Tuna ilə salat

Yəqin ki, bütün mütləq pəhriz balıq daxil etmək lazımdır ki, eşitdim. Nutritionists o protein təbii mənbəyi olduğunu qeyd davam edir. ət heyvan və quş ilə müqayisədə, balıq az kalori ehtiva edir və fosfor, kalium və maqnezium əla mənbəyidir. Bundan əlavə, bədən və bir çox digər mühüm vitamin və minerallar yod böyük məbləğdə təchizatı təmin edir. qiymətli insan sağlamlığı üçün onda olan belə yağ.

deniz dünyanın müxtəlif yerlərində insanlar tərəfindən və müxtəlif formalarda istehlak. satış üçün təzə, dondurulmuş, duzlu və ya hisə verilmiş balıq. Amma biz konservləşdirilmiş qida şəklində çox məşhur balıq məhsulları çevrilmişdir. Xüsusilə faydalı Tuna ayırmaq lazımdır.

Bu fərqli qida xüsusiyyətləri var ki, qiymətlidir. ət yeməklər ki, bir çox canlı, protein yağ aşağı və yüksək. Tuna vitaminlər A, D və C ilə zəngindir, görmə faydalı təsirləri vardır və sümük sağlamlıq yaxşılaşdırır. Bu da öz növbəsində beyin hüceyrələrinin tənəzzül aşağı yavaşlatır balıq yağı, zəngindir. Tuna Daimi istehlak qan xolesterol azaldır.

biz Tuna ilə yeməklər söhbət varsa, bu sadəcə bir böyük seçimdir. Tuna salat əlavə edə bilərsiniz ən yaxşı balıq biridir. Lakin, bir o çox quru almaq deyil ki, ehtiyatlı olmalıdır. Buna görə də, ən yaxşı həll biri sarğı kimi mayonez hüququ məbləği əlavə edir. Təzə hazırlanmış tuna salat nahar, şam yeməyi üçün yüngül qəlyanaltı və diyet edənlər üçün idealdır. limon qabığı və yaşıl tərəvəz Tuna unikal birləşməsi inanılmaz dad yaradır.

əsas salat tuna resept konservləşdirilmiş balıq, düyü, qarğıdalı, yumurta və mayonez ehtiva olduqca qida. Amma bu gözəl salat şərhlər bir sıra hazırlanmış ola bilər. Siz kahı yoxsa - Biz qarğıdalı əgər, arugula əvəz edilə bilər - Siz turp istifadə edə bilərsiniz. Belə əvəz tamamilə yeni bir dad verir.

Bu toyuq Tuna ilə birləşməsi adlandırmaq olar. Bunu etmək üçün, siz makaron bişirmək qurutmaq və sərin imkan lazımdır. Bir fincan, sonra, qarğıdalı, lobya və doğranmış ananas qarışdırmaq Küp yumurta, soyulmuş və toyuq, tuna və doğranmış pırasa hisə verilmiş ayaq dilimlənmiş əlavə edin. Nəhayət, mayonez, duz və istiot əlavə edin və yaxşı qarışdırılır. soyuducu 2-3 saat sərin qoyun. Belə kahı tuna 2 3 gündür aşağı temperaturda saxlanıla bilər.

Tuna Roka və Kapari ilə orijinal birləşməsidir. nəticə discerning sarayları üçün unikal dadı var. Siz soğan, limon şirəsi, bağlayar və zeytun yağı, dad bütün mix və mövsüm qoymaq bir fincan lazımdır salat üçün. maddələr, tuna və arugula yemək qaynadılmış düyü əlavə, yaxşı qarışdırılır.

Çox məşhur və tuna və lobya ilə salat. Bunu etmək üçün, siz 3 saat lobya islatmaq duzlu suda qaynatmaq və yaxalamaq lazımdır. Sonra yaxalamaq kahı yarpaqları, dilimləmək və bir fincan qoydu. , Tuna ilə salat lobya əlavə duz və istiot ilə tutam. yarım halqa doğranır soğan, soymaq və balıq əlavə edin. qızarmış çörək, bir dilim ilə bir boşqab qoyun. Bu salat Kapari və doğranmış cəfəri dadı zənginləşdirmək edəcək. başqa təcəssümü olaraq, əsas resept kahı tuna və kərəviz budaqları, Küp və bişirilmiş alma, zəncəfil, bibər, duz və mayonez əlavə edə bilərsiniz lobya.

Tuna və pide ilə rəngarəng və gevrek salat Yaxın Şərqdə çox populyardır. Bu resept tuna dad yaxşılaşdırılması və zülal tərkibi artırmaq üçün əlavə olunur. Bu qeyri-adi qəlyanaltı üçün qril çörək pitta neçə dəqiqə qızartmaq lazımdır. Diqqətlə iki yarıya indirir açmaq və orta biçmək. qril geri qoyun və hər tərəfdə bir neçə dəqiqə saxlayın. limon şirəsi, ədviyyat ilə dadmaq mövsümü ilə zeytun yağı qarışdırılır. yaşıl soğan, pomidor, xiyar və Tuna əlavə edin. bütün maddələr qarışdırılır. Sonda tez tərpənmək və dərhal xidmət, cəfəri, cilantro, nanə və pitta çörək parçaları qoymaq.