Qidalanma üçün Goji: tətbiq, təsir, geribildirim

Kilo üçün Goji giləmeyvəsi artıq çəki qurtarmaq və incə rəqəm almaq üçün çalışırıq edənlər üçün başqa yüksək reklamı yenilikdir.

Populyar məhsulun "zərifliyi"

Əslində, Solanaceae ailəsinin bu bitki çox uzun müddət tanınmışdır. Siz "dereza vulgaris" və ya "dereza china" kimi adları eşitmiş ola bilərsiniz, həmçinin "qurd gurzulu" (çox zəhərli deyil, onun bir alt növü də). Kilo vermək üçün tez-tez goji giləmeyvə zoğalı ilə qarışdırılır, lakin bu, tamamilə doğrudur. Bütün adlandırılan bitkilər bir ailənin içində olsa da, bir-birindən çox xüsusiyyətləri fərqlənir. Məsələn, əkilən kimi, bağ çiyələkləri yabanı çiyələklərdən fərqlənir . Makalemizde goji meyvələrinin nə olduğunu, kilo itkisinə necə kömək etdiyini və onları necə düzgün tətbiq edəcəyini ətraflı izah edəcəyik. Həm də bu alət üçün mövcud olan bir neçə kontraendiksiyanı da nəzərdən keçirin.

Kilo itkisi üçün Tibet Goji giləmeyvə: necə istifadə olunacaq

Deyirəm ki, bu məhsul ucuz deyil. Sağlam qidaların online mağazalarında və supermarketdə rəflərdə, 200 qr ağırlığında kiçik bir paket 1000 rubla başa gəlir. Lakin onlar bir qədər tətbiq edilməlidir: adətən gündə 2 dəfə kilo vermək üçün 20 qramlıq goji meyvələrini yeyirlər. Həm də çaydan hazırlandıqda əlavə edə bilərsiniz - yalnız bir neçə meyvəli meyvə şirəsi, məhsulu təzə (əsl, 1 kiloqram qiyməti 2500 rubl) əldə edə bilsəniz və ya müxtəlif desertlərə əlavə edin. Hər halda, onlar orqanizmə istənilən formada - quru, təzə, yeməklərin tərkibində və s. Kilo vermə üçün bu vasitə - gəzinti goji - tərkibində çoxlu miqdarda vitamin və mineral ehtiva edir. Zavodun meyvələri dəqiq nədir haqqında daha çox oxuyun.

Goji meyvələri: vitamin və minerallerin bir kantri

Beləliklə, Himalay dağlarının vadisindən Çin və ya daha dəqiq bir bitki, aşağıdakı vitaminlər və minerallar və digər qiymətli maddələrdən ibarətdir:

• Praktiki olaraq bütün B qrupunun vitaminləri, həmçinin E, A, C - goji meyvələrində bir turuncuya nisbətən 500 qat daha çoxdur;
• Yod, sink, dəmir daxil olmaqla 21 mineral;
• 18 amin turşusu, əksəriyyəti əvəzedilməzdir (yəni cisim müstəqil şəkildə sintez edə bilməz);
• Polisaxaridlər;
• Tannins.

Giləmeyvə kimlər istifadə olunur?

Bədənin vitamin-mineral tarazlığının zəifləməsi və saxlanması üçün Goji meyvələri də, mərkəzi sinir sisteminin işlənməsini yaxşılaşdırmaq üçün, anemiya, diabetdə istifadə üçün tövsiyə olunur. Bundan əlavə, meyvə hamilə qadınlar, görmə problemləri olan insanlar, həmçinin ürək-damar çatışmazlığı və əzabları olan xəstələrə nisbətən artır, əksinə, aşağı təzyiq göstərir. Bu goji giləmeyvə istifadə üçün yalnız bir hissəsi, hər hansı bir Tibetin bu kiçik qırmızı giləmeyvə sağlamlıq kağızı və ən inkişaf etmiş illərə aktiv həyatın vədinin olduğunu söyləyəcək.

