Degenerativ disk xəstəlik, fizioterapiya olan çalışmaları

Osteoxondroz - yalnız yaşlı, həm də gənc təsir edən bir xəstəlikdir. Bu oturaq həyat tərzi səbəb edənlər ən ümumi. Bu xəstəlik bel, və daha çox, xüsusilə onun müxtəlif şöbələri təsir göstərir. Bu düzgün maddələr mübadiləsi səbəbiylə baş verir və intervertebral disklər üçün bir distrofik edir. Onlar degenerasiya tabe onların elastiklik və plastiklik itirmək. Discs bir-biri ilə birleşmek, həmçinin qeyri-kafi cushioning var bilər.

Xəstəliyin xüsusiyyətləri

xəstəlik insan skeleti müxtəlif sahələri təsir göstərir. Ilk, bu özünü büruzə vermir, lakin zaman keçdikcə, ağrı var. Bu heyran sahəsi iltihab ilə müşayiət olunur.

bel osteoxondroz kimi sahələrdə özünü:

• boyun;
• döş;
• bel;
• çiyin qurşaq;
• aşağı və yuxarı əzalarını.

Bəzən ağrı ürək lokallaşdırılmış edir. Bu ürək xəstəliyi yalan əlamətləri ola bilər. Əslində, bu ağrı bir osteoxondroz göstəricisi ola bilər. Bu xəstəlik kimi bu gün əsrin xəstəlik hesab. Müalicə çünki ağrı simptomları onun sonra təzahürlərinin çətindir. Xəstəliyin qarşısının alınması osteoxondroz daimi həyata edir.

osteoxondroz əlamətləri

Yuxarıda qeyd olunduğu kimi, xəstəlik yalnız yaşlı təsir göstərir, həm də gənclər. Bu doğru diaqnoz və diaqnoz qərarı problemlərin bir çox qarşısını almaq kömək edəcək ki, aşağıdakı. Amma öz bədən qayğı və göndərir siqnalları bir sıra qulaq asmaq üçün çox vacibdir. xəstəlik bir çox təhlükələr ilə nəticələnə bilər. İlk baxışdan, bu yalnız deformasiya intervertebral disklər və qığırdaq görünür, lakin bu deyil. Xəstəliyin inkişafı ilə çox ağır və bununla tamamilə məruz qalmış site mobillik məhrum, vertebrae dəyişikliklər. intervertebral disklər, əridilmiş redaktə və beyin səbəb sinir çimdik olunur.

Osteoxondroz yalnız narahatlıq və ağrı gətirir, həm də xəstənin ümumi sağlamlıq təsir göstərir. Xəstəliyin əsas simptomları bunlardır:

• tez-tez başgicəllənmə;
• geri ağrı;
• geri əzələlərin yorğunluq və ağrı;
• Onurğa bədən hərəkət Crunch;
• Yuxarı və aşağı keylik;
• heç bir aydın səbəb baş titreme;
• ağır baş ağrısı;
• əlləri və ayaqları soyuqluq;
• əzələ spasms.

bu əlamətləri bütün - bu yalnız xəstəliyin kiçik bir hissəsidir. vaxt degenerativ disk xəstəlik təlimlər başlayacaq deyilsə, xəstəlik pisləşə bilər və simptomlar çox parlaq olur.

Xəstəliyin səbəbləri

Tarix üçün, bu xəstəliyin bir neçə əsas səbəbləri müəyyən. daim yük və stress ilə qarşı-qarşıya olan insanlar, artıq avtomatik xəstəlik "da risk" düşür. insanlar kim O, həmçinin bu xəstəliyə həssas edir:

1. bir sıra var onurğa xəsarət.
2. Bad duruş.
3. ağır fiziki stress məruz qalır.
4. Smokers.
5. A oturaq həyat tərzi.
6. bel yük görə daimi vibrasiya (sürücü) üçün.
7. Güclü emosional şok və stress.
8. Xəstəliklər də somatik endokrin sistemi ilə bağlı, və.
9. bədən Hormonal pozğunluqlar.
10. Düzgün və zəif qidalanma olan bədən vitamin, minerallar kifayət miqdarda almaq və iz elementləri deyil.

