Vitaminlər funksiyası. insan bədəninin vitamin əsas funksiyaları

Əlbəttə, hər kəs bədən normal fəaliyyət göstərməsi üçün vitaminlər lazımdır ki, bilir. Biz mütəmadi olaraq meyvə və tərəvəz istehlak üçün ehtiyac haqqında danışmaq, onlar deyirlər ki, onlar qida ilə dolu edir. Biz tez-tez virus və bakteriyaların mövsümi "hökmranlığı" zamanı, eləcə də fiziki və ruhi stress sonra, biz vitaminlər, mikro və makro bir çatışmazlığı üçün etmək lazımdır ki, eşitmək. Və bəzən sadə sakini ipucu niyə. şey hər kəs insan bədəninin vitamin funksiyası nə bilir ki.

Onlara ilk növbədə kim lazımdır?

Əlbəttə çox az adam faktı etiraz cəsarət hər kəs üçün zəruri qida edir. vitamin Function - orqanizmin normal əməliyyat qorumaq üçün edir. Onların çatışmazlığı xəstəliyinin müxtəlif növ səbəb olur sağlamlıq zəifləməsi gətirib çıxarır. uşaqlar, yeniyetmələr, xəstə hamilə və əmzikli qadınlar bir yolu və ya digər, lakin həyati qida olan insanların kateqoriyalar var.

Lakin bu, digər insanların onlara olmadan edə bilərsiniz ki, demək deyil. vitamin digər mühüm funksiyası ki, - onların sağlamlıq haqqında qayğı ki, hər kəs deməkdir immunitet sistemini, güclənir, onları qəbul etməyə borcludurlar. biz hesab əvvəl Lakin, bizim orqanı yuxarıda maddələrin rolu olduqlarını müəyyən etmək üçün.

biz onlar haqqında nə bilirik?

Vitaminlər xüsusi bir növü var üzvi birləşmələrin bədən öz istehsal edə bilməz. Təbii ki, bu əlverişsiz qida ilə kompensasiya edilir.

Bu vitamin funksiyası mürəkkəb kimyəvi strukturu asılı olaraq dəyişir ki, qeyd etmək lazımdır. Xüsusilə, belə vitamin "C" kimi, turşu var. duz da var - vitamin "B15". Vitamin A yüksək spirtlərin bir molekulyar çəkisi, üstəlik, oksigen və istilik həssasdır.

vitaminlər «B», «C», «D» - - vitamin biri homogen kimyəvi birləşmələr, və digər kimyəvi maddələrin bir plüralizmi ibarətdir.

Necə çalışır?

"Vitamin funksiyaları hansılardır" Və hələ, əsas suala gəlir?

Demək olar ki, onların hamısı aşağı molekulyar çəkisi var. Bu nə deməkdir? Yalnız əslində vitamin əsas funksiyaları - bədənimizdə meydana gələn proseslərin bütün kompleks tikinti. Onlar xaricdən gələn bir kompleks qida dönüşüm sistemi var mübadiləsində əsas rol oynayır, çünki biz, ilk növbədə qida yalnız kiçik konsentrasiyası, biz lazım olan vitaminlər, ehtiyac olmasına baxmayaraq zülal şəklində karbohidratlar, yağlar, duzları, vitaminlər və su. Birincisi, qida sonra həzm üzvi dəyişikliklər zamanı əzik və final mərhələsində yeni molekul formalaşması üçün bir bina material çevrilir və ya enerji çevrilir. bu vitamin funksiyası deyil - bu hüceyrələri üçün tikinti materialları və enerji ilə təmin təchizatı ki, qeyd etmək lazımdır. metabolik proseslər normal davam etmək Onlar yalnız nəzarət. Due bizim orqanı yuxarıda qida biokimyəvi reaksiyalar ola bilər. Onların təsiri seyrək quruluşu olan bütün toxuma və orqanların daxil SEEP bilər, su, bərabərdir.

Və hələ, niyə lazımdır?

məcazi mənada orqanizm enerji istehsalı həyata keçirilir və hüceyrələri üçün tikinti materialları istehsal olunur ki, böyük bir kimyəvi bitkidir.