Goji meyvələri: məhsulun kilo itkisi üçün necə istifadə edilməsi

Əgər yuxarıda adı verilən bitki meyvələrinin köməyi ilə çəki azaltmaq və ya sabitləşdirməyi planlaşdırırsanız, aşağıdakı sxemlərə görə giləmeyvə istehlak etməlisiniz: zəhər vermə üçün gündə iki dəfə lazımdır - səhər və axşam 48 qozu meyvə yemək. Eyni zamanda idman zalı ilə məşğul olduqda, yəni həqiqətən aktiv həyat tərziniz varsa, dozanın gündə 20 qata qədər artırıla bilər. Uşaq üçün, obezite də daxil olmaqla, qarşısının alınması üçün, dozanın əksinə, 3 dəfə azaldır. Artıq qeyd edildiyi kimi, giləmeyvə çaya əlavə edə bilərsiniz - bu onların faydalı xassələrini ən az azaltmır, siz də Goji ekstraktından istifadə edə bilərsiniz. Doğrudur, bu, özü deyil, ancaq eczaneden satın alınabilir. Kompozisiyaya giləmeyvə, etil spirt, arı bal və distillə edilmiş su daxildir. Məhsulları təlimatlara uyğun şəkildə istifadə edin, çünki meyvələrin müxtəlif istehsalçıları müxtəlif konsentrasiyaya malikdirlər.

Goji meyvələri: baxışlar

Kilo vermək üçün bu məhsul təzə və qurudulmuş şəklində, həmçinin şərbət şəklində istifadə olunur. Maraqlıdır ki, onlar artıq özləri üzərində yeni bir müdafiə vasitəsini yaşamış olanları deyirlər. Birinci müsbət rəylər:

• Bir neçə gün içində bir məhsul alaraq güc və enerji dalğası hiss edir;
• Qan şəkəri səviyyələri normal dönər;
• Qış mövsümündə giləmeyvə avitaminozu aradan qaldırmaq, toxunulmazlığı artırmaq və bununla da soyuqdan qorunmaq üçün kömək edir;
• Bəzilərinə görə, Goji həqiqətən kilo verməyə kömək edir - bir ay quru məhsul və ya tincture 7 kiloqram artıq çəki itirmək almaq;
• Quru şəkərli infüzyon və ya meyvələr hamiləlikdən sonra çəki azaltmağa kömək edir: yeni doğulmuş qadınlarda hormonal fon nulliparadan az fərqlənir, buna görə də kilo vermək daha çətindir;
• Goji həqiqətən qan təzyiqi normallaşdırmağa qadirdir - bir çox müsbət rəy bu meyvələrin dərman xassələrinin lehinə danışır.

Hər halda, vitamin məhsulu qarşısının alınması üçün faydalıdır və il ərzində ən çox meyvə və tərəvəz yetərincə olmayan rusların rasionunda artıq olmaz.

Goji meyvələri: mənfi baxır

Məhsul məhsuldar bir bütöv ordu olsa belə, bu və ya mülkiyyətə mənfi cavab verənlər olacaqdır. Belə ki, goji giləmeyvə, bütün zayıflama və vitamin əlavələri kimi, onlar da mənfi rəy var, onlardan bəziləri:

• Bir çoxu məhsulun qiyməti ilə qəzəblənir - 200 qram quru meyvələr çox qiymətlidir - paket başına 1000 rubla qədər;
• Bəziləri giləmeyvə "adi" dad və aromanı gözləyir, baxmayaraq ki, onlar çox adi, qaynaşmış dadı var;
• Giləmeyvələrin populyasiyasından dolayı, saxta, yəni goji adi qurudulmuş zoğalıya girmək üçün bir risk var (buna görə diqqətli olmalı və məhsulu yalnız etibarlı distribyutordan əldə edin);
• Bəziləri giləmeyvə sözügedən kilo təsiri verməyəcəyini iddia edirlər (əlbəttə ki, bu, yalnız dietə əlavədir və tam əvəz deyil).

