Zolaqlı pəhriz aclıq daimi hissi aradan qaldırır

Yalnız qadınlar incə və gözəl baxmaq mütəxəssisləri tərəfindən icad diyeti deyil var. Onların əksəriyyəti bu səy, inkişaf və nutritionists məsləhət bir sıra istifadə edin. Amma ən diyeti ərzaq suqəbuledici məhdudlaşdıran əsaslanır. Və həmişə bir insan üçün bir fiziki və psixoloji əziyyət deyil. Və bu hallarda ilə məşğul bütün kifayət qədər iradə deyil aclıq daimi hissi.

gözəllik qayıtmaq və ya bir zolaqlı pəhriz almaq, çünki, çünki bu pərişan etməyin. Bu yatır alternativ boşaldılması ilə normal pəhriz gün edir. Şübhəsiz ki, zolaqlı pəhriz sürətli nəticələr əldə etmək istəyənlər üçün deyil. kilo proses tamamilə daxili orqanların və depressiya qəza ehtimalını aradan qaldırılması, beləliklə, uzun müddət, lakin ən əsası, bu bədən stress məruz olunacaq edəcək. Bu yanaşı, az sonra çox güman ki, pəhriz kəsildikdən sonra kilo.

ən məşhur zolaqlı pəhriz - kefir edir. Onun mahiyyəti axıdılması gün ki, yatır pəhriz aşağı yağ yoğurt tamamilə ibarətdir. bir gün üçün istifadə etmək 5-6 qəbullar bir iki litr üçün lazımdır. pəhriz diversifikasiya artıq iki qeyri-şirin alma istifadə etməyə icazə verilir. Və biz bu dövrdə vitamin istifadə unutmaq lazım deyil.

növbəti axıdılması sonra, gün bütün iradəsi ilə yemək, lakin əlbəttə ki, yağlı, qızardılmış qidalar, olmamalıdır şirniyyat və un məhsullarının bol həzm sistemi yükləməyə bilər.

Zolaqlı kefir pəhriz riayət etmək çox asandır, lakin kefir istəyirəm olanlar üçün və ya böyük miqdarda qatıq içmək olar edənlər üçün yalnız uyğun. in Qatıq bir oruc gün aşağı yağ bioyoghurt və ya mineral su ilə əvəz edilə bilər.

Bu uzun müddət müşahidə edə bilərsiniz, çünki bu pəhriz rahatdır. Bundan əlavə, qatıq bu, bütün həzm sisteminin normallaşmasına yardım bədən üçün çox faydalı məhsuldur. onun xassələri sayəsində çox yaxşı pəhriz zolaqlı bağırsaqları təmizləyir. nəticələr öz imkan
və digər, daha kimi nəzərə çarpan deyil ciddi diyeti, lakin, lakin kilo ehtimalını imtina sonra aşağı. Bəzi un, qızardılmış adi günlərdə söykənmək və kartof, mayonez salat və şirniyyat pəhriz, sonra 10 kiloqram əvvəl iki həftə itirə bilər aradan qaldırılması yoxsa iddia edirlər ki,
kilolu.

aydın universallıq baxmayaraq, hallarda var. Zolaqlı kefir pəhriz mədə turşuluq, Gut və ya revmatizm əziyyət çəkən insanlar üçün kontrendikedir. Buna görə də, bu məhsul istifadə etməzdən əvvəl həkim başvurmalısınız.

kefir Bundan başqa, az məşhur bir protein karbohidrat pəhriz zolaqlı edir. Onun nəticələri pis deyil, lakin mahiyyəti "protein" və qida istehlakı "karbohidrat" dövrlərdə bir-birini əvəz edir. on gün pəhriz nəzərdə tutulmuşdur. "Zülal" gün su bir fincan ilə başlayır. Səhər yeməyi üçün hər hansı bir yaşıl tərəvəz və salat göyərti ilə yumurta yemək lazımdır. gün yemək (3-4) qalan qaynadılmış toyuq ibarət olmalıdır. "Karbohidrat" gün siz 5-6 qəbullar tərəvəz 1,5 kq (istisna olmaqla kartof) qədər yemək lazımdır. Onlar xam yeyilmiş qaynadılmış və ya buxarda hazırlanmış ola bilər. pəhriz zamanı duz və müxtəlif ədviyyat qarşısını almaq və bir gün pak su ən azı 2 litr içmək lazımdır. son yemək gec 7 pm daha olmalıdır. protein karbohidrat pəhriz incə zolaqlı olmasına baxmayaraq, mədə problemləri olan insanlar üçün kontrendikedir.

həqiqətən arıqlamaq istəyənlər üçün uyğun, lakin onun bədən ciddi məhdud dalan risk etmək istəmir, bu zolaqlı pəhriz.