Avokado və qızıl ilə Salat

Yaxşı, təbiilik və sadəlik - bu hər hansı bir yeməyi ən mühüm tərkib hissəsidir. Siz az vaxt var, lakin ən azı, orada qonaqlar impress üçün böyük bir istək və ya varsa, orijinal və eyni zamanda dadlı yeməyi özünüzü müalicə sadə reseptlər üçün sağlam salat hazırlamaq.

Yalnız bir neçə onilliklər əvvəl, avokado kimi bir qəribə lakin nefis meyvə, yüksək yağ tərkibi ilə şərti armudu meyvə hesab. Amma bu gün ev xanımlarına minlərlə müxtəlif yeməklər, xüsusilə salatlar hazırlanması avokado istifadə edin. Bu avokado və olduqca məşhur salat oldu qızıl. resept sadədir.

hazırlanması üçün sizə lazım olacaq:

- Sweet bibər (1/2 əd.)

-pomidory Cherry (7-8 ədəd).

kahı List (6 ədəd).

, Vəzəri bir dəstə Kiçik

-gorst soy dal,

localhost -4 sprigs,

, Roka 6-8 yarpaqları -primerno

zeytun yağı -pair yemek kaşığı,

-Yüngül xardal, sarımsaq, duz, istiot mixək,

-avokado (1 pc).

-somga (150 g duzlu).

Due bütün bu komponentlər iştirakı, siz asanlıqla avokado və qızıl ilə bir salat hazırlamaq bilər.

kahı sadə hazırlanması prosesi: hərtərəfli su və yaşıl fidan altında yuyulur, sonra əvvəl yarım kəsilir, soyulmuş, avokado və yumşaq sümük aradan qaldırılması üçün. bir avokado çox əti kiçik kublar daxil kəsdi. eyni şirin bibər, pomidor və qızıl (xırdalamaq) ilə etmək. Bütün göyərti, kahı və dal gözəl shinkuem və dərin qabda bütün salat maddələr ilə qarışdırılır.

sarğı üçün (mətbuat keçib) zeytun yağı, xardal və sarımsaq istifadə edin. Bu qarışıq hərtərəfli bundan sonra biz kahı komponentlərinin bütün doldurmaq olan hamar qədər çəngəl süpürgə idi. Duz, istiot dadmaq, və avokado və qızıl ilə bir salat xidmət edə bilər. Bu göyərti və pomidor, və ya kahı ilə hər vahid doza nömrəli qarnir səliqəli bir daha zərif bir görünüş vermək üçün "turret" qoymaq tövsiyə. avokado və qızıl ilə Salat hər hansı bir bayram və hətta gündəlik masa üçün unudulmaz bəzək olacaq.

Əlbəttə ki, yaşıllıq məbləği və onun üçündür dad uyğun olaraq müxtəlif ola bilər. heç bir cilantro, vəzəri və soy dal varsa, onlar olduqca bəlkə kahı və ya (hər hansı bir supermarket almaq olar) yaşıl digər növ bir çox dəyişin.

Salmon avokado ilə bir salat üçündür tərkib hissəsi olaraq qalır. Çox tez-tez, üçün qızıl əvəz Tuna. ilə Salat avokado və tuna yalnız onun gözəl dadı qurmanlar arasında məşhur, həm də vitamin məbləği və insan orqanizmi üçün faydalı iz elementləri. Ən nutritionists tuna bir arada istifadə və bədən gücləndirmək və toxunulmazlıq artırmaq avokado. hazırlanması resept əvvəlki kimi sadə deyil.

salat istifadə şüyüd, bir yaşıl kimi qırmızı soğan və ya cəfəri (yenidən optional). Lakin əvəzinə zeytun yağı və xardal, sizin təzə salatlar lezzet verəcək, limon şirəsi istifadə edə bilərsiniz. gözəl Tuna və avokado sellüloz və ya kəsmək və ya bir püresi çəki qədər bir çəngəl ilə yumşaldılmalıdır. nəticəsində qarışıq ədviyyatlar dad əlavə, göyərti ilə qarışdırılır, və boşqab qoyulmuşdur. bütün göyərti və ya pomidor bəzəmək üçün unutmayın.

Bu tarifleri yanaşı yüksək avokado və kərəviz ilə salat qiymətləndirilir. kərəviz var sakitləşdirici xassələri nəzərə alaraq, bu salat tez-tez iş yüksək stress yük olan insanlar üçün tövsiyə olunur. Bu salat yalnız hazırlamaq üçün asan, həm də qida deyil ki, qeyd dəyər, onlar mədə üçün ağır yan yeməklər əvəz edə bilməz. O, həmçinin sarğı toyuq çatdırmaq üçün tövsiyə olunur.