Wellness - a ... Wellness və fitness - fərq nədir?

Müasir dünyada sonra heç məsud yaşamaq üçün hər bir insanın təbii arzu bir söz "sağlamlıq" təsvir edilə bilər. Bu konsepsiya insanların sağlam bədən və ruh olan sevinc hissi həyat keyfiyyətini maraq var Amerikanın '50s, bizə gəlir. Wellness - düzgün qidalanma, sağlamlıq, daxili harmoniya, əqli və fiziki fəaliyyəti birləşdirən bir həyat tərzi.

düzgün qidalanma

Necə hər gün yemək necə haqqında çox nutritionists, çox fikir, bədən yaxşı formadadır idi. Wellness düzgün qidalanma təyini - əsas vitaminlər, minerallar və gündəlik menyu digər aktiv komponentləri sayı ilə balanslaşdırılmış olunur.

Əslində isə, bir gün bir adam sağlamlıq və uzunömürlülük üçün 13 vitaminlər lazımdır ki, verilmiş səhər yeməyi, nahar və şam yeməyi, balans çətindir və bu əlavə minerallar və vitamin birləşmələr daxil deyil. Buna görə də, bu cür Wellness mərkəzi kimi təşkilat, hazır vitamin kompleksi qəbul gəlir, tez-tez mümkün deyil neçəsi məhsulları aşkar tapın.

Klublar sağlam pəhriz help insanlar öz pəhriz uyğunlaşdırılması. Hər hansı bir vitamin çatışmazlığı düzəlməz nəticələrə gətirib çıxara bilər, çünki bu vacibdir. Məsələn, yalnız bir vitamin B3 çatışmazlığı baş ağrısı, başgicəllənmə, bədənin ümumi zəifliyi təsir göstərir. üslubunda yaşamaq istəyən şəxs üçün Wellness, fikir artıq bunu edənlər, əvvəlində bir istinad nöqtəsi ola bilər.

insan Health

Bir çox insanlar üçün, "sağlamlıq" anlayışı "xəstə deyil." deməkdir Amma bu doğru deyil. Health - fiziki, əqli və sosial rifah. bir aspekt üçün deyilsə, şəxs xəstədir.

Wellness üslubunda Life - ən azı səhər həyata səviyyəsi, müntəzəm həyata edir. Bu da bədən qayğı, gigiyena standartlarına və təbii parçalardan hazırlanmış qalıcı paltar deyil.

sağlamlıq ən əhəmiyyətli ünsürlərindən biri - rifah mənəvi (və ya ruhi). A şəxs sağlam həyat tərzi sürmək üçün depressiyaya edilə bilməz. Stress deyil rifah və uzunömürlülük ilə müşayiət olunur. narkotik və həkimlər olmadan idarə kömək edə bilər Wellness hazırlanmışdır insanlar yoga dərsləri və ya rəqs edərək harmoniya tapmaq kömək edir ki, təşkilat.

Sosial rifah - də mühüm prinsipi var sağlam həyat tərzi. Ehtiyac sahibi və ya zəif şəxs sağlamlıq və uzunömürlülük üçün tələb olunur balanslaşdırılmış pəhriz təmin edə bilməz.

Inner və ruhi harmoniya Fəaliyyət

Wellness - ətraf mühit ilə insan əlaqələr, başqaları özləri ahəngdar qavrayış. Wellness onun həyat diqqət seçdi Man, bu izdiham tanımaq üçün asandır. O, başını itirmək, və tez və düzgün qərar qəbul etmək deyil, hətta kritik vəziyyətlərdə, rahat və sakit edir.

daxili və xarici sülh Uyğunlaşma bərabər sakit, bütün hadisələr, yaxşı və pis, həm də etmək imkanı əldə edir. ahəngdar insan hərəkətləri onun mənəvi məhkum uyğundur.

Mental fəaliyyəti - Wellness üslubunda uzunömürlülük və rifah ayrılmaz hissəsidir. beyin xəstəliyi ilə yaşa bağlı problemlərin qarşısını almaq üçün, daim "doldurulma" onun sinir əlaqələri vermək tələb olunur. Bunu etmək üçün, siz crossword bulmacalar həll şeirlər öyrənmək, xarici dil və daha çox məlumat əldə edə bilərsiniz.

Belə bir həyat tərzi getmək üçün, bu Wellness mərkəzi almaları və həmfikir insanlar tapmaq üçün kifayətdir. köhnə vərdişləri geri ahəngsizlik və qeyri-sağlam dövlət çəkmək çünki başlayanlar üçün, xüsusilə vacibdir.

Wellness şirkət

yaxşı sübut Wellness üslubunda həyat keçid çətin heç bir şey ki, - bu norma çevrilmişdir kimə o baxır.

İnsanlar həmişə həmfikir insanlar üçün axtarır, və klublar, mərkəz və studiyaları sağlam həyat tərzi açılış olunur - sübut. Bu təşkilatlar düzgün qidalanma, exercise və mənəvi təcrübə prinsiplərini öyrənə bilərsiniz.

bir adam həyat yolu dəyişdirmək lazımdır əsas şey - sağlam vərdişlər giriş. Just Wellness təşkilatları kömək bu ən çətin zamanda yeni pəhriz, həyata, baxılması üçün zəruri ədəbiyyat Orient.

İdman və Wellness

Wellness mühüm komponentlərindən biri - fitness. fəal həyata bu cür - sağlam həyat tərzi azarkeşləri arasında ən məşhur biridir.

əsas məqsədi fitness - sürətli, bu davamlı, güclü edilməsi, yaxşı fiziki formada bədən saxlamaq üçün. kimi Onun mənşəyi bədən tərbiyəsi idman götürüb Amerika ordusunun əsgərləri güc və dözümlülük üçün təlimlər təlim proqramı girməyə başladı.

Daha sonra həyata sistemləri bədən arıq və güclü etmək istəyən bütün şəxslər üçün hazırlanmışdır. onun fiziki əsasında fərdi proqramı təyin olunduğu hər newcomer sınaqdan keçirilir Modern fitnes klubları.

Bu idman təşkilatları diyetisyen xahişi ilə çəki itirmək və ya yağsız əzələ qazanmaq üçün xüsusi pəhriz inkişaf edə bilər.

hər kəs o nə idman seçir baxmayaraq Fitness, həyat tərzi Wellness konsepsiyasının bir hissəsidir. fitness üçün tələb yüksək dərəcəsi fərdi yanaşma mümkün olmasıdır. Bu idman zalı, rəqs, üzgüçülük, hiking və ya Velosiped məşğul ola bilər.

Daimi fitness dərsləri tez fəaliyyəti və gücü ilə dolu, əla fiziki formadadır bədən gedir.

sənaye Wellness

sənaye sağlam həyat tərzi olmaq, Wellness bir gəlirli biznes sayılır. , Həyatları boyunca özlərini yaxşı hiss etmək istəyən dünyada daha çox insanların belə sənayesində yeni sənaye inkişaf etmişdir.

vitamin komplekslərini, fat gözləri istehsal şirkətləri var idi protein titrəmələri. kosmetika sənayesi cavanlaşma vasitələri istehsal edir. Releases yeni trenajorlar, təlim bir unikal sistem inkişaf, bədii gimnastika yeni növ var. Klublar sağlam həyat tərzi dünyada öz tərəfdarları tapa bilərsiniz. Bu onu göstərir ki, sağlamlıq üçün - gələcək!