Duzlu kələm salatı edin

ən azı bir dəfə duzlu kələm cəhd etməyib Heç kim, bu həqiqətən faydalı məhsul da dadlı deyil, yalnız! Yüz illər üçün zaman hələ indiyə qədər bir neçə giləmeyvə, meyvə və göyərti xüsusilə bir zamanda, bizim masa şərəf yer tutur. biz belə uzaq ərzaq almaq, lakin təbii vitaminlər üçün duzlu kələm çox faydalı olmalıdır zaman edir. Xüsusilə, məhsul həmişə kələm müxtəlif növ ferment yolları onlarla bilirdi əcdadlarımızın tərəfindən qiymətləndirilmişdir ki. Amma salat duzlu kələm hətta sağlam və dadlı!

Duzlu kələm salatı mühüm tərkib hissəsi kimi müstəqil qəlyanaltı və balıq və ət yeməkləri üçün qarnir və aktı kimi xidmət edə bilər. duzlu kələm bir salat hazırlayın asan və bədən enerji yaxşı təchizatı alır. xırtıldayan kələm sonra, onların limon və ya it məbləği artıb bir neçə dəfə böyükdür vitamin C məbləği ibarət taxta çəlləklərdə klassik resept ilə qıcqırdılmış. Bundan əlavə, duzlu kələm insan orqan müəyyən xəstəliklərdən əziyyət bilər olmadan faydalı vitamin və minerallar, bir sıra ehtiva edir. müntəzəm duzlu kələm yeyən hər kəs, güclü toxunulmazlıq zəmanət verilir!

duzlu kələm ən adi salat hazırlamaq. kələm 300 qram, bir şirin alma almaq dəri onu soymaq və gözəl zolaqlar daxil doğramaq lazımdır. Və alma sortları, bir qayda olaraq, dad bütün eşitdim olmayacaq, və daha yaxşı ferment əlavə, çünki, fərqi yoxdur. Siz həmçinin bir və ya iki kiçik soğan yarım üzüklər kəsmək lazımdır. kahı çox kəskin idi, qırmızı və ya çəhrayı əti almaq və sonra onunla, yaşıl soğan isterseniz salat daha faydalı və müraciət Bude. Next, bir az duz və daha sağlam variantları üçün bitki yağı ilə doldurmaq olar ki, bütün maddələr birləşdirir. Xüsusilə yaxşı bu salat üçün unrefined zeytun yağı istifadə edin.

duzlu kələm sadə, lakin çox dadlı və sağlam salat hazır! O, gündəlik menyu müxtəlif əlavə və ət lazım deyil, hətta, məsələn, kartof püresi üçün ideal olacaq. salat duzlu kələm də ailə üzvləri arasında, həm də bir çox qonaqlar arasında yalnız onun sevgilisi tapa bilərsiniz. asan yollarını axtarır və orijinal və ya hətta zərif mətbəxi üstünlük əgər Bəli, portağal, qoz və avokado ilə ev salat duzlu kələm təklif edirik. bu məhsullar fəal duzlu kələm edilməsi üçün istifadə olunur, lakin bu bir həvəskar, çünki Qorxma.

For portağal ilə salat və qoz, yaxşı drained duzlu kələm 200 qram almaq və 2-3 tozşəkilli qoz ləpələri ilə qarışdırılır. bir salat qabda kələm qoyun, ½ portağal 3-4 dilim kəsilmiş üst qoymaq və təzə otlar üst - şüyüd, cəfəri, yaşıl soğan. Bunun yerine, portağal qreypfrut istifadə edə bilərsiniz, yalnız acı qarşısını almaq üçün lobules film aradan qaldırılması üçün əmin olun. həvəskar olaraq bu dəfə olsa da, hər birimiz öz dad tələbləri var, çünki.

For avokado ilə salat və kələm 200 qram almaq və gözəl bunu doğramaq. Peel 1 avokado, kublar daxil kəsilmiş daş, əti aradan qaldırılması və bir az limon şirəsi ilə tutam. 2 xiyar və 1 bell bibər (qırmızı daha rəngarəng salat olmaq onunla almaq daha yaxşıdır) da kublar daxil kəsilmiş olmalıdır. Bütün komponentləri bir salat qabda, bitki yağı ilə duz və mövsüm incə doğranmış yaşıl soğan, mövsüm əlavə qoşun.

Gördüyünüz kimi, duzlu kələm demək olar ki, hər kəs dadacaqdır yeməklər bir sıra edə bilərsiniz. Sizin yemək Enjoy!