Vitaminlər - bütün canlıların tərkib hissəsidir, onlar bizim toxumaların kimyəvi reaksiyalar aktivləşdirmək lazımdır. Başqa sözlə deyil, bu reaksiyalar birbaşa iştirak katalizator kimi fəaliyyət göstərir. Xüsusilə, sadə maddələrin həll və sadə komponentləri, "nəzarət" daxil qida "track" parçalanması enerji mənbəyi çevrilir. Əlbəttə ki, bu unikal və həyati funksiyaları vitamin insan orqanizmi. Onlar menecerləri kimi çıxış görünür: iş bilavasitə iştirak qəbul deyil, lakin onların iştirakı həyat dəstək sistemləri hamar və normal fəaliyyəti təmin edir. Burada bəzi əvəzsiz kömək məhdudlaşmır bədən sağlamlığımız vitaminlər funksiyası təmin edir. Üstelik, onlar fermentlər təhsil prosesini aktivləşdirmək. bir koenzim kimi fəaliyyət göstərən, vitamin çox mobil: bu nişasta parçalanması gəldikdə bədəndə bütün proseslər, məsələn, çox tez reallaşacaq təsiri altında.

Artıq qeyd edildiyi kimi, yuxarıda qida hər bir qrup müəyyən orqanlarının və toxumalarının təsir və onların çatışmazlığı sağlamlıq qəza gətirib çıxara bilər. Belə ki, biz məhz iki əsas sual müayinə: Niyə insan vitamin, vitamin funksiyası üçün vacibdir. Beriberi, təəssüf ki, qeyri-adi deyil.

Vitamin "A"

Birincisi, bu, bir gənc orqanizmin artım kömək skelet formalaşmasına epiteli, təsiri vəziyyətini yaxşılaşdırır.

vitamin C ilə sembiyoz, vitamin A qan lipid və xolesterol səviyyəsini azaldır. bu maddənin çatışmazlığı qaraciyər, adrenal vəzin və tiroid vəzinin disfunksiyası gətirib çıxarır.

vitamin B1

də Controls yağ, protein maddələr mübadiləsi, yağ turşusu sintez və yağ karbohidratlar konvertasiya prosesi aktivləşdirir. Bundan əlavə, vitamin B1 həzm sistemi və ürək fəaliyyətini yaxşılaşdırır.

riboflavin

Bu üzvi mürəkkəb enerji yağlar və karbohidratlar dönüşüm dəstəkləyir. Onun miqdarı temperament və enerjili şəxs asılıdır.

vitamin B3

O, həmçinin Tiroid, qaraciyər və adrenal bezleri haqqında faydalı təsiri var. Vitamin B3 sinir sisteminin funksiyası bir adam onun olmaması bir var normallaşdırır narahatlıq hissi.

vitamin B6

Bu mürəkkəb metabolik prosesləri və fermentlərin formalaşmasında iştirak edir. Bundan əlavə, vitamin B6 yağlar maddələr mübadiləsi nəzarət edir.

cyanocobalamin

Bu antianemic təsiri var və maddələr mübadiləsi tənzimləyən, uşağın normal artım kömək.

vitamin C

Bu redoks funksiyasını yerinə yetirir və zülal mübadiləsində iştirak edir. O, həmçinin immun yaxşılaşdırır və bir şəxsin psixo-emosional vəziyyətini normallaşdırır.

vitamin D

Bu element fosfor və çökmə nəzarət kalium fosfat onun çatışmazlığı diş çürüməsinə səbəb olur, sümük toxumalarında.

Bundan əlavə, bağırsaq fosfor və kalsium duzlarının suction funksiyasını yaxşılaşdırır.

vitamin E

Bu dölün normal inkişafına yardım kimi, hamilə qadınlar üçün çox vacibdir. O, həmçinin seminal maye istehsal prosesini aktivləşdirir.

vitamin PP

Bu həzm sistemini normallaşdırır yaxşılaşdırır qaraciyər funksiyası: bədəndən pigmentasyon, glycogen toplanması və toksinlerin aradan qaldırılması kömək edir.