Hər iki halda, heç kim, giləmeyvə tamamilə faydasız bir məhsul və pulun itkisi olduğunu şikayət etdi. Kilo itkisi, cavanlaşma, bərpa və s. Kimi kiçik çatışmazlıqlar hər cür vasitəyə malikdir.

Goji meyvələrindən kim istifadə etməməlidir?

Hər hansı yeni məhsuldan istifadə etməzdən əvvəl, onun əksinə olanların siyahısını diqqətlə oxumaq lazımdır. Belə ki, goji meyvələri üçün onlar:

• Gündə çox sayda meyvənin istifadə edilməsi narahatlıq və yuxusuzluğa səbəb ola bilər;
• Goji giləmeyvə diabet və yüksək təzyiqin müalicəsi üçün müəyyən dərmanlarla uyğun gəlmir, buna görə də bu xəstəliklər varsa, dərmanı istifadə etmədən əvvəl doktorunuza müraciət etmək daha yaxşıdır;
• Təzə meyvələrin istifadəsi bəzən ürəkbulanma, diareya, qusma səbəb olur. Belə reaksiyalar çox nadirdir, lakin hələ də mümkündür;
• Ayrıca məhsula fərdi dözümsüzlük də ola bilər;
• Giləmeyvə atəş vəziyyətində və ya xəstənin yüksək bədən istiliyi olduğu hallarda kontrendikedir. Xəstəliklərlə, giləmeyvə yalnız qızdırma zamanı yeyilə bilər.

Gördüyünüz kimi, goji, istifadə üçün yuxarıda göstərilən kontrendikasyonlar demək olar ki, hər kəs tərəfindən istifadə edilə bilər. Məhsulun sizin üçün uyğun olub olmadığından əmin deyilsinizsə, doktorunuza müraciət edin.

Goji giləmeyvə ilə Kulinariya resept

Biz qeyd etdik ki, quru və təzə formada yeməklə yanaşı, məhsul bəzi yeməklərə, xüsusən də desertlərə əlavə edilə bilər. Aşağıda giləmeyvə əlavə ilə dadlı və sağlam bir müalicə üçün maraqlı bir reseptdir. Belə ki, giləmeyvə və göbələklərdən şirin şorba hazırlaya bilərsiniz. Onun üçün sizə lazım olacaq:

• 25 gr. Göbələklər "gümüş qulaqları" (Çin məhsulları ilə supermarket şelfində tapıla bilər);
• 10 gr. Goji meyvələri;
• 75 gr. Qəhvəyi şəkər;
• 25 g ağ şəkər;
• 2 çırpılmış yumurta ağları.

Daha çox hissəsi üçün, sadəcə olaraq maddələrin ağırlığını mütənasib olaraq artır. Beləliklə, ilk növbədə, isti suda bir saat üçün göbələkləri sıxın, sonra ağır hissələri çıxarın. Yaxşı goji giləmeyvə yuyun. Bir litr su sonra, göbələkləri aşağı salın və mayalanma qaynağına gətirin, sonra qazı minimuma endirin və təxminən bir saat qapaq altında "qaynamaq". Nəticədə, giləmeyvə, şəkər əlavə edin - 10 dəqiqə bişirilir və son mərhələdə çırpılmış yumurta ağlarını qarışdırın. Qeyri-adi, faydalı və dadlı yemək hazırdır. Bu çorba Tibetdir, Goji o bölgədə çox populyardır, buna görə də bu meyvələrin mövcud olduğu bir çox resept var.

Beləliklə, məqaləmizdən dadlı və faydalı məhsul haqqında öyrəndiniz. Ümid edirik ki, goji pəhriz, sizin və ailənizə daxil olacaq və uzun müddət sağlam qalmasına kömək edəcəkdir.