Bu degenerativ disk xəstəlik kömək edə bilər amillər yalnız kiçik bir hissəsidir.

Müalicə və bel xəstəliklərin profilaktikası

müalicə bir neçə mərhələdən ibarətdir. geri narahatlıq ilk əlaməti təcili bir mütəxəssis məsləhətləşmək tövsiyə. Bu səbəb müəyyən və daha kurs tövsiyələr və xəstəliyin kurtulmanın kömək edəcək.

Birinci mərhələ - tibbi. Doctor iltihab azaltmaq kömək və qığırdaq bərpa edə bilərsiniz xüsusi dərman müəyyən edəcək. Next bel mobillik bərpa təlimlər həyata terapiya bir sıra edir. masaj və manipulyasiya kimi təyin edilir. xüsusilə çətin hallarda, ekspertlər əməliyyat gəlir.

bel xəstəliklərin qarşısının alınmasında əsas amillərdən biri düzgün şpal ilə təchiz olunub. xəstə düşür olan döşək, üstünlük bir ortopedik əsasında, sərt olmalıdır. Həmçinin vacibdir və degenerativ disk xəstəlik profilaktik təlimlər. Siz kompleks məşğul varsa, xəstəlik yalnız tərəqqi düşür, həm də vertebrae funksionalığına artırmaq deyil.

boyun vertebrae osteoxondroz

Mütəxəssislər aşağı geri ağrı təsir bel, təhlükəli hissələri bir sıra müəyyən etdik. Bu boyun bel daxildir. bu sahədə bütün daxili orqanların güc təmin böyük damarların var, çünki səbəbləri, göz qabağındadır. Həmçinin çox yaxından gəmilər və sinir lifləri, qidalanma və beyin sinir impulslar çatdırılması aralıklı. Və fəsadlar, öz növbəsində, çox ciddi problemlərə səbəb bilər. Bəzən fonunda boyun şöbəsinin osteoxondroz ruhi xəstəlik və depressiya bir sıra inkişaf edə bilər. O, həmçinin bir şəxs boyun bel osteoxondroz müşahidə olunur ümumi simptomları var:

• oksipital sahəsində baş ağrısı;
• bulantı;
• başgicəllənmə;
• artan qan təzyiqi.

Necə hərəkətləri etmək üçün necə?

iyirmi beş yaş arasında xəstəlik meylli gənclər. Bu, bütün bir şəxs risk asılıdır. Ekspertlər boyun bel degenerativ disk xəstəlik yaxşı qarşısının alınması kompleks olduğunu qeyd tibbi gimnastika. Bu profilaktik müalicə üçün uyğun deyil, və boyun mobillik bərpa edir. Amma gimnastika həyata zaman qaydalara riayət etmək vacibdir:

1. degenerativ disk xəstəlik çalışmaları yalnız zəifləmə həyata keçirilir.
2. Pain zaman həyata egzersiz yox olmalıdır.
3. Bütün tədbirlər çox davamlı və kobudluq etmədən edilir.
4. Siz həmişə duruş saxlamaq və düzgün təlimlər həyata asılıdır unutmayın ki olmalıdır.
5. Gymnastics vaxtında ciddi həyata keçirilir, bu həyata qrupun on beş dəqiqə ayrılması tövsiyə olunur.

bu qaydalara nəzərə alaraq, bədən həyata verməzdən əvvəl, bir mütəxəssis ilə məsləhətləşmələr tələb ki, həyata məsləhətdir.

boyun bel üçün təlimlər

kəskin və xroniki: xəstəlik bir neçə formaları var. kəskin formada, ağrı simptom azad etmək üçün, siz yavaş-yavaş və ardıcıl bütün yerinə yetirmək üçün lazımdır. kəskin hərəkəti çəkinin. təlimlər kompleks:

1. bədən duruş daimi və ya oturarkən. Hands bədən boyunca yerləşdirilir. boyun müxtəlif istiqamətlərdə Alternativ edilməlidir. chin eyni xətt omuz edir.
2. bədənin ilkin mövqeyi. baş chin sinəsinə toxunan, irəli hərəkət edir. boyun belə az yaylı edir.
3. Aşağıdakı həyata duruş eyni. chin baş səviyyəli qalır şərtlə yavaş-yavaş geri çəkilmək olunur.

boyun üçün bu pulsuz on dəfə təkrar olunur. xroniki formada redaktə neçə həyata keçirir.

xroniki boyun degenerativ disk xəstəlik İş

Çalışmaları çox yavaş-yavaş və diqqətlə edilməlidir. Əlavə yük, əksinə, daha da böyük ziyan gətirəcək.

təlimlər:

1. bədən duruş oturan və ya daimi isə. tədricən yük ilə əl alnından basın. Bu halda, əl rəhbəri müqavimət verməlidir.
2. Bu həyata davamı əl rəhbəri müvəqqəti sahəsi hərəkət və çiyin tərəfində presleri edir.
3. son həyata - bir yavaş və simmetrik qaldırmaq və omuz istirahət. omuz qaldırdı və aşağı saldı. istirahət etmək lazım aşağı yavaş-yavaş onları azaldılması isə üst onlar uzanırdı olunur.

boyun Belə bir muzd ağrı azad və intervertebral disklər qan təchizatı stimullaşdırmaq üçün kömək edir.

döş osteoxondroz həyata terapiya

döş osteoxondroz müalicə və profilaktikası problemli biridir. kənarları ilə sinə çox sıx korset və demək olar ki, immobile yaradır olduğundan, çətin bu vertebrae almaq. döş bel xəstəliyin qarşısını almaq üçün həyata terapiya həkim tövsiyə olunur təlimlər bir sıra var:

1. daimi - mövqe başlayaraq. geri düz olmalıdır isə yavaş-yavaş irəli əymək tələb edir. bədən torpaq səviyyədə qalır zaman, geri onun baş geri atmaq və blade saxlamaq lazımdır. bir neçə dəqiqə mövqe kilidi.
2. daimi və sizin duruş düzəltmək, siz növbə omuz qaldırmaq istəyirik. həyata bir çiyin on dəfə həyata keçirilir.
3. geri bir tərəfdən düz ilə oturan vəziyyətdə kürəyi, bel digər arxasında onun çiyin üzərində başlamaq üçün. Hands kilidi və yavaş-yavaş əyilmiş bağlamaq. əl mövqe dəyişikliklər sonra. Təlimlər eyni istiqamətdə on beş dəfə həyata keçirilir.

osteoxondroz Gimnastika bel bel

Lumbosakral bel də osteoxondroz kimi, belə bir xəstəlikdən əziyyət çəkir. Əsasən, xəstəliyin baş verməsi ağır həyata səbəb ola bilər. Adətən şəxs ağır obyektlərin artırılması zaman üzərində heç bir nəzarət yoxdur. Və belə ki, bütün yük geri düşür. Fizioterapiya bel bel geri performansını yaxşılaşdırılması və fəsadların qarşısını almaq üçün kömək edəcək. İş kəskin hərəkəti olmadan yavaş-yavaş və rəvan etmək tövsiyə olunur.

1. daimi mövqeyi From yavaş-yavaş bend irəli və geri etmək üçün tələb olunur. iki tərəf 15 yanaşmalar.
2. sürünərək mövqe başlayaraq. növbə ilə çox yavaş arch və geri əymək.
3. eyni mövqedə qalaraq, onun arxasında bir tərəfdən başlamaq və yavaş-yavaş yan Torso dönüşümlü. dəyişiklik əlləri sonra eyni.
4. onun geri Lie səthi sərt olmalıdır. Başını arxasında Hands və yavaş-yavaş bel uzanır başlayın.

Əks

ilə həyata bel bel osteoxondroz, boyun və döş onun əks malikdir. İlk növbədə xəstəliyin kəskinləşməsi təlimlər çıxış edə bilməz. Həmçinin həyata terapiya dəyər imtina, kəskin ağrı narahat və digər fəsadlar müşayiət əgər.

Bu gimnastika və tənəffüs xəstəlikləri, iltihab, və ya son xəstəlikləri etmək məsləhət görülmür. belə anlarda bədən hələ çox zəifdir və həyata ona tam bərpa verməz. Bu böyük immun təsir göstərir. hər hansı bir həyata həyata terapiya həkim hərtərəfli yoxlama etmək və tövsiyələr etmək lazımdır əvvəl ki, unutmayın.