sağlamlıq problemləri (hormonal çatışmazlığı və ya genetik xəstəliyi) səbəb olur uşaqlıq piylənmə müəyyən kömək edəcək həkim, səfər ilə. Bir uşaq sağlamlıq problemləri var ki, tapmaq, həkim valideynlər məsləhət vermək və (mümkün olduqda) müalicə müvafiq kurs müəyyən. obezite həyat yanlış yollarla səbəb əgər Lakin, o uşaq bu xəstəliyə aradan qaldırmaq olacaq asılıdır (kimə ilə ətraflı izahlı iş aparmaq lazım olacaq və nənə və baba) ana və Baba edir.

Ən mühüm şey - bu bir balanslaşdırılmış pəhriz və fiziki fəaliyyəti. Bu uşaq obezite xəstəsi o demək deyil ki, bu idman bölməsində qeyd və ya stadionunda onunla yüz qab çəkmək lazımdır, lakin sistemli həyata, (natamam qüvvədə standartların yerinə yetirilməsi mümkünlüyü ilə) məktəb bədən tərbiyəsi, idman, wonders edə bilərsiniz rəqs! Siz bəzən idman klubları və rəqs klubları müxtəlif yaradılır sağlamlıq xüsusi qrup, başa çatdırmaq üçün uşaq tapa bilərsiniz. uşaqlar üçün pəhriz piylənmə ilə göyərti, tərəvəz və meyvə, protein qidalar və bütün taxıl və daha az çörəkçilik və hisə verilmiş olan dənli daxil olmalıdır. Lakin şirin rulonlarda, pastries, tortlar və kraker və karbonatlı şəkər su, cips və digər yeyinti təhlükə tabu lazımdır. Əlbəttə ki, bir ad günü partiyası tort bir parça, siz həll edə bilər, lakin müntəzəm belə qidalar olmamalıdır var. Amma ən əsası - əks halda o, onun valideynlərinin gizli onlara yemək çalışacağıq, çünki müəyyən qidalar yemək niyə uşağa izah.