Calorie qaynadılmış krevet və onların istifadəsi

Ola bilsin ki, demək olar ki, bütün dəniz yaşamaq karides geniş xərçəngkimilər hesab olunur. Lakin onların növlərinin bəzi hətta aşkar təzə su. Bir çox xalqlar öz yolu təcrübə cooking karides, lakin bu idi nə, xərçəngkimilər dünyanın bir çox insanlar bir sevimli zəriflik çevrilmişdir. Onlar qeyri-adi, xoş dad və unikal keyfiyyətləri var.

Calorie karides çox aşağı bişirilir. Bundan əlavə, onlar yalnız ayrı-ayrı yeməyi kimi, həm də salat bir hissəsi, reseptlər və eklentiler müxtəlif kimi istifadə yeyin. Lakin, her zaman nəzərə onlar müalicə və hazır olan yol almaq lazımdır.

yalnız bir az 70-dən çox - Mən bu xərçəngkimilər bütün qida dəyəri demək lazımdır kkal. Calorie yalnız yuxarıda karides qaynadılmış - 95 kkal var. İndi burada artır. Bu məhsul qızardılmış varsa, rəqəm artıq 120 kkal, və əgər sarımsaq əlavə - sonra 137 kkal. sadəcə bişirilmiş qidalar (161 kkal) baxımından altta baxmayaraq əlavə Karides ilə Salat, aşağı kalorili edir.

Calorie qaynadılmış krevet sağlam həyat tərzi və aşağı kalorili qida çox azarkeş cəlb etmişdir. Lakin, yalnız bu. Bu deniz insan həyati iz elementləri (yod, sink, kalsium, kalium) üçün unikal edir. qəbul vitamin E (məsələn, zeytun yağı) ilə birləşdirmək, bu qarışıq mobil aging, dəri qarşısını almaq və bütün bədən müsbət təsir yeniləyir. Bundan əlavə, karides istifadə saxlamaq və hormonlar, əhval, hətta immun tənzimləmək üçün kömək edir. Məsələn, hesab edilir ki, soyuqdəymə və allergiya (əlbəttə, istisna olmaqla, karides üçün allergiya) üçün faydalı deniz yeməyi.

Bu aşağı kalorili qaynadılmış krevet, pəhriz sağlam çəki qorumaq üçün faydalı bu məhsul etdi və əlavə kilo kurtulmanın. Onunla bədən, rejuvenated və yaş daha yavaş yenilənmiş. hər yaşda və hər hansı bir vəziyyətdə faydalı Shrimp (həkimlər hətta astma, bronxit, sətəlcəm üçün onlara gəlir).

Bu karides tərkibi yaşadıqları su çox əhəmiyyətli olduğunu qeyd etmək lazımdır. bu çirkli olarsa, ağır metalların duzları ilə məhsulun istifadə mənfi təsir səbəb olacaq. bir çox şirkətlər yaşadıqları bu shellfish yeniden olan şərtlərə xüsusi diqqət niyə ki. Və hələ bütün sonra, qida yaxşı və ya zərər düzgün seçim asılıdır karides seçmək üçün necə bilmək lazımdır. İlk növbədə, məhsul təzə olmalıdır. Fresh karides bir translucent shell və vahid rəng ilə, elastik, iy deyil, və antennae bütün və off sınıq var. Siz dondurulmuş karides almaq istəyirsinizsə, onların ölçüsü diqqət yetirməlidir, görünüşü (məsələn, heç bir qara ləkələr olmamalıdır).

Caloric krevetlər, bişirilmiş və ya hər hansı digər qab yemək və aşqarların metodu asılıdır. Siz yalnız məhsul qaynatmaq salat, şorba və ya suşi, qızartma əlavə edə bilərsiniz. zəruri tək şey hazırlanması qaydalarına riayət məhsulun faydalı xassələrinin qorunması üçün tələb olunan və dini olduğunu hesab. Məsələn, zəruri karides yemək yalnız qaynar su buraxmaq və dəqiqə yalnız bir neçə bişirilir. Və qalın alt və neft çox bir pan qızartmaq üçün daha yaxşıdır. Bütün proses beş dəqiqə maksimum